Näytetään tulokset 1–24 / 49

  • Säästö: 10,00 

    Omega7 Tyrniöljykapseli 150 kaps – Bertil`s Health

    39,90 

    Omega 7 tyrniöjy limakalvojen hyvinvointiin Ehjät limakalvot ovat tärkeä osa puolustuskykyä. Ne suojaavat elimistöämme monilta taudinaiheuttajilta. Limakalvot peittävät mm. suuta, silmiä, hengitysteitä, koko ruuansulatuskanavaa, virtsateitä ja intiimialueita. Omega 7 Tyrniöljy suojaa mahan limakalvoa vaurioitumiselta. Uudistuvalle iholle Omega 7 Tyrniöljy sisältää myös useita ihon tarvitsemia rakennusaineita; monipuolisesti rasvahappoja ja vitamiineja sopivassa suhteessa. Sisäisesti nautitun tyrniöljyn on…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 6,95 

    Ecolomega kalaöljykapseli 120 kaps – Natura Media

    19,95 

    Ecolomega on aito luonnonkalaöljy. Ecolomega sisältää kaikki tuoreen kalan rasvahappojen tuomat terveysedut ja kyvyn edistää kaikkien rasvaliukoisten ravintoaineiden hyväksikäyttöä. Jotta tämä olisi mahdollista, kalaöljyn pitää olla ehdottomasti tuoretta ja hapettumisaste mahdollisimman vähäinen, jotta sen nauttiminen ei kuluttaisi elimistön omia antioksidantteja – ja ilman lisäaineita. Tämä on mahdollista vain todella tuoreella kalaöljyllä, jonka kuljettamiseen kuluva aika…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Wheat germ oil 473ml – Now Foods

    23,90 

    Now Foods vehnänalkioöljy 473ml –  Luonnossa esiintyvää E-vitamiinia ja oktakosanolia. Vehnänalkioöljy on alkuperäinen luonnontuote, joka on pitkä käyttöhistoria ja sillä monia terveyttä edistäviä hyötyjä. NOW® vehnänalkioöljyä ei ole valkaistu, tehty hajuttomaksi tai hydrattu. Lisäksi jokainen ruokalusikallinen NOW®-vehnänalkioöljyä voi sisältää yli 1000 mikrogrammaa luonnollisesti esiintyvää oktakosanolia. Tuotteessa saattaa esiintyä luonnollisia värivaihteluita. Käyttö: Ravista hyvin ennen käyttöä….

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 5,00  Vitamar 1000 100 kaps – Hankintatukku

    Vitamar 1000 Vahva E-EPA Omega-3 Kalaöljy 100 kaps – Hankintatukku

    19,90 

    Erittäin vahva kalaöljykapseli, joka sisältää etyyliesteröityä kalaöljyä. Yhdessä kapselissa on 1020 mg omega-3 rasvahappoja, joista 600 mg E-EPAa ja 300 mg E-DHA:ta. Öljyn valmistuksessa käytetyt kalaöljyt on valmistettu kestävän kehityksen mukaan pyydetyistä kaloista ja ovat eettisesti tuotettuja. Käytetyt kalalajit ovat MCS-sertifioituja, kalastetaan Tyyneltä valtamereltä, ei käytetä WWF:n kalaoppaan keltaisella tai punaisella (harkitse tai vältä) merkittyjä…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 5,40 

    Balanstri Omega3+ Trooppinen mango 300 ml

    26,50 

    Omega-3-rasvahapoilla on tärkeitä tehtäviä elimistössämme ja ne ovat välttämättömiä elimistön toiminnan kannalta. Saatko niitä riittävästi ruokavaliostasi? Balanstri omega3+ on kehitetty bioaktiiviseen, eli imeytyvään muotoon. Se tuo ruokavalioon riittävän määrän tärkeitä omega-3 EPA-ja DHA-rasvahappoja ( omega-3-indeksi)  ja palauttaa sekä ylläpitää luonnollisen rasvahappotasapainon elimistössäsi. ( EFSA suositus EPA:lle ja DHA:lle, aikuiset 2000-3000mg/vrk.) Erinomainen maku tekee annostelusta helppoa. Vahva…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Lecithin 1200mg 200 kaps – Now Foods

    26,90 

    Now Foods soijalesitiini 1200mg 200 kapselia Luonnossa esiintyvä fosfatidyylikoliini Fosfatidyylikoliini tukee aivojen ja hermojen toimintaa* NOW® GMO-vapaat lesitiinikapselit sisältävät fosfatidyylikoliinia, joka muodostaa suurimman osan aivoistamme ja hermostomme. Lesitiinissä on myös luonnossa esiintyviä välttämättömiä rasvahappoja ja inositolia. Lesitiini auttaa emulgoimaan rasvoja, mikä mahdollistaa niiden sekoittumisen veteen.* Tuotteessa saattaa esiintyä luonnollisia värivaihteluita. Käyttö: Ota (3) kolme kapselia…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Rikas Soijalesitiinirae 500 g – Bertil`s Health

    17,90 

    Tekee hyvää mm. *Veren rasva-arvoille *Sydämelle ja verenkierrolle *Muistille *Oppimiskyvylle Soijalesitiini on luontainen, soijapavuista valmistettu ravintoaine. Soijalesitiini koostuu pääosin ns. fosfolipideistä, joita tarvitaan elimistömme kaikkien solukalvojen rakenteisiin, hermoston toimintaan ja tasapainoiseen rasva-aineenvaihduntaan. Lesitiiniä tarvitaan maksan toimintaan ja ohjaamaan rasvojen kulkua elimistössä. Näin se vaikuttaa edullisesti mm. rasva- ja kolesteroliaineenvaihduntaan. Lesitiiniä käytetään usein myös muistin virkistäjänä…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 25,00 

    Solgar Omega 3 Fish oil concentrate 1000mg 120 kaps

    29,90 

    Laadukkaat ja luonnolliset kalaöljykapselit. Solgar® Kalaöljykonsentraatti 1000 mg tarjoaa luonnollisen omega-3-rasvahappojen, EPA:n ja DHA:n lähteen.  Omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä, hyviä rasvahappoja. Niitä kutsutaan välttämättömiksi, koska keho ei pysty itse niitä tuottamaan. Solgar® Kalaöljykonsentraatti 1000 mg sisältää EPA eli eikosapentaeenihappoa ja DHA eli dokosaheksaeenihappoa. Näitä rasvahappoja löytyy yleisesti rasvaisista kaloista, kuten sardiineista, makrillista ja lohesta. Sekä EPA…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 8,05 

    Biomed Neuroglandin Forte 60 kaps

    24,90 

    Legendaarinen Neuroglandin forte on uudistunut! Neuroglandin sisältää eläinperäisiä fosfolipidejä ja pellavansiemenöljyä sekä fosfoseriinia, E-vitamiinia ja resveratrolia. -Neurolipidit -Fosfoseriini -Pellavansiemenöljy -E-vitamiini -Resveratroli Resveratroli: Resveratroli on useissa kasveissa esiintyvä fenoliyhdiste jota on löydetty erityisesti punaisista ja sinisistä rypäleistä sekä puolukoista, mustikoista ja karpaloista. E-vitamiini: Neuroglandin sisältää runsaasti E-vitamiinia. E-vitamiini on yksi tärkeistä rasvaliukoisista vitamiineista. E-vitamiini toimii elimistössä…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 6,95 

    Ecolomega nestemäinen kalaöljy sitruuna 200 ml – Natura Media

    19,95 

    Ecolomega on aito luonnonkalaöljy. Ecolomega sisältää kaikki tuoreen kalan rasvahappojen tuomat terveysedut ja kyvyn edistää kaikkien rasvaliukoisten ravintoaineiden hyväksikäyttöä. Jotta tämä olisi mahdollista, kalaöljyn pitää olla ehdottomasti tuoretta ja hapettumisaste mahdollisimman vähäinen, jotta sen nauttiminen ei kuluttaisi elimistön omia antioksidantteja – ja ilman lisäaineita. Tämä on mahdollista vain todella tuoreella kalaöljyllä, jonka kuljettamiseen kuluva aika…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 5,40 

    Balanstri Omega3+ Raikas piparminttu 300 ml

    26,50 

    Omega-3-rasvahapoilla on tärkeitä tehtäviä elimistössämme ja ne ovat välttämättömiä elimistön toiminnan kannalta. Saatko niitä riittävästi ruokavaliostasi? Balanstri omega3+ on kehitetty bioaktiiviseen, eli imeytyvään muotoon. Se tuo ruokavalioon riittävän määrän tärkeitä omega-3 EPA-ja DHA-rasvahappoja ( omega-3-indeksi)  ja palauttaa sekä ylläpitää luonnollisen rasvahappotasapainon elimistössäsi. ( EFSA suositus EPA:lle ja DHA:lle, aikuiset 2000-3000mg/vrk.) Erinomainen maku tekee annostelusta helppoa. Vahva…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 30,00 

    NivelMix Strong 100 tabletti + Omega-3 vitamin D + E Huipputarjous!

    9,90 

    Nivelmix strong päiväys 5/2024 Omega-3 päiväys 2/2025 NivelMix on monipuolinen tuote nivelille. Kaupanpäälle Omega-3 Vitamin D3 + E-vitamiini 60 kapselia. NivelMixissä yhdistyvät neljä tehoainetta samassa tabletissa. Nopeavaikutteinen. Glukosamiini – Kondroitiini – Kollageeni II – Hyaluronihappo NivelMix Strong on monipuolinen ja helppokäyttöinen ravintolisä nivelille. Perinteisten Glukosamiinin ja Kondroitiin lisäksi NivelMix sisältää tyypin II Kollageenia ja Hyaluronihappoa…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 9,05 

    Biomed Neurolipidijauhe 21 g

    33,90 

    Biomedin suosittu NeuroWay on nyt uudistunut Neurolipidijauheeksi! Tämä suomalainen neurolipidivalmiste sisältää runsaasti aivojen tarvitsemia hyviä rasvoja. Neurolipidijauheen eläinperäisten lipidien tiedetään toimivan tehokkaammin kuin kasviperäisten (esim. soijasta eristetyt), koska ovat lähinnä ihmisen omaa ”aivorasvaa”. Liposomisoitu neurolipidivalmiste Eläinperäisiä neurolipidejä 499 mg/annos Neurolipidit koostuvat fosfolipideistä sekä lukuisista muista rasvayhdisteistä Tehokkaita rasvayhdisteitä mm. fosfokoliini, sfingomyeliini, kefaliini, fosfoseriini Liposomimuodossa ja…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Sunflower Liquid Lecithin 473ml – Now Foods

    26,90 

    NOW® Sunflower Liquid Lecithin sisältää fosfatidyylikoliinia, joka on yleisin fosfolipidi solukalvossa. Se sisältää myös luonnollisesti runsaasti fosfatidyyli-inositolia, fosfatidyylietanoliamiinia ja välttämättömiä rasvahappoja. Lesitiini auttaa emulgoimaan rasvoja, mikä mahdollistaa niiden dispergoitumisen veteen. NOW® Sunflower Liquid Lecithin on soijaton ja GMO-vapaa. Käyttö: Ravista hyvin ennen käyttöä. Sekoita 1 rkl maitoon, proteiinipirtelöihin tai mehuun. Voidaan käyttää myös salaattikastikkeissa/kastikkeissa (rasvojen…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 4,05 

    Puhdistamo Krilliöljy Omega-3 60 kaps

    15,90 

    Omega 3 rasvahapot Krilliöljystä. Puhdistamon Super Omega-3 on uuden sukupolven omega-3! Super Omega-3 on ainutlaatuinen valmiste markkinoilla ja tarjoaa mahdollisuuden nauttia omega-3-rasvahapoista yhtä luonnollisessa muodossa kuin ne ovat ruoka-aineissa ilman lisä- tai täyteaineita. Omegat ovat fosfolipidi-muodossa eli niillä on ainutlaatuisen ylivoimainen imeytyvyys ja biosaatavuus, ja onkin verrattavissa siihen jos söisi kokonaista kalaa ja saisi omegat…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Omega-3 Fish oil 1000mg 180 EPA/ 120 DHA 100 kaps – Now Foods

    15,90 

    Molekyylaarisesti tislattu puhtaaksi. 360 EPA / 240 DHA NOW ® Super Omega EPA:ssa on  EPA:ta 360 mg per kapseli ja 240 mg DHA:ta. Tämä kalaöljy on valmistettu tiukkojen laadunvalvontastandardien mukaisesti. Se on testattu olevan puhdasta mahdollisesti haitallisista epäpuhtauksista, kuten PCB:stä, dioksiinista, elohopeasta ja muista raskasmetalleista. Käyttö: Ota 2 kapselia päivässä ruoan kanssa. Käytön jälkeen säilytä suljettuna…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Sunflower lecithin powder 454g – Now Foods

    32,90 

    Luonnossa esiintyvä fosfatidyylikoliini ja muut fosfatidit NOW® Sunflower Lecithin Powder sisältää fosfatidyylikoliinia, joka on yleisin fosfolipidi solukalvossa. Se sisältää myös luonnollisesti runsaasti fosfatidyyli-inositolia, fosfatidyylietanoliamiinia ja välttämättömiä rasvahappoja. Lesitiini auttaa emulgoimaan rasvoja, mikä mahdollistaa niiden hajoamisen veteen. NOW® Sunflower Lecithin Powder on soijaton ja GMO-vapaa. Tässä tuotteessa saattaa esiintyä luonnollisia värivaihteluita. Annostus: Ota 1 1/3 (10g)…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 7,00 

    Pharma Nord Bio-Glandin EPA+DHA 120 kaps

    24,90 

    Bio-Glandin™ EPA+DHA – kahta välttämätöntä rasvahappoa ja GLA:ta Bio-Glandin™ EPA+DHA Bio-Glandin™ EPA+DHA sisältää välttämättömiä omega-3-rasvahappoja kalasta (EPA ja DHA) sekä omega-6-rasvahappoja purasruohosta. Sisältää hyvin imeytyviä vapaita rasvahappoja Valmistettu farmaseuttisten laatuvaatimusten mukaisesti Tieteellisesti testattu Bio-Glandin™ EPA+DHA:ssa yhdistyvät omega-3- ja omega-6-rasvahappojen hyödyt. Saamme omega-6:tta kasviksista ja vihanneksista sekä omega-3:a kalasta (erityisesti rasvaisesta kalasta kuten lohi, silli ja…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Black Cumin Seed Oil 1000mg – Now Foods

    24,90 

    Mustakuminan siemen öljy 1000mg Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset osoittavat, että mustakuminan siemen öljyssä on fenoliyhdisteitä ja rasvahappoja, jotka edistävät sen kykyä tukea immuunijärjestelmän tasapainoista toimintaa.* Tutkimukset osoittavat myös, että mustakuminaöljyn omega rasvahapot ja fenoliyhdisteet voivat auttaa tukemaan tervettä verisuonijärjestelmää.* Mustakuminan siemeniä ja öljyä on käytetty perinteisesti Lähi-idässä, Aasiassa ja Afrikassa tuhansia vuosia. Käyttö: Ota 1 kapseli…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Omega-3 Fish oil 1000mg 180 EPA/ 120 DHA 200 kaps – Now Foods

    25,90 

    Molekyylaarisesti tislattu puhtaaksi. 360 EPA / 240 DHA NOW ® Super Omega EPA:ssa on  EPA:ta 360 mg per kapseli ja 240 mg DHA:ta. Tämä kalaöljy on valmistettu tiukkojen laadunvalvontastandardien mukaisesti. Se on testattu olevan puhdasta mahdollisesti haitallisista epäpuhtauksista, kuten PCB:stä, dioksiinista, elohopeasta ja muista raskasmetalleista. Käyttö: Ota 2 kapselia päivässä ruoan kanssa. Käytön jälkeen säilytä suljettuna…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Femiglandin GLA+E 168 kaps.

    19,95 

    Helokkiöljy-E-vitamiinikapselit Femiglandin® GLA+E helokkiöljykapseleiden helokkiöljy on valmistettu mekaanisesti puristamalla ilman kemikaaleja. Öljy koostuu yksinomaan ensimmäisestä puristuksesta saadusta nk. neitsytöljystä, eikä sen lämpötila ylitä missään valmistusvaiheessa +50 oC. Kapseleiden kuori on valmistettu tärkkelyksestä ja on siten täysin kasvipohjainen. Laktoositon, hiivaton, makeuttamaton, gluteeniton ja vegaaninen. Ainesosat: Vuorokausiannos/4 kapselia sisältää: Kylmäpuristettua helokinkukan siemenöljyä 2000 mg, josta gammalinoleenihappoa (GLA)…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 6,00 

    Omega7 Eye 90 kaps – Bertil`s Health

    37,90 

    Omega7 Eye -kapselit sisältävät luonnollisia ravintoaineita silmän limakalvojen, silmän verkkokalvon ja kyynelnesteen tarpeisiin. Omega7-Eye muodostaa ainutlaatuisen yhdistelmän tutkittua SBA24-kaksoistyrniöljyä sekä samettikukan luteiinia ja zeaksantiinia. Yhdessä ne auttavat silmiäsi pysymään kosteina ja näkemään tarkasti. Käyttötarkoitus Omega7 Eye on monipuolinen yhdistelmä SBA24-kaksoistyrniöljyä, luteiinia ja zeaksantiinia. Omega7 Eye sisältää ns. kaksoistyrniöljyä (vakioitu SBA24-tyrniöljy), joka koostuu sekä tyrnin hedelmälihaöljystä…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Pellavansiemenöljy 500 ml – Bertil`s Health

    12,95 

    Käyttötarkoitus *Sydämelle ja verenkierrolle *Ihon hyvinvoinnille *Erittäin vahva ja edullinen omega-3-lähde *Hyvien rasvahappojen lähteeksi *Ruuanlaittoon, ei paistamiseen Pellavansiemenöljy on kasviöljyistä rikkain alfalinoleenihapon (omega-3) lähde. Pellavansiemenöljy sopii erinomaisesti veren rasva-arvojen tasapainottamiseen etenkin silloin, jos ravinto sisältää ylimäärin omega-6-rasvahappoja. Kenelle? *Veren rasva-arvoista huolehtiville *Kaikenikäisille naisille ja miehille *Koululaisille ja kasvuikäisille *Omega-3-lähteeksi herkille kala-allergikoille ja vegaaneille Ainesosat: Kylmäpuristettu…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Puhdas+ Premium Omega-3 90 kaps

    22,90 

    Puhdas+ Premium Omega-3 on puhdas ja vahva kalaöljyvalmiste. Tuote takaa sen, että saat vahvan annoksen EPA- ja DHA-rasvahappoja mahdollisimman puhtaassa muodossa. Päiväannos on 1-2 kapselia ja se sisältää 1000-2000 mg omega-3-rasvahappoja, josta DHA 355-709 mg ja EPA 240-480 mg. Puhtaus ja eettisyys Puhdas+ Premium Omega-3 -valmisteiden tuotannossa käytetään ei-uhanalaista, villiä sardellia, joka on kalastettu Etelä-Tyynenmeren…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?

Rasvahapot osana terveellisiä elämäntapoja

Rasvahapot osallistuvat esimerkiksi rasva- ja sokeriaineenvaihduntaan ja ovat siten terveydellemme erittäin merkityksellisiä. Löydät meiltä laajan ja laadukkaan valikoiman hyviä, välttämättömiä rasvahappoja terveytesi tueksi.

Rasvahappojen hyödyt

Fiksuapteekin valikoima kattaa laajan kirjon rasvahappoja: fosfolipidit solukalvojen rakennusaineina, tasapainottavat Omega 3-6-9 -yhdistelmät, sydäntä tukevat Omega 3 -rasvahapot, Omega 6 -rasvahapot tulehduksien hallintaan ja Omega 7 -rasvahapot ihon ja limakalvojen hyvinvointiin. Valitse monipuoliset ja laadukkaat rasvahappotuotteemme, ja huolehdi kehosi hyvinvoinnista päivittäin!

Mitä rasvahapot ovat? Mihin niitä tarvitaan? 

Rasvahapot ovat hiilivetyketjuja, jotka sisältävät happoryhmän molekyylin toisessa päässä. Ne ovat keskeisiä solukalvojen rakenteelle, ovat energian lähteitä ja osallistuvat moniin tärkeisiin biologisiin prosesseihin. Elimistö tarvitsee erityyppisiä rasvahappoja toimiakseen optimaalisesti.

Erityyppiset rasvahapot ja niiden rooli

  • Fosfolipidit: Fosfolipidit ovat tärkeä osa solukalvoja. Ne muodostavat kaksikerroksisen kalvon, joka ympäröi soluja ja erottaa solun sisäisen ympäristön ulkopuolesta. Ne ovat myös välttämättömiä solujen välisessä kommunikaatiossa ja aineiden kuljetuksessa solujen sisään ja ulos.
  • Omega-3: Omega-3-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat tunnettuja sydänterveyttä edistävistä ominaisuuksistaan. Ne ovat välttämättömiä, mikä tarkoittaa, että keho ei pysty tuottamaan niitä itse, vaan niitä on saatava ravinnosta. EPA (eikosapentaeenihappo) ja DHA (dokosaheksaeenihappo) ovat erityisen tärkeitä aivojen toiminnalle ja näkökyvylle.
  • Omega-6: Toiset monityydyttymättömät rasvahapot, omega-6-rasvahapot, ovat myös elimistölle välttämättömiä ja niitä on saatava ravinnosta. Omega-6-rasvahapot ovat tärkeitä solujen kasvulle ja aivojen toiminnalle sekä auttavat säätelemään aineenvaihduntaa.
  • Omega-7: Omega-7-rasvahapot, kuten palmitoleiinihappo, ovat yksittäistyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka voivat auttaa säätelemään verensokeria ja parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä.
  • Omega 3-6-9: Tämä on yhdistelmätuote, joka sisältää kaikki kolme rasvahappotyyppiä. Omega-9-rasvahapot ovat yleensä yksittäistyydyttymättömiä rasvoja, jotka elimistö voi itse tuottaa. Ne ovat tärkeitä sydän-terveydelle ja voivat auttaa vähentämään tulehdusta.

Rasvahappolisien käyttö ja hyödyt 

Rasvahappolisät, kuten kalaöljy, pellavansiemenöljy, ja mustaherukansiemenöljy, ovat suosittuja tapoja lisätä näiden tärkeiden ravintoaineiden saantia. Ne voivat tukea sydänterveyttä, vähentää tulehdusta, ja parantaa kognitiivisia toimintoja.

Terveysväitteet 

Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen (EFSA) on vahvistanut terveysväitteitä, joiden mukaan omega-3-rasvahapot auttavat ylläpitämään normaalia sydämen toimintaa, ja että DHA tukee normaalia aivotoimintaa ja näkökykyä.

Rasvahappojen lähteet 

Omega-3-rasvahappojen lähteitä ovat muun muassa kala, kuten lohi ja makrilli, sekä pellavansiemenet ja chiansiemenet. Omega-6-rasvahappoja saadaan kasviöljyistä kuten auringonkukka- ja maissiöljystä. Omega-7-rasvahappoja löytyy tyrnimarjasta ja avokadosta. Omega-9-rasvahappoja saa esimerkiksi oliiviöljystä ja pähkinöistä.

Saantisuositukset ja puutostilat 

Rasvahappojen saantisuositukset vaihtelevat iän, sukupuolen ja terveydentilan mukaan. Puutostilat voivat aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, kuten iho-ongelmia, kognitiivisen toiminnan heikentymistä ja lisääntynyttä tulehdusriskiä.