Näytetään tulokset 1–24 / 137

  • Säästö: 3,60 

    DLux Vauva D-vitamiini suihke 15 ml – BetterYou

    8,90 

    Tutkitusti ylivertaisesti imeytyvä D-vitamiini! Nordic Health vitamiinisuihkeiden sisältämät raaka-aineet ovat huolella valittuja ja niiden keskinäinen synergia on tutkittu. Jokainen suihkeen sisältämä raaka-aine edesauttaa vitamiinin imeytymistä antaen näin käyttäjälleen täyden hyödyn. Nordic Health vitamiinisuusuihkeiden ylivertainen imeytyminen on varmistettu imeytymistutkimuksilla sekä imeytymisreittitutkimuksilla Cardiffin, Ulsterin ja Sheffieldin yliopistoissa. Vatsaystävällinen – ei aiheuta vatsavaivoja! Dlux Vauva D3-vitamiinisuusuihke on vauvoille…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • B2-vitamin 100mg 100 kaps – Now Foods

    11,90 

    Now Foods B2-vitamiinilisä on laadukas ravintolisä, joka tukee solujen energiantuotantoa ja edistää ihon, silmien sekä hermoston terveyttä. Yksi kapseli sisältää 100 mg B2-vitamiinia ja pakkauksessa on 100 kapselia. Valmistettu ja laatu testattu Yhdysvalloissa Yksi kapseli vuorokaudessa Vegaaninen ja gluteeniton B2-vitamiini (riboflaviini) Mitä B2-vitamiini on ja mihin sitä tarvitaan? B2-vitamiini eli riboflaviini on avainasemassa solujen energiantuotannossa,…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Superior Source D3-vitamin 125 µg 5000 IU 100 tabl

    21,95 

    Imeytyminen täydellisellä hyödyllä! Pienet, lisä- ja apuaineettomat tabletit liukenevat ja imeytyvät välittömästi suun limakalvoilta suoraan verenkiertoon, jolloin imeytymisprosentti on yli 90. Erittäin hyviä myös henkilöille, joilla on nielemisongelmia, tai joutuvat ottamaan paljon erilaisia lääkkeitä. Sisältää: D3 vitamiini kolekalsiferoli 125µg 1 250% Laktoosia (maidosta), Acacia-kumia.  Käyttöohje: 1 tabletti päivittäin. Pidä MicroLingual-pilleriä kielen alla ja se sulaa…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Vitamin D-3 125µg 120 kaps – Now Foods

    13,90 

    Now Foodsin vahva 125µg D3-vitamiini. Hyvin imeytyvät pienet öljykapselit takaavat, että saat tarpeeksi kriittisen tärkeää D3-vitamiinia. Suositellaan otettavaksi etenkin pimeään vuodenaikaan. Käyttö: Ota 1 kapseli päivässä rasvaa sisältävän aterian yhteydessä tai asiantuntijan ohjeiden mukaan. Säilytä avaamisen jälkeen viileässä ja kuivassa paikassa. Ravintosisältö: Annoskoko: 1 kapseli Annoksia purkissa: 120 Kuvaus: Määrä annosta kohti % päivittäisestä arvosta…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 4,05 

    B-Complete Daily Oral Spray, Natural Peach, Plum & Rasberry 25ml – BetterYou

    12,90 

    B-Complete Daily Oral Spray sisältää kaikkia kahdeksaa B-vitamiinia, jotka toimivat yhdessä tukien kehon luonnollista energia-aineenvaihduntaa ja auttavat vähentämään uupumusta. B-complete suusuihkeesta vitamiinit imeytyvät nopeasti posken limakalvon kautta suoraan verenkiertoon. Sopii käytettäväksi raskauden ja imetyksen aikana. Luonnollisen persikan, luumun ja vadelman maku Ylivertaisesti imeytyvä B-vitamiini suusuihke Vatsaystävällinen ja kätevä Imeytyy limakalvolta Päiväannos 4 suihkausta Vegaaninen ja…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 9,00 

    Hehku Biotiini 10 000 mcg 120 vegekaps – Terveyskaista

    15,90 

    Hiuksille, iholle ja kynsille Hehku-sarja täydentyy nyt uudella biotiini-tuotteella, joka tukee kauneutta monipuolisella ja vahvalla koostumuksellaan: Hiuksille: Biotiini, sinkki ja seleeni edistävät hiusten pysymistä normaaleina Iholle: Biotiini ja sinkki edistävät ihon pysymistä normaalina Kynsille: Sinkki ja seleeni edistävät kynsien pysymistä normaaleina Pigmentoitumiselle: Kupari edistää ihon ja hiusten normaalia pigmentoitumista Hapettumisstressiltä suojautumiseen: Sinkki, kupari ja seleeni…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Niacin 500mg 100 kaps – Now Foods

    13,90 

    Now Foods niasiini on laadukas ravintolisä, joka tukee energiantuotantoa ja aineenvaihduntaa sekä edistää ihon, hermoston ja ruoansulatusjärjestelmän terveyttä. Yksi kapseli sisältää 500 mg B3-vitamiinia ja pakkauksessa on 100 kapselia. Now Foods niasiini sopii useisiin ruokavalioihin ja on erinomainen tapa tehostaa päivittäistä niasiinin saantiasi vaivattomasti. Valmistettu ja laatu testattu Yhdysvalloissa Yksi kapseli vuorokaudessa Sopii useimpiin ruokavalioihin…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Pantothenic Acid 500 mg 100 kaps – Now Foods

    15,95 

    B5-vitamiini Now Foods Pantoteenihappo (B5-vitamiini) kuuluu B-vitamiiniperheeseen, ja sitä löytyy lähes jokaisesta elävästä solusta koentsyymi A:n (CoA) osana. Koentsyymi A on välttämätön energian tuottamisessa rasvasta, hiilihydraateista  ja proteiinista. Sillä on myös kriittinen rooli monissa biosynteettisissä reaktioissa, koska se on välttämätön rasvojen, kolesterolin, välittäjäaineiden, punasolujen ja lisämunuaisen toiminnassa. Sellaisenaan pantoteenihappo on elintärkeä lukemattomille solutoiminnoille ja terveen…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Superior Source Vitamin C ”Tangy” Orange Melts 90 tabl

    25,95 

    Herkullinen ”Tangy” orange, appelsiinin makuinen C-vitamiini valmiste. Superior sourcen Microlingual®tekniikka hyödyntävä herkullinen appelsiinin makuinen C-vitamiini, jossa C-vitamiini on vatsaystävällisessä natriumaskorbaatti muodossa. Tuotteeseen on lisätty acaimarjaa, acerolakirsikkaa ja sitrusbioflavonoideja. Tuote ei sisällä lisättyä sokeria, vaan se on makeutettu pienellä määrällä steviaa. Valitse tämä tuote, jos haluat korkealaatuisen pureskeltavan tai imeskeltävän C-vitamiini valmisteen.  Sisältää: C-vitamiini 500mg *625%….

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 5,00 

    DLux D3 3000 15 ml – BetterYou

    9,95 

    Tutkitusti ylivertaisesti imeytyvä D-vitamiini! Nordic Health vitamiinisuihkeiden sisältämät raaka-aineet ovat huolella valittuja ja niiden keskinäinen synergia on tutkittu. Jokainen suihkeen sisältämä raaka-aine edesauttaa vitamiinin imeytymistä antaen näin käyttäjälleen täyden hyödyn. Nordic Health vitamiinisuusuihkeiden ylivertainen imeytyminen on varmistettu imeytymistutkimuksilla sekä imeytymisreittitutkimuksilla Cardiffin, Ulsterin ja Sheffieldin yliopistoissa. Tärkeä vastustuskyvylle sekä luuston ja hampaiden terveydelle! Dlux 3000 D3-vitamiinisuusuihke…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 4,05 

    Dlux 4000 Vitamin D Daily Oral Spray 100µg 15ml – BetterYou

    10,90 

    Dlux 4000- vitamiinisuusuihke Ekstravahva D3-vitamiinisuusuihke. Nopea, helppo ja tehokas – 1 suihkaus päivässä posken limakalvolle riittää! Päiväannos (1 suihkaus) sisältää D3-vitamiinia 100µg hyvin imeytyvässä muodossa. Käyttöohje: Ravista pulloa hyvin ennen jokaista käyttökertaa. 1 suihkaus päivässä suuhun. Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Liiallisella käytöllä voi olla laksatiivisia vaikutuksia. Käytä 6 kk kuluessa avaamisesta. Säilytä huoneenlämmössä suojattuna auringonvalolta….

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 3,00 

    Nordaid Liposomi C-vitamiini 1000 mg 30×4 ml

    29,90 

    Liposomimuotoisessa C-vitamiinivalmisteessa vitamiinimolekyylit kapseloidaan luonnollisiin liposomeihin. Liposomit suojaavat ravintoaineita tuhoutumiselta ruuansulatusjärjestelmässä. Liposomimuotoiset vitamiinit rakentuvat samoista osasista kuin solukalvo. Annostus: 1 easysnap-pakkaus päivässä. Sisältää 1000mg C-vitamiinia (1250% vuorokautisen saannin vertailuarvosta). Ainesosat: Puhdistettu vesi, C-vitamiini (natriumaskorbaattina ja askorbiinihappona), ksylitoli, GMO-vapaa auringonkukka lesitiini, ananaksenaromi (aromiainen), klyseroli, ksantaanikumi, kaliumsorpaatti (säilöntäaine), stevia, tokoferoliyhdiste (d-alfa-tokoferoli). Ilmoitettua suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Life Extension Super K 90 kaps

    36,90 

    Super K, 90 kapselia Life extensionin monipuolinen K-vitamiini valmiste sisältää K1-vitamiinia, ja K2-vitamiinia kahdessa (Mk4 ja Mk7) muodossa. K-vitamiini voi tukea normaalia kalsiumaineenvaihduntaa ja näin olle edistää normaalia luun tiheyttä. K-vitamiini voi vaikuttaa positiivisesti sydämen ja verisuonten toimintaan, ehkäisemällä verisuonten kalkkeutumista. Annostus: 1 kapseli päivässä runsaan nesteen kera. Päivittäinen annos 1 kapseli sisältää: C-vitamiini/C-vitamin (askorbyylipalmitaattina) 10mg…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 6,05 

    Superior Source Vitamin C ”Sour Cherry” Melts 90 tabl

    19,90 

    Kirpeä ”Sour cherry” kirsikan makuinen C-vitamiini valmiste. Superior sourcen Microlingual®tekniikka hyödyntävä herkullinen appelsiinin makuinen C-vitamiini, jossa C-vitamiini on vatsaystävällisessä natriumaskorbaatti muodossa. Tuote ei sisällä lisättyä sokeria, vaan se on makeutettu pienellä määrällä steviaa. Valitse tämä tuote, jos haluat korkealaatuisen pureskeltavan tai imeskeltävän C-vitamiini valmisteen.  Sisältää: C-vitamiini 500mg *625%. *% päivittäisestä saantisuosituksesta. Ainesosat: Askorbiinihappo, natriumaskorbaatti, natrium…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 5,05 

    Boost B12 vitamiinisuihke 25 ml – BetterYou

    13,90 

    Kätevä käyttää, ei ikävää pillereiden nielemistä! Nordic Health vitamiinisuihkeiden sisältämät raaka-aineet ovat huolella valittuja ja niiden keskinäinen synergia on tutkittu. Jokainen suihkeen sisältämä raaka-aine edesauttaa vitamiinin imeytymistä antaen näin käyttäjälleen täyden hyödyn. Nordic Health vitamiinisuusuihkeiden ylivertainen imeytyminen on varmistettu imeytymistutkimuksilla sekä imeytymisreittitutkimuksilla Cardiffin, Ulsterin ja Sheffieldin yliopistoissa. B12-vitamiini vähentää väsymystä ja edesauttaa hermoston sekä aivojen…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Life Extension Niacin B3 500 mg 100 kaps

    14,90 

    Life Extensionin niasiini on korkealaatuinen ravintolisä, joka sisältää 500 mg B3-vitamiinia kapselia kohti, tukien energiantuotantoa, aineenvaihduntaa sekä ihon, hermoston ja ruoansulatusjärjestelmän terveyttä. Yksi kapseli vuorokaudessa Vahva niasiini Gluteeniton Mitä niasiini on ja mihin sitä tarvitaan? Niasiini, tunnettu myös B3-vitamiinina, on keskeinen solujen energiantuotannossa, auttaen muuntamaan ravintoaineita energiaksi, mikä on olennaista kehon yleisen aineenvaihdunnan kannalta. Niasiini…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 12,00 

    Superior Source Biotin 10000 µg 60 tabl

    17,95 

    Päiväys 5/2024   Biotiini eli H-vitamiini edistää hiusten ja kynsien normaalia toimintaa. Biotiini on hyväksi hiuksille ja kynsille. Sitä tarvitaan myös hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihdunnassa. Stressi kuluttaa biotiinia kehosta, josta syystä stressin vaikutus heijastuu usein hiusten ja päänahan kunnossa. Pienet, lisä- ja apuaineettomat tuotteet liukenevat ja imeytyvät välittömästi suun limakalvoilta suoraan verenkiertoon. Sisältää: Biotiini 10000…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Life Extension BioActive Complete B-complex 60kaps

    18,90 

    Tässä B-complexissa on käytetty aktiivisia B-vitamiinien muotoja, jolloin ne toimivat kehossa paremmin kuin useimmin käytetyt vitamiinimuodot. Life Extension B-vitamiinilisä on laadukas ravintolisä, joka tukee energiantuotantoa, aineenvaihduntaa, hermostoa ja ihon terveyttä. Ei GMO 1-2 kapselia vuorokaudessa Sopii kasvissyöjille Hyvin imeytyvä B-vitamiini valmiste Mihin B-vitamiineja tarvitaan? B-vitamiinit ovat vesiliukoisia ravintoaineita, jotka ovat elintärkeitä monille kehon toiminnoille. B-vitamiinit…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • B6-vitamin 100 mg 100 kaps – Now Foods

    10,90 

    Yksi Now Foods B6-vitamiini kapseli sisältää 100 mg B6-vitamiinia. Now Foods B6-vitamiinilisä sopii useisiin ruokavalioihin ja on erinomainen tapa tehostaa päivittäistä B6-vitamiinin saantiasi vaivattomasti. Valmistettu ja laatu testattu Yhdysvalloissa B6-vitamiini (pyridoksiini) Vegaaninen ja gluteeniton Mitä B6-vitamiini on ja mihin sitä tarvitaan? B6-vitamiini, eli pyridoksiini, on vesiliukoinen vitamiini, jolla on keskeinen rooli aminohappojen aineenvaihdunnassa, proteiinien ja…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 2,00 

    Puhdas+ C-vitamiini 1000 mg 200 g

    13,90 

    Lisäaineeton ja vatsaystävällinen C-vitamiini! Puhdas+ Vahva C-vitamiini sisältää vain C-vitamiinia, ei mitään muuuta. Jauheena oleva natriumaskorbaatti imeytyy erinomaisesti ja sopii myös herkkävatsaisille. C-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, myös raskaan liikunnan aikana ja sen jälkeen. C-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa ja normaaleja psykologisia toimintoja. C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista verisuonten,…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 5,00 

    Pitkävaikutteinen K2+D3 60 tabl.

    10,90 

    Pitkävaikutteinen K2 + D3 -vitamiini. Luuston ja verisuoniston hyvinvointiin D-vitamiini auttaa: – edistämään luuston pysymistä normaalina – edistämään immuunijärjestelmän normaalia toimintaa Luontainen K2(menakinoni) auttaa: – verisuonia pysymään puhtaana estäen kalkin varastoitumista verisuonten seinämiin – kalsiumia siirtymään luustoon vahvistaen luustoa Ainesosat: Menakinoni-7- valmiste, täyteaine (hydroksipropyylimetyyliselluloosa, mikrokiteinen selluloosa), kolekalsiferolivalmiste, paakkuuntumisenestoaineet (kasvirasvahappojen magnesiumsuolat, piidioksidi). 1 tabletti sisältää/1 tablett…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 8,00 

    Biomed Immuniteetti-Protokolla 60 kaps

    31,95 

    Immuniteetti-PROTOKOLLA Yhdistelmä olennaisimpia ainesosia vastustuskyvyn tukemiseen tehokkaasti imeytyvissä muodoissa! D3-vitamiini + K2-vitamiini + C-vitamiini + sinkki + kversetiini Ravintolisä 60 kaps. /30 g D3-vitamiini, K2-vitamiini, C-vitamiini, sinkki ja kversetiini -yhdistelmävalmiste. Suositeltava vuorokausiannos 2 kapselia sisältää: C-vitamiinia                                  500 mg (625 %*) Kversetiiniä                                   250 mg** Sinkkiä                                           25 mg (250 %*) K2-vitamiinia                                200 µg…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Nordaid D-vitamiini 100mcg 30ml

    17,90 

    D-vitamiinisuihke kielen alle. Ravintolisä. Pimeyttä ei Suomessa pääse pakoon, kun aurinko pilkistää horisontista noin kolme kuukautta vuodesta. D-vitamiinia olisi tärkeää saada, mutta taivaalta sitä ei ainakaan ole luvassa riittävästi. Aina kalakaan ei maistu ja pilleripurkki unohtuu keittiön kaappiin. Onneksi vitamiinisuihku kulkee nyt mukana minne vain. SOS Health D-vitamiinisuihketta suihkutetaan kerran päivässä kielen alle ja se…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 6,00 

    Biomed Premium B-Complex 60 kaps

    23,90 

    Biomedin Premium B-complex yhdistää parhaimmat ja arvokkaimmat B-vitamiinit samaan tuotteeseen. Siinä on mukana valmiiksi aktiiviset B-vitamiinien muodot sekä lisäksi suoraan luonnosta saatavat täyden spektrin B-vitamiinit bioflavonoideineen. Kasviperäiset täyden spektrin B-vitamiinit on uutettu kvinoakasvin iduista ja mikrobipohjaiset aktiiviset B-vitamiinit on taas fermentoitu hyödyllisten probioottien avulla. Erinomainen imeytyvyys Aktiivinen & luonnollinen Sopii useimpiin ruokavalioihin Riittoisa 2 kuukauden…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?

Mitä ovat vitamiinit?

Vitamiinit ovat elämälle välttämättömiä orgaanisia yhdisteitä, jotka ovat osa monia elimistön toimintoja, kuten energiantuotanto, solun jakautuminen, kudosten korjaaminen, kasvu ja kehitys, hormonitoiminta, aistitoiminnot, immunipuolustus, ruuansulatus, sekä hapen, ravinto- ja kuona-aineiden kuljetus.

Elimistö ei pysty valmistamaan kaikkia tarvitsemiaan vitamiineja itse, vaan ne on saatava ravinnosta. Vitamiinien lähteitä on sekä kasvi- että eläinkunnan tuotteissa.

Välttämättömiä vitamiineja ovat A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B12-, C-, D-, E- ja K-vitamiini. Ihon altistuessa auringon UV-säteilylle keho pystyy valmistamaan

D-vitamiinia, mutta meillä Suomessa saanti voi jäädä liian vähäiseksi erityisesti syys- ja kevätpäiväntasauksen välisenä aikana, jolloin auringon valon määrä on kesäaikaa vähäisempää.

Vitamiinit jaetaan kahteen pääryhmään, joita ovat rasvaliukoiset vitamiinit ja vesiliukoiset vitamiinit. Rasvaliukoisiin vitamiineihin kuuluvat A-, D-, E- ja K-vitamiini. Nämä imeytyvät kehoon suolistosta rasvaan sitoutuneena ja varastoituvat muun muassa maksaan, jolloin rasvaliukoisten vitamiinien liikasaanti on mahdollista.

Vesiliukoisia vitamiineja ovat B-vitamiinit ja C-vitamiinit. Vesiliukoiset vitamiinit, paitsi B12-vitamiini, eivät varastoidu kehoon, vaan poistuvat virtsan mukana, joten näiden vitamiinien puutosten välttämiseksi päivittäinen saanti tulee olla riittävää. Elimistön poistaessa ylimäärän vesiliukoisten vitamiinien liikasaanti ja sen aiheuttamat haitat ovat epätodennäköisiä.

Mittaamalla verikokein, punasolusta tai koko verestä, voi selvittää kehon vitamiinitasot. Ravintolisien avulla on mahdollista nostaa ja ylläpitää terveyttä ylläpitävien vitamiinien määrää kehossa. Yleissuositus vitamiinien ottoajankohdasta on ottaa ne aamulla ja rasvaliukoiset vitamiinit erityisesti rasvaa sisältävän ruuan yhteydessä.

Vitamiinien lähteet

https://fineli.fi/fineli/fi/ravintotekijat

Vitamiinit netistä

Fiksuapteekin verkkokaupasta löydät laajan valikoiman laadukkaita vitamiineja. Tutustu ja tilaa nyt!

Vitamiinit hiuksille

Vahvat, kauniit hiukset tarvitsevat riittävästi ravintoaineita voidakseen hyvin. Erityisen tärkeitä vitamiineja hiuksille ovat D-, B2-ja B5-vitamiini, sekä biotiini. Lisäksi hiukset tarvitsevat piitä, sinkkiä, seleeniä, kuparia, jodia, rikkiä, aminohappoja ja hyviä rasvahappoja, sekä vettä.

Kasveista esimerkiksi hirssi, camelina ja peltokorte sisältävät hyviä rakennusaineita hiuksille. Tehokas ruuansulatus, riittävä entsyymituotanto, sekä mahalaukun suolahappopitoisuus ja maksan sappinestetuotanto, suoliston limakalvon kunto ja mikrobitasapaino, sekä kilpirauhasen tasapainoinen toiminta näkyvät hiusten hyvinvointina.

Vitamiinit iholle

Kaunis iho tarvitsee mm. A-, B2-, B3-, B5-, C-, D-, E-vitamiinia ja biotiinia. Lisäksi tärkeitä mineraaleja ihon hyvinvointiin ovat pii, jodi, rikki ja sinkki, unohtamatta hyviä rasvahappoja, kollageenia ja riittävää veden juomista, sekä terveellistä ravintoa, liikuntaa, lepoa ja ulkoista ihon hoitoa.

Vitamiinit väsymykseen

C-vitamiini tunnetaan piristävänä vitamiinina, mutta myös hermostolle tärkeiden B-ryhmän vitamiinien ja D-vitamiinin, erityisesti pohjolassa hämärinä talvikuukausina, riittävä saanti on hyvä varmistaa.

Vitamiinit ja raskaus

Raskausaikana ja jo noin puoli vuotta ennen hedelmöittymistä on hyvä varmistaa vanhempien, erityisesti äidin, riittävät ravintoainetasot ja sekä raskaus- että imetysajan ravintoaineiden saanti.

Kaikki vitamiinit, mineraalit, aminohapot ja hyvät rasvahapot ovat tärkeitä uuden ihmisen rakennusaineita. Esimerkiksi foolihapon aktiivista ja luonnollista muotoa folaattia tarvitaan solujen jakautumiseen ja kudosten kehittymiseen.

Raskausaikana suositellaan välttämään A-vitamiinilisää, koska A-vitamiinin yliannostus voi vaurioittaa sikiön kehitystä.