Rasvahappoja kasviöljyistä
|

Rasvahappoja kasviöljyistä

Mitä ovat kasviöljyt?  Kasviöljyt ovat kasveista saatuja rasvoja, jotka huoneen lämmössä ovat nestemäisiä.  Oliivi-, pellavansiemen-, hampunsiemen-, camelina-, seesaminsiemen-, auringonkukka-, ahiflower-, macadamia-, manteli-, vehnänalkio-, avocado- ja mct-öljy, sekä kapryylihappo ovat kasviöljyjä, joita myydään pulloissa. Poikkeuksena kookosöljy, joka on huoneen lämmössä 25 asteeseen saakka kiinteää ja sitä myydään purkissa.  Fiksuapteekin valikoimassa on kasviöljyjä Bertil´s healt:lta, Foodin:lta, Greenfinss:ltä ja…

Emäksisen mineraalisuolan ja öljyjen käyttö ihonhoidossa

Emäksisen mineraalisuolan ja öljyjen käyttö ihonhoidossa

Haastateltavana sky-kosmetologi, jalkojenhoidon AT Eila Tolonen Mitä hyötyä on ihonhoidosta? Iho on koko elimistön suoja erilaisia ulkoa tulevia tekijöitä vastaan, kuten kylmä ja kuuma ilma, auringon säteet, ilmansaasteet ja kemikaalit. Kun hoidat ihoa sisäisesti ja ulkoisesti, se pysyy ehjänä ja kauniina kehoa suojaavaana suurena elimenä. Ihon hoitaminen, kosketus ja hieronta tuntuu hyvältä ja vaikuttaa siten…

Eteeristen öljyjen käyttö

Eteeristen öljyjen käyttö

Mitä eteeriset öljyt ovat? Eteeriset öljyt ovat veteen liukenemattomia, voimakkaasti tuoksuvia, kasveista puristettuja tai höyrytislattuja haihtuvia öljyjä, jotka sisältävät kullekin kasville ominaisia vaikuttavia aineita.  Eteeristen öljyjen käyttö ja vaikutukset Frantsilan sivuilla kerrotaan, että ”Ne sopivat sekä koti- että hoitolakäyttöön ennaltaehkäisevänä hyvän olon tuojana, terveyden edistäjänä sekä kauneudenhoidon tukena. Eteeriset öljyt vaikuttavat ihmiseen joko hengityksen tai…

C-vitamiinin ABC – C-vitamiinin lähteet, C-vitamiinin puutos
|

C-vitamiinin ABC – C-vitamiinin lähteet, C-vitamiinin puutos

C-vitamiinit / askorbiinihappo on vesiliukoinen vitamiini, jota ihminen ei pysty itse tuottamaan kuten eläimet. C-vitamiini osallistuu yli 300 toimintoon kehossa, kuten kudosten kasvuun ja hampaiden muodostumiseen. C-vitamiinin yksi tärkeä tehtävä on ylläpitää kollageenia eli sidekudosta, joka on ihon, nivelsiteiden, luuston, hampaiden ja verisuonten seinämien muodostumiselle välttämätön valkuaisaine, ja joka pitää ihmisen koko fyysisen rakenteen koossa….

Mitä Kupari on? Miksi kupari on tarpeellinen?
|

Mitä Kupari on? Miksi kupari on tarpeellinen?

Kupari on hivenaine, jota tarvitaan kaikissa soluissa. Se osallistuu entsyymireaktioihin, hapetus- ja pelkistysreaktioihin, melaniinin (tumman pigmentin) tuotantoon, raudan aineenvaihduntaan ja imeytymiseen, hemoglobiinin ja punasolujen muodostamiseen, sidekudoksen, immuunijärjestelmän, hermoston, sydämen ja verenkiertoelimistön toimintaan, kolesteroli- ja sokeriaineenvaihduntaan, sekä kehon lämmönsäätelyyn. Kupari ravintolisä Kupari on hyvä ottaa eri aikaan sinkin, rikin ja molybdeenin kanssa, sillä nämä ovat kuparin…

Mitä on rauta ja miksi sitä tarvitaan?
|

Mitä on rauta ja miksi sitä tarvitaan?

Rauta on ihmisille välttämätön hivenaine, joka edistää kognitiivista toimintaa (mm. oppiminen, muisti, keskittymiskyky), energia-aineenvaihduntaa, punaisten verisolujen ja hemoglobiinin muodostumista ja hapen kuljetusta kehossa, sekä vastustuskykyä immuunijärjestelmän toimintaa parantamalla, ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Rautaa esiintyy elimistössä kuljetusrautana (n. 70–80 %) ja varastorautana (n. 20–30%). Elimistössä on kokonaisuudessaan rautaa 35-50 mg/kg. Raudan tarve ja imeytyminen…

Mitä kivennäisaineet ja hivenaineet on ja miksi niitä tarvitaan?
|

Mitä kivennäisaineet ja hivenaineet on ja miksi niitä tarvitaan?

Kivennäis- ja hivenaineet ovat elimistölle välttämättömiä maaperästä ravinnon kautta saatavia alkuaineita, joita tarvitaan kehon toimintoihin päivittäin, kuten vitamiineja. Kivennäisaineet jaetaan yli 100 mg tarvittaviin makrokivennäisaineisiin ja alle 100 mg tarvittaviin mikrokivennäisaineisiin eli hivenaineisiin. Kivennäis- ja hivenaineita tarvitaan kehossa sopiva määrä, jotta ne voivat toimia yhdessä tasapainoisesti. Liian suuri määrä tiettyä mineraalia tai mineraalien samanaikainen saanti…