Mineraaleja viherjauheista, savesta ja luuliemestä
|

Mineraaleja viherjauheista, savesta ja luuliemestä

Mineraalien tarve ja imeytyminen Kivennäis- ja hivenaineet ovat elimistölle välttämättömiä maaperästä ravinnon kautta saatavia alkuaineita, joita tarvitaan kehon toimintoihin päivittäin, kuten vitamiineja. Kivennäisaineet jaetaan yli 100 mg tarvittaviin makrokivennäisaineisiin ja alle 100 mg tarvittaviin mikrokivennäisaineisiin eli hivenaineisiin. Välttämättömiä kivennäisaineita ovat fosfori, kalium, kalsium, magnesium ja natrium. Välttämättömiä hivenaineita ovat fluori, jodi, kromi, kupari, mangaani, molybdeeni,…

Magnesiumin ABC – Magnesiumin lähteet, Magnesiumin puute
|

Magnesiumin ABC – Magnesiumin lähteet, Magnesiumin puute

Magnesium on yksi tärkeimmistä kivennäisaineista kehossa. Sitä on noin 25 grammaa, josta 99% on solujen sisällä, pääasiassa luustossa ja hampaissa, ja 1% kehon nesteissä. Magnesium osallistuu yli 300  biokemialliseen reaktioon elimistössä. Magnesiumin hyödyt ja tarve Magnesium on hyvin toimivan kehon merkittävä mineraali. Magnesiumia tarvitaan energiaa vaativissa elintoiminnoissa, aineenvaihduntaprosesseissa, lihasten supistumisessa, hermoston ja sydämen toiminnassa, verenkierrossa, luustossa…

B-vitamiinien ABC
|

B-vitamiinien ABC

B-vitamiinien ryhmä B-vitamiinit ovat ryhmä vesiliukoisia vitamiineja, jotka poistuvat kehosta munuaisten kautta virtsan mukana. Ainoastaan B12-vitamiini pystyy varasatoitumaan kehoon. Kahdeksaa B-ryhmän vitamiinia, jotka ovat tiamiini, riboflaviini, niasiini, pantoteenihappo, pyridoksiini, biotiini, folaatti ja kobalamiini, tulisi saada päivittäin. B-vitamiinit toimivat yhteistyössä ryhmään kuuluvien muiden B-vitamiinien kanssa, minkä vuoksi yhden B-vitamiinin puutos tai liikasaanti voi vaikuttaa muiden B-ryhmän…

Ruuasta ravintoaineita, raaka-aineista ravitsevaa ruokaa
|

Ruuasta ravintoaineita, raaka-aineista ravitsevaa ruokaa

Ravintoaineiden tarve Hiilihydraatit/sokerit, kuidut, proteiinit/aminohapot, rasvat, kivennäisaineet, hivenaineet, meri/vuorisuola, vesiliukoiset vitamiinit, rasvaliukoiset vitamiinit, vesi. Ihminen rakentuu näistä ravintoaineista sikiöaikana ja tarvitsee kaikkia näitä ravintoaineita sopivasti koko elämänsä ajan kudosten ja elintoimintojen terveeseen toimintaan. Ruoka on ravintoaineiden lähde ja ruuan raaka-aineilla on siksi väliä. Ravintoköyhästä ruuasta saa energiaa, mutta tarpeelliset suojaravintoaineet jäävät saamatta, jolloin keho voi…

Kukkaterapia ja homeopatia kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukena

Kukkaterapia ja homeopatia kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukena

Homeopaattinen hoito ja homeopaattiset valmisteet Homeopatia on kasveista ja eläimistä saatujen laimennettujen eli potensoitujen aineiden informaatioon perustuva hoitomuoto kehon ja mielen toimintojen tukemiseksi. Sana homeopatia tarkoittaa kreikaksi ”samankaltaista kärsimystä”. Eli aine joka aiheuttaa oireita terveellä henkilöllä, voi parantaa nämä oireet sairaalla. Homeopatian tavoitteena on hoitaa ihmistä kokonaisuutena, eikä vain poistaa oireita. Tämän luonnonmukaisen lääketieteen oppisuunnan…

Rasvaliukoiset vitamiinit – Ravintoaineiden ABC
|

Rasvaliukoiset vitamiinit – Ravintoaineiden ABC

Rasvaliukoiset vitamiinit niiden tarve ja imeytyminen  Vitamiinit ovat elämälle välttämättömiä orgaanisia yhdisteitä, jotka ovat osa monia elimistön toimintoja, kuten energiantuotanto, solun jakautuminen, kudosten korjaaminen, kasvu ja kehitys, hormonitoiminta, aistitoiminnot, immunipuolustus, ruuansulatus, sekä hapen, ravinto- ja kuona-aineiden kuljetus. Vitamiinit jaetaan kahteen pääryhmään, joita ovat rasvaliukoiset vitamiinit ja vesiliukoiset vitamiinit. Rasvaliukoisiin vitamiineihin kuuluvat A-, D-, E- ja…

Rasvahappoja kasviöljyistä
|

Rasvahappoja kasviöljyistä

Mitä ovat kasviöljyt?  Kasviöljyt ovat kasveista saatuja rasvoja, jotka huoneen lämmössä ovat nestemäisiä.  Oliivi-, pellavansiemen-, hampunsiemen-, camelina-, seesaminsiemen-, auringonkukka-, ahiflower-, macadamia-, manteli-, vehnänalkio-, avocado- ja mct-öljy, sekä kapryylihappo ovat kasviöljyjä, joita myydään pulloissa. Poikkeuksena kookosöljy, joka on huoneen lämmössä 25 asteeseen saakka kiinteää ja sitä myydään purkissa.  Fiksuapteekin valikoimassa on kasviöljyjä Bertil´s healt:lta, Foodin:lta, Greenfinss:ltä ja…

Emäksisen mineraalisuolan ja öljyjen käyttö ihonhoidossa

Emäksisen mineraalisuolan ja öljyjen käyttö ihonhoidossa

Haastateltavana sky-kosmetologi, jalkojenhoidon AT Eila Tolonen Mitä hyötyä on ihonhoidosta? Iho on koko elimistön suoja erilaisia ulkoa tulevia tekijöitä vastaan, kuten kylmä ja kuuma ilma, auringon säteet, ilmansaasteet ja kemikaalit. Kun hoidat ihoa sisäisesti ja ulkoisesti, se pysyy ehjänä ja kauniina kehoa suojaavaana suurena elimenä. Ihon hoitaminen, kosketus ja hieronta tuntuu hyvältä ja vaikuttaa siten…

Eteeristen öljyjen käyttö

Eteeristen öljyjen käyttö

Mitä eteeriset öljyt ovat? Eteeriset öljyt ovat veteen liukenemattomia, voimakkaasti tuoksuvia, kasveista puristettuja tai höyrytislattuja haihtuvia öljyjä, jotka sisältävät kullekin kasville ominaisia vaikuttavia aineita.  Eteeristen öljyjen käyttö ja vaikutukset Frantsilan sivuilla kerrotaan, että ”Ne sopivat sekä koti- että hoitolakäyttöön ennaltaehkäisevänä hyvän olon tuojana, terveyden edistäjänä sekä kauneudenhoidon tukena. Eteeriset öljyt vaikuttavat ihmiseen joko hengityksen tai…

C-vitamiinin ABC – C-vitamiinin lähteet, C-vitamiinin puutos
|

C-vitamiinin ABC – C-vitamiinin lähteet, C-vitamiinin puutos

C-vitamiinit / askorbiinihappo on vesiliukoinen vitamiini, jota ihminen ei pysty itse tuottamaan kuten eläimet. C-vitamiini osallistuu yli 300 toimintoon kehossa, kuten kudosten kasvuun ja hampaiden muodostumiseen. C-vitamiinin yksi tärkeä tehtävä on ylläpitää kollageenia eli sidekudosta, joka on ihon, nivelsiteiden, luuston, hampaiden ja verisuonten seinämien muodostumiselle välttämätön valkuaisaine, ja joka pitää ihmisen koko fyysisen rakenteen koossa….