B12-vitamiinit

Mitä B-12-vitamiinit on?

B12-vitamiinit / kobalamiini on kobolttia sisältävä vesiliukoinen vitamiini, jonka aktiivisia muotoja ovat metyylikobalamiini ja adenosyylikobalamiini. Syanokobalamiini on B12-vitamiinin synteettinen muoto.

Geeniperimästä johtuen syanokobalamiini ei kaikilla muutu aktiiviseen kehon metylaatioprosessissa tarvittavaan metyylikobalamiinimuotoon. B12-vitamiinia tarvitaan valko- ja punasolujen muodostukseen, luuytimen kantasolujen, hermosolujen ja suoliston solujen kasvuun ja erikoistumiseen, hermoston toimintaan, haaraketjuisten aminohappojen aineenvaihduntaan, sekä folaatin valmistamiseen.

B12-vitamiinit ja muisti

B12-vitamiinin puutos voi vaikuttaa yhtenä tekijänä muistin heikentymiseen. B12-vitamiini osallistuu sekä hermoston toimintaan että psykologisiin toimintoihin.

B12-vitamiinin tarve

B12-vitamiinia saa vain eläinperäisistä lähteistä, joten erityisesti kasvissyöjille ja vegaaneille suositellaan B12-ravintolisän säännöllistä käyttöä. Lisäksi B12-vitamiinin tarve on normaalia suurempi raskaana olevilla ja imettävillä naisilla, iäkkäillä, keliaakikoilla, henkilöillä, joilla on imeytymisongelma, laihduttavilla henkilöillä, sekä epäterveellisten elintapojen, alkoholin runsaan käytön ja tieyttyjen lääkkeiden käytön seurauksena. Päivittäinen B12-vitamiinin tarve puutostilassa saattaa olla jopa 1000 µg/vrk.

B12-vitamiini / kobalamiini, sallitut terveysväitteet

  • B12-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
  • B12-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
  • B12-vitamiini edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
  • B12-vitamiini edistää normaaleja psykologisia toimintoja
  • B12-vitamiini edistää normaalia veren punasolujen muodostumista
  • B12-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
  • B12-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
  • B12-vitamiini osallistuu solujen jakautumisprosessiin

B12-vitamiinin / kobalamiinin lähteet

B12-vitamiinia/kobalamiinia saa ravinnosta vain eläinkunnan tuotteista ja sen lähteitä ovat kananmuna, liha, maitotuotteet, rasvaiset kalat, erityisesti sardiini, valkoinen kala, sekä sisäelimistä maksa ja munuaiset.

B12-vitamiinin / kobalamiinin saantisuositus

Päivittäisen saannin vertailuarvo B12-vitamiinilla on 2,5 µg

B12-vitamiinin puutos

B12-vitamiinin puutosoireita ovat anemia, apatia, hengenahdistus, hermoston ja limakalvojen ongelmat, huono muisti, heikko keskittymiskyky, heikot refleksit, raajojen tunnottomuus, sekavuus, vainoharhaisuus ja väsymys. Koska B12-vitamiini varastoituu elimistöön, puutosoireita ilmenee yleensä vasta B12-vitamiinivarastojen tyhjennyttyä.

B12-vitamiinin liikasaanti

B12-vitamiinin liikasaannin oireita ovat hermostuneisuus, ihottumat, närästys, pistely, puutuminen ja uniongelmat. Liikasaannin oireet johtuvat useinmiten vitamiinipistoshoidon liian suuresta annoksesta.

B12-vitamiinin viitearvot

Verikoeviitearvo seerumin B12-vitamiinille on 650-800 pmol/l ja aktiiviselle B12TC-muodolle laboratoriosta riippuen joko yli 35 tai yli 128 pmol/l.

B12-vitamiini hinta

Fiksuapteekin verkkokaupasta löydät edullisia ja laadukkaita B12-vitamiineja, sekä B-vitamiini complekseja -Tutustu ja tilaa!

Näytetään kaikki 19 tulostaSuosituimmat ensin

Näytetään kaikki 19 tulostaSuosituimmat ensin

  • Säästö: 5,04  Terveyskaista Pitkävaikutteinen B12+B6+Foolihappo

    Terveyskaista Pitkävaikutteinen B12+B6+Foolihappo 90 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 13,90 €.Nykyinen hinta on: 8,86 €.

    Terveyskaista Pitkävaikutteinen B12+B6+Foolihappo – muistille ja vireyteen Terveyskaista Pitkävaikutteinen B12+B6+Foolihappo on pitkävaikutteinen B12-vitamiinia, B6-vitamiinia ja foolihappoa sisältävä valmiste. B12-vitamiini on valmisteessa metyylikobalamiinimuodossa, joka on B12-vitamiinin aktiivinen muoto. B12- ja B6-vitamiinit sekä foolihappo edistävät normaaleja psykologisia toimintoja, immuunijärjestelmän normaalia toimintaa sekä auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. Pitkävaikutteinen tabletti vapauttaa ravintoaineet hitaasti, jolloin elimistö pystyy hyödyntämään vitamiinit…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 5,24  BetterYou Boost B12-vitamiinisuusuihke 25 ml

    BetterYou Boost B12-vitamiinisuusuihke 25 ml

    Alkuperäinen hinta oli: 18,95 €.Nykyinen hinta on: 13,71 €.

    BetterYou Boost B12-vitamiinisuusuihke – tehokas imeytyminen ilman pillereitä BetterYou Boost B12-vitamiinisuusuihke on helppo ja miellyttävä tapa täydentää B12-vitamiinin saantia ilman tablettien nielemistä. BetterYou-vitamiinisuihkeiden raaka-aineet on valittu huolellisesti, ja tuotteiden imeytyminen on varmistettu Cardiffin, Ulsterin ja Sheffieldin yliopistojen tutkimuksissa. Suihke imeytyy tehokkaasti suoraan posken limakalvolta verenkiertoon, mikä tekee siitä hyvin siedetyn ja nopeavaikutteisen vaihtoehdon perinteisille B12-valmisteille….

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 11,38  Biomed Maksakapselit 120 kapselia

    Biomed Maksakapselit 120 kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 37,95 €.Nykyinen hinta on: 26,57 €.

    Biomed Maksakapselit – puhdasta poronmaksaa Lapista Biomed Maksakapselit sisältää korkealaatuista, pakastekuivattua poronmaksaa Lapista. Poronmaksa on yksi ravinnerikkaimmista luonnon raaka-aineista, ja se sisältää runsaasti luonnollista A-vitamiinia, folaattia, B12-vitamiinia ja seleeniä. Valmistuksessa hyödynnetään muuten ylijääväksi jäävä kallisarvoinen raaka-aine, joka on puhdas, lisäaineeton ja tuotettu perinteitä kunnioittaen. 120 kapseliin on käytetty noin 200 grammaa tuoretta maksaa, ja kapselit…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 6,04  Bioteekki Super B12-vitamiini 1000 µg 90 tablettia

    Bioteekki Super B12-vitamiini 1000 µg 90 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 18,90 €.Nykyinen hinta on: 12,86 €.

    Bioteekki Super B12-vitamiini – vahva tuki hermostolle, energiantuotannolle ja jaksamiselle Bioteekki Super B12-vitamiini tarjoaa tehokkaan ja nopeasti imeytyvän metyylikobalamiinimuotoisen B12-vitamiinin, joka tukee hermoston normaalia toimintaa, energia-aineenvaihduntaa ja punasolujen muodostusta. Vadelmanmakuinen imeskelytabletti on helppo käyttää: sen voi imeskellä, pureskella tai niellä. Valmiste sopii erityisesti vegaaneille ja ikääntyville, joiden B12-vitamiinin imeytyminen voi olla heikentynyt. Ravintolisä Tehokas imeytyminen…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 5,00  Terveyskaista B12-vitamiini + B6 + Foolihappo imeskeltävä mustikka 90 tablettia

    Terveyskaista B12 + B6 + Foolihappo, mustikka 90 imeskelytabl

    Alkuperäinen hinta oli: 13,90 €.Nykyinen hinta on: 8,90 €.

    Terveyskaista B12 + B6 + Foolihappo mustikka – imeskeltävä B-vitamiini muistille ja vireyteen Terveyskaista B12 + B6 + Foolihappo on imeskelytabletti, jonka luontainen aromi tulee mustikasta. B12-vitamiini, B6-vitamiini ja foolihappo auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. B12- ja B6-vitamiinit edistävät myös hermoston normaalia toimintaa, ja foolihappo osallistuu normaaleihin psykologisiin toimintoihin. B12-vitamiini…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 2,05  Now Foods Methyl B12 1000mcg 100 tabl

    Now Foods Methyl B12 1000mcg 100 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 13,90 €.Nykyinen hinta on: 11,85 €.

    NOW® Methyl B-12 – aktiivinen B12-vitamiinin muoto energiantuotantoon NOW® Methyl B-12 sisältää aktiivisen metyylikobalamiinin, joka on B12-vitamiinin biologisesti käyttökelpoinen koentsyymimuoto. Se tukee energian tuotantoa rasvoista ja proteiineista, osallistuu DNA-synteesiin ja homokysteiinin aineenvaihduntaan, sekä edistää hermoston normaalia toimintaa. B12-vitamiini on erityisen tärkeä kasvissyöjille ja vegaaneille, sillä sen lähteet ovat pääosin eläinperäisiä. Tehokas koostumus – sisältää 1…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 11,06  Superior Source Activated B12 2000 µg + B6 (P-5-P) + methylfolate 1200 µg 60 tablettia

    Superior Source Activated B12 2000 µg + B6 (P-5-P) + methylfolate 1200 µg 60 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 48,95 €.Nykyinen hinta on: 37,89 €.

    Superior Source Activated B12 + B6 + Methylfolate – aktiiviset B-vitamiinimuodot hermoston ja jaksamisen tueksi Superior Source Activated B12 2000 µg + B6 (P-5-P) + methylfolate 1200 µg yhdistää kolme B-vitamiinia aktiivisissa muodoissa: B12-vitamiinin metyylikobalamiinina, B6-vitamiinin pyridoksaali-5′-fosfaattina (P-5-P) ja folaatin L-5-metyylitetrahydrofolaattina. B6- ja B12-vitamiinit edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa ja hermoston normaalia toimintaa sekä auttavat vähentämään väsymystä…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 8,36  Superior Source B12 Methylcobalamin 1000 µg + B6 + Folic acid 400 µg 60 tablettia

    Superior Source B12 Methylcobalamin 1000 µg + B6 + Folic acid 400 µg 60 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 23,95 €.Nykyinen hinta on: 15,59 €.

    Superior Source B12 Methylcobalamin + B6 + Folic acid – tuki jaksamiselle ja hermostolle Superior Source B12 Methylcobalamin 1000 µg + B6 + Folic acid 400 µg yhdistää metyylikobalamiinin muodossa olevan B12-vitamiinin, B6-vitamiinin sekä foolihapon yhteen MicroLingual®-tablettiin. B12-vitamiini, B6-vitamiini ja foolihappo toimivat synergisesti tukien hermoston normaalia toimintaa sekä energia-aineenvaihduntaa. Lisäksi ne auttavat vähentämään väsymystä ja…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 3,53  Life Extension Bio Active Folate & B12 90 kapselia

    Life Extension Bio Active Folate & B12 90 kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 16,90 €.Nykyinen hinta on: 13,37 €.

    Life Extension Bio Active Folate & B12 – aktiivista folaattia ja metyylikobalamiinia Life Extension Bio Active Folate & B12 on folaattia ja B12-vitamiinia sisältävä ravintolisä. Valmisteessa folaatti on aktiivisessa muodossa ja B12-vitamiini metyylikobalamiinina. Yksi kasviskapseli sisältää 400 µg folaattia ja 300 µg B12-vitamiinia. Folaatti edistää normaalia veren muodostumista, immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja auttaa vähentämään väsymystä…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 6,76  Superior Source Advanced B12 2000 µg 60 tablettia

    Superior Source Advanced B12 2000 µg 60 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 29,95 €.Nykyinen hinta on: 23,19 €.

    Superior Source Advanced B12 2000 µg – bioaktiivinen ja nopeasti imeytyvä B12-vitamiini Superior Sourcen kaksivaikutteinen B12 sisältää luonnollisesti bioaktiiviset B12-vitamiinin muodot – metyylikobalamiinin ja adenosyylikobalamiinin. B12-vitamiini on tärkeää hermostolle, energiantuotannolle, jaksamiselle ja punasolujen muodostukselle. Pienikokoiset MicroLingual®-tabletit sulavat nopeasti kielen alla ja imeytyvät suun limakalvoilta tehokkaasti. Erinomainen vaihtoehto myös henkilöille, joille tablettien nieleminen on vaikeaa tai…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 12,16  Superior Source B12-vitamin 5000 µg + B6 + Folic acid 800 µg 60 tablettia

    Superior Source B12-vitamin 5000 µg + B6 + Folic acid 800 µg 60 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 45,95 €.Nykyinen hinta on: 33,79 €.

    Superior Source B12-vitamin + B6 + Folic acid – huippuvahva yhdistelmä hermoston ja jaksamisen tueksi Superior Source B12-vitamin 5000 µg + B6 + Folic acid 800 µg yhdistää metyylikobalamiinin muodossa olevan B12-vitamiinin, B6-vitamiinin sekä foolihapon yhteen MicroLingual®-tablettiin. B12-vitamiini, B6-vitamiini ja foolihappo toimivat synergisesti tukien hermoston normaalia toimintaa sekä energia-aineenvaihduntaa. Lisäksi ne auttavat vähentämään väsymystä ja…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 7,96  Superior Source B12-vitamin 1000 µg 60 tablettia

    Superior Source B12-vitamin 1000 µg 60 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 21,95 €.Nykyinen hinta on: 13,99 €.

    Superior Source B12-vitamin 1000 µg – nopeasti ja tehokkaasti imeytyvä B12-vitamiini Superior Source B12-vitamin 1000 µg sisältää B12-vitamiinia metyylikobalamiinin muodossa. B12-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, hermoston normaalia toimintaa, normaaleja psykologisia toimintoja sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Lisäksi B12-vitamiini edistää normaalia punasolujen muodostumista ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Pienikokoiset MicroLingual®-tabletit sulavat nopeasti kielen alla ja imeytyvät suun…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 9,65  Superior Source Advanced B12 2000 µg+B6 2 mg+Folic acid 600 µg 60 tablettia

    Superior Source Advanced B12 2000 µg+B6 2 mg+Folic acid 600 µg 60 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 37,95 €.Nykyinen hinta on: 28,30 €.

    Superior Source Advanced B12 + B6 + Folic acid – aktiivinen B-vitamiiniyhdistelmä hermostolle ja jaksamiselle Superior Source Advanced B12 yhdistää kaksi aktiivista B12-vitamiinin muotoa, metyylikobalamiinin ja adenosyylikobalamiinin, sekä B6-vitamiinin aktiivisessa P-5-P-muodossa ja foolihapon. B6- ja B12-vitamiinit edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa ja hermoston normaalia toimintaa sekä auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. Folaatti edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa ja…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 12,40  Nordbo Nad+ Synergy 40 kaps

    Nordbo Nad+ Synergy 40 kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 41,90 €.Nykyinen hinta on: 29,50 €.

    Nordbo NAD+ Synergy – solujen energiantuotannon ja terveen ikääntymisen tueksi Nordbo NAD+ Synergy on ravintolisä, joka on suunniteltu tukemaan solujen normaalia energiantuotantoa, elinvoimaa ja terveellistä ikääntymistä. Valmiste sisältää synergisen yhdistelmän NAD+:aa, koentsyymi Q10:tä, B12-vitamiinia sekä resveratrolia, jotka tukevat yhdessä mitokondrioiden toimintaa ja auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. NAD+ on biologisesti aktiivinen niasiinin muoto, jota elimistö…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 4,11  Superior Source Quick B12 Energy Burst 1000 µg 100 tablettia

    Superior Source Quick B12 Energy Burst 1000 µg 100 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 19,90 €.Nykyinen hinta on: 15,79 €.

    Superior Source Quick B12 Energy Burst 1000 µg – nopeasti ja tehokkaasti imeytyvä B-12-vitamiini Superior Source Quick B12 Energy Burst 1000 µg tarjoaa erittäin nopeasti imeytyvän MicroLingual-tabletin, joka liukenee suussa ja vapauttaa B-12-vitamiinin ilman nielemistä. Tuote tukee energiantuotantoa, hermoston toimintaa ja vireystilaa, ja yrttiaktiivien yhdistelmä (kofeiini + guarana) antaa lisätukea päivittäiseen jaksamiseen. Ravintolisä Nopea imeytyvyys MicroLingual-teknologian…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Superior Source B12 Methylcobalamin 5000 µg 60 tablettia

    Superior Source B12 Methylcobalamin 5000 µg 60 tabl

    46,75 

    Superior Source B12 Methylcobalamin 5000 µg – vahva ja nopeasti imeytyvä B12-vitamiini Superior Source B12 Methylcobalamin 5000 µg sisältää B12-vitamiinia metyylikobalamiinin muodossa. B12-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, hermoston normaalia toimintaa, normaaleja psykologisia toimintoja sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Lisäksi B12-vitamiini edistää normaalia punasolujen muodostumista ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Pienikokoiset MicroLingual®-tabletit sulavat nopeasti kielen alla ja…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 5,95  BioCare Nutrisorb Methyl B12-vitamiinitipat

    BioCare Nutrisorb Methyl B12 tipat 15ml

    Alkuperäinen hinta oli: 28,90 €.Nykyinen hinta on: 22,95 €.

    BioCare Nutrisorb Methyl B12 – nestemäinen B12-vitamiini aktiivisessa muodossa BioCare Nutrisorb Methyl B12 on nestemäinen ravintolisä, joka sisältää B12-vitamiinia aktiivisissa muodoissa metyylikobalamiinina ja adenosyylikobalamiinina. B12-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa, normaaleja psykologisia toimintoja, veren punasolujen muodostumista, vastustuskyvyn toimintaa ja energia-aineenvaihduntaa. Se auttaa myös vähentämään väsymystä ja uupumusta. B12-vitamiini on erityisen tärkeää vegaaneille, ikääntyville ja kaikille, joilla…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • BetterYou Vegan Health -suusuihke 25 ml

    BetterYou Vegan Health -suusuihke 25 ml

    17,96 

    BetterYou Vegan Health -suusuihke – monipuolinen ravintolisä vegaaniseen ruokavalioon BetterYou Vegan Health -suusuihke on suun kautta annosteltava ravintolisä, joka on kehitetty täydentämään vegaanista ja kasvisruokavaliota. Spray-muotoinen annostelu tarjoaa helpon ja vaivattoman tavan saada useita keskeisiä ravintoaineita päivittäin. Ravintoaineet annostellaan suun limakalvolle, mikä tekee käytöstä miellyttävää ilman tabletteja tai kapseleita. Suihke sopii myös raskauden ja imetyksen…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • YTE Brain power albumiini + B12-vitamiini 120 kaps

    YTE Brain power albumiini + B12-vitamiini 120 kaps

    64,90 

    YTE® Brain power albumiini + B12-vitamiini – patentoitu munanvalkuaisuute YTE® Brain power albumiini + B12-vitamiini on ravintolisä, joka sisältää patentoitua munanvalkuaisuutetta sekä B12-vitamiinia. Uute on valmistettu hedelmöitetystä ja osittain haudotusta kananmunasta, ja sen koostumus sisältää luonnollisia aminohappoja sekä proteiiniperäisiä yhdisteitä. Tuote on suunniteltu osaksi päivittäistä hyvinvointia, erityisesti aktiiviseen arkeen. Ravintolisä Patentoitu raaka-aine – valmistettu erityisellä…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?

Mitä B-12-vitamiinit on?

B12-vitamiinit / kobalamiini on kobolttia sisältävä vesiliukoinen vitamiini, jonka aktiivisia muotoja ovat metyylikobalamiini ja adenosyylikobalamiini. Syanokobalamiini on B12-vitamiinin synteettinen muoto.

Geeniperimästä johtuen syanokobalamiini ei kaikilla muutu aktiiviseen kehon metylaatioprosessissa tarvittavaan metyylikobalamiinimuotoon. B12-vitamiinia tarvitaan valko- ja punasolujen muodostukseen, luuytimen kantasolujen, hermosolujen ja suoliston solujen kasvuun ja erikoistumiseen, hermoston toimintaan, haaraketjuisten aminohappojen aineenvaihduntaan, sekä folaatin valmistamiseen.

B12-vitamiinit ja muisti

B12-vitamiinin puutos voi vaikuttaa yhtenä tekijänä muistin heikentymiseen. B12-vitamiini osallistuu sekä hermoston toimintaan että psykologisiin toimintoihin.

B12-vitamiinin tarve

B12-vitamiinia saa vain eläinperäisistä lähteistä, joten erityisesti kasvissyöjille ja vegaaneille suositellaan B12-ravintolisän säännöllistä käyttöä. Lisäksi B12-vitamiinin tarve on normaalia suurempi raskaana olevilla ja imettävillä naisilla, iäkkäillä, keliaakikoilla, henkilöillä, joilla on imeytymisongelma, laihduttavilla henkilöillä, sekä epäterveellisten elintapojen, alkoholin runsaan käytön ja tieyttyjen lääkkeiden käytön seurauksena. Päivittäinen B12-vitamiinin tarve puutostilassa saattaa olla jopa 1000 µg/vrk.

B12-vitamiini / kobalamiini, sallitut terveysväitteet

  • B12-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
  • B12-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
  • B12-vitamiini edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
  • B12-vitamiini edistää normaaleja psykologisia toimintoja
  • B12-vitamiini edistää normaalia veren punasolujen muodostumista
  • B12-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
  • B12-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
  • B12-vitamiini osallistuu solujen jakautumisprosessiin

B12-vitamiinin / kobalamiinin lähteet

B12-vitamiinia/kobalamiinia saa ravinnosta vain eläinkunnan tuotteista ja sen lähteitä ovat kananmuna, liha, maitotuotteet, rasvaiset kalat, erityisesti sardiini, valkoinen kala, sekä sisäelimistä maksa ja munuaiset.

B12-vitamiinin / kobalamiinin saantisuositus

Päivittäisen saannin vertailuarvo B12-vitamiinilla on 2,5 µg

B12-vitamiinin puutos

B12-vitamiinin puutosoireita ovat anemia, apatia, hengenahdistus, hermoston ja limakalvojen ongelmat, huono muisti, heikko keskittymiskyky, heikot refleksit, raajojen tunnottomuus, sekavuus, vainoharhaisuus ja väsymys. Koska B12-vitamiini varastoituu elimistöön, puutosoireita ilmenee yleensä vasta B12-vitamiinivarastojen tyhjennyttyä.

B12-vitamiinin liikasaanti

B12-vitamiinin liikasaannin oireita ovat hermostuneisuus, ihottumat, närästys, pistely, puutuminen ja uniongelmat. Liikasaannin oireet johtuvat useinmiten vitamiinipistoshoidon liian suuresta annoksesta.

B12-vitamiinin viitearvot

Verikoeviitearvo seerumin B12-vitamiinille on 650-800 pmol/l ja aktiiviselle B12TC-muodolle laboratoriosta riippuen joko yli 35 tai yli 128 pmol/l.

B12-vitamiini hinta

Fiksuapteekin verkkokaupasta löydät edullisia ja laadukkaita B12-vitamiineja, sekä B-vitamiini complekseja -Tutustu ja tilaa!