Vitamiinit

Mitä ovat vitamiinit?

Vitamiinit ovat elämälle välttämättömiä orgaanisia yhdisteitä, jotka ovat osa monia elimistön toimintoja, kuten energiantuotanto, solun jakautuminen, kudosten korjaaminen, kasvu ja kehitys, hormonitoiminta, aistitoiminnot, immunipuolustus, ruuansulatus, sekä hapen, ravinto- ja kuona-aineiden kuljetus.

Elimistö ei pysty valmistamaan kaikkia tarvitsemiaan vitamiineja itse, vaan ne on saatava ravinnosta. Vitamiinien lähteitä on sekä kasvi- että eläinkunnan tuotteissa.

Välttämättömiä vitamiineja ovat A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B12-, C-, D-, E- ja K-vitamiini. Ihon altistuessa auringon UV-säteilylle keho pystyy valmistamaan

D-vitamiinia, mutta meillä Suomessa saanti voi jäädä liian vähäiseksi erityisesti syys- ja kevätpäiväntasauksen välisenä aikana, jolloin auringon valon määrä on kesäaikaa vähäisempää.

Vitamiinit jaetaan kahteen pääryhmään, joita ovat rasvaliukoiset vitamiinit ja vesiliukoiset vitamiinit. Rasvaliukoisiin vitamiineihin kuuluvat A-, D-, E- ja K-vitamiini. Nämä imeytyvät kehoon suolistosta rasvaan sitoutuneena ja varastoituvat muun muassa maksaan, jolloin rasvaliukoisten vitamiinien liikasaanti on mahdollista.

Vesiliukoisia vitamiineja ovat B-vitamiinit ja C-vitamiinit. Vesiliukoiset vitamiinit, paitsi B12-vitamiini, eivät varastoidu kehoon, vaan poistuvat virtsan mukana, joten näiden vitamiinien puutosten välttämiseksi päivittäinen saanti tulee olla riittävää. Elimistön poistaessa ylimäärän vesiliukoisten vitamiinien liikasaanti ja sen aiheuttamat haitat ovat epätodennäköisiä.

Mittaamalla verikokein, punasolusta tai koko verestä, voi selvittää kehon vitamiinitasot. Ravintolisien avulla on mahdollista nostaa ja ylläpitää terveyttä ylläpitävien vitamiinien määrää kehossa. Yleissuositus vitamiinien ottoajankohdasta on ottaa ne aamulla ja rasvaliukoiset vitamiinit erityisesti rasvaa sisältävän ruuan yhteydessä.

Vitamiinien lähteet

https://fineli.fi/fineli/fi/ravintotekijat

Vitamiinit netistä

Fiksuapteekin verkkokaupasta löydät laajan valikoiman laadukkaita vitamiineja. Tutustu ja tilaa nyt!

Vitamiinit hiuksille

Vahvat, kauniit hiukset tarvitsevat riittävästi ravintoaineita voidakseen hyvin. Erityisen tärkeitä vitamiineja hiuksille ovat D-, B2-ja B5-vitamiini, sekä biotiini. Lisäksi hiukset tarvitsevat piitä, sinkkiä, seleeniä, kuparia, jodia, rikkiä, aminohappoja ja hyviä rasvahappoja, sekä vettä.

Kasveista esimerkiksi hirssi, camelina ja peltokorte sisältävät hyviä rakennusaineita hiuksille. Tehokas ruuansulatus, riittävä entsyymituotanto, sekä mahalaukun suolahappopitoisuus ja maksan sappinestetuotanto, suoliston limakalvon kunto ja mikrobitasapaino, sekä kilpirauhasen tasapainoinen toiminta näkyvät hiusten hyvinvointina.

Vitamiinit iholle

Kaunis iho tarvitsee mm. A-, B2-, B3-, B5-, C-, D-, E-vitamiinia ja biotiinia. Lisäksi tärkeitä mineraaleja ihon hyvinvointiin ovat pii, jodi, rikki ja sinkki, unohtamatta hyviä rasvahappoja, kollageenia ja riittävää veden juomista, sekä terveellistä ravintoa, liikuntaa, lepoa ja ulkoista ihon hoitoa.

Vitamiinit väsymykseen

C-vitamiini tunnetaan piristävänä vitamiinina, mutta myös hermostolle tärkeiden B-ryhmän vitamiinien ja D-vitamiinin, erityisesti pohjolassa hämärinä talvikuukausina, riittävä saanti on hyvä varmistaa.

Vitamiinit ja raskaus

Raskausaikana ja jo noin puoli vuotta ennen hedelmöittymistä on hyvä varmistaa vanhempien, erityisesti äidin, riittävät ravintoainetasot ja sekä raskaus- että imetysajan ravintoaineiden saanti.

Kaikki vitamiinit, mineraalit, aminohapot ja hyvät rasvahapot ovat tärkeitä uuden ihmisen rakennusaineita. Esimerkiksi foolihapon aktiivista ja luonnollista muotoa folaattia tarvitaan solujen jakautumiseen ja kudosten kehittymiseen.

Raskausaikana suositellaan välttämään A-vitamiinilisää, koska A-vitamiinin yliannostus voi vaurioittaa sikiön kehitystä.

Näytetään tulokset 193–211 / 211Suosituimmat ensin

Näytetään tulokset 193–211 / 211Suosituimmat ensin

  • Life extension No Flush niacin 100 kaps

    Life extension No Flush niacin 100 kaps

    28,90 

    “No flush” Niasiini. B3-vitamiinin hyödyt ilman punastumisreaktiota.  Niasiini (B3-vitamiini) on välttämätön ravintoaine, jolla on tärkeitä tehtäviä sydämen- ja verisuonten, hermoston, sekä yleisen terveyden ylläpitämisessä.  Nikotiinihappoa sisältävät niasiinilisät voivat aiheuttaa epämiellyttävää punoitusta. No Flush Niasiinissa käytetty niasiinin erityinen muoto, inositoliheksanikotinaatti, tuottaa niasiinia tavalla, joka ei  aiheuta monien ihmisten kokemaa punoitusta. Käyttö: Ota yksi (1) kapseli päivässä…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Superior Source Quick B12 Energy Burst 1000 µg 100 tabl

    Superior Source Quick B12 Energy Burst 1000 µg 100 tabl

    19,90 

    Superior Source NO SHOT Quick B-12 Energy Burst 1000 mcg – nopea ja tehokas B-12-vitamiinin imeytyminen Superior Source NO SHOT Quick B-12 Energy Burst tarjoaa erittäin nopeasti imeytyvän MicroLingual-tabletin, joka liukenee suussa ja vapauttaa B-12-vitamiinin ilman nielemistä. Tuote tukee energiantuotantoa, hermoston toimintaa ja vireystilaa, ja yrttiaktiivien yhdistelmä (kofeiini + guarana) antaa lisätukea päivittäiseen jaksamiseen. Nopea…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Superior Source Triple K 30 tabl

    Superior Source Triple K 30 tabl

    31,90 

    Superior Source Advanced Triple K – monipuolinen K-vitamiinikompleksi luuston ja vastustuskyvyn tueksi Superior Source Advanced Triple K yhdistää kolme K-vitamiinin muotoa samaan nopeasti suussa liukenevaan MicroLingual-tablettiin. Valmiste sisältää K1-vitamiinia sekä kaksi aktiivista K2-muotoa, MK-4 ja MK-7, jotka ohjaavat kalsiumin hyötykäyttöä ja tukevat luuston vahvistumista. Puhdas koostumus ilman täyteaineita sopii erityisen hyvin niille, jotka haluavat vahvan…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 1,00  Aito B-complex 60 kaps

    Aito B-complex 60 kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 29,90 €.Nykyinen hinta on: 28,90 €.

    Aito B-Complex – monipuolinen B-vitamiinivalmiste päivittäiseen käyttöön Aito B-Complex on ravintolisä, joka sisältää laajan kirjon B-vitamiineja sekä muita ravintoaineita. B-vitamiinit edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa sekä hermoston normaalia toimintaa. Monipuolinen koostumus sisältää myös koliinia, inositolia ja mustapippuriuutetta, ja tuote sopii osaksi päivittäistä hyvinvointirutiinia. Ravintolisä. Sisältää B-vitamiineja – edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa Monipuolinen koostumus – mukana myös koliini, inositoli…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Vegan health monivitamiinisuihke 25ml

    Vegan health monivitamiinisuihke 25ml

    17,96 

    BetterYou Vegan Health Oral Spray – monipuolinen ravintolisä vegaaniseen ruokavalioon BetterYou Vegan Health Oral Spray on suun kautta annosteltava ravintolisä, joka on kehitetty täydentämään vegaanista ja kasvisruokavaliota. Spray-muotoinen annostelu tarjoaa helpon ja vaivattoman tavan saada useita keskeisiä ravintoaineita päivittäin. Ravintoaineet annostellaan suun limakalvolle, mikä tekee käytöstä miellyttävää ilman tabletteja tai kapseleita. Neljä tärkeää ravintoainetta yhdessä…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 4,12  Plantforce Vegan Magnesium+ sitruuna 160 g

    Plantforce Vegan Magnesium+ sitruuna 160 g

    Alkuperäinen hinta oli: 29,95 €.Nykyinen hinta on: 25,83 €.

    Plantforce® Vegansk Magnesium+ Lemon – Ioninen magnesiumvalmiste luuston ja jaksamisen tueksi Plantforce® Magnesium+ Lemon on edistyksellinen, ionisessa muodossa oleva magnesiumjauhe, joka sisältää monipuolisen yhdistelmän imeytymistä tukevia ravintoaineita. Mukana on mm. vegaaninen D3-vitamiini jäkälästä, K2-vitamiini kukkauutteesta, C-vitamiinia, sinkkiä, kaliumia, booria sekä B6- ja B12-vitamiinia. Tämä ravintolisä on suunniteltu tukemaan luuston, lihasten ja hermoston normaalia toimintaa –…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 4,12  Plantforce Vegan Vitamin C 100g

    Plantforce Vegan Vitamin C 100g

    Alkuperäinen hinta oli: 29,95 €.Nykyinen hinta on: 25,83 €.

    Plantforce® Vegaaninen C-vitamiini – Luonnollinen ja tehokas tuki hyvinvoinnille Plantforce® Vegaaninen C-vitamiini on 100 % luonnollinen ja luomulaatuinen C-vitamiinilisä, joka yhdistää kolme luonnon voimakkainta C-vitamiinin lähdettä: acerolan, camu camun ja sitruunan. Kaikki raaka-aineet on valmistettu matalissa lämpötiloissa, jotta ravinteet säilyvät mahdollisimman hyvin. 100 % luomu – Sisältää vain luonnollisia ainesosia ilman lisäaineita. Erinomainen imeytyvyys –…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 1,31  Pureclinica Quadruple Strenght Biotin 40,0000 mcg 90 tabl

    Pureclinica Quadruple Strenght Biotin 40,0000 mcg 90 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 29,90 €.Nykyinen hinta on: 28,59 €.

    Pureclinica Biotiini 40 000 mcg Complex – Monipuolinen tuki hiuksille, iholle ja kynsille Pureclinica Biotiini 40 000 mcg Complex on vahva ja monipuolinen ravintolisä, joka yhdistää biotiinin sekä useita sitä täydentäviä ravintoaineita samaan valmisteeseen. Tuote sopii päivittäiseen käyttöön osana tasapainoista ruokavaliota, kun halutaan tukea hiusten, ihon ja kynsien hyvinvointia sekä kehon normaaleja toimintoja. Koostumus sisältää…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 5,40  Solgar Kangavites Tropical punch 120 tabl

    Solgar Kangavites Tropical punch 120 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 33,90 €.Nykyinen hinta on: 28,50 €.

    Kangavites® Tropical Punch – pureskeltava monivitamiini lapsille Kangavites® Tropical Punch on herkullinen pureskeltava monivitamiini, joka on suunniteltu erityisesti yli 3-vuotiaiden lasten ravitsemuksellisiin tarpeisiin. Se sisältää 28 aktiivista ainesosaa, kuten vitamiineja, kivennäisaineita sekä hedelmä- ja kasvisjauheita, jotka tukevat lapsen tervettä kasvua, vastustuskykyä ja energia-aineenvaihduntaa. Tehokas koostumus – 28 ravintoaineen monivitamiinivalmiste, jossa mm. C-, D- ja B-vitamiinit,…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Solgar Folate 400ug 50 tabl

    Solgar Folate 400ug 50 tabl

    18,90 

    Folaatti on yksi foolihapon eli B9-vitamiinin muodoista. Folaattia tarvitaan sikiön normaalille kehitykselle ja verisolujen tuotantoon. Folaatti on B-ryhmään luettu vitamiini, joka on foolihapon aktiivinen muoto. Folaatti toimii elimistössä koentsyyminä aminohappojen ja nukleotidien aineenvaihdunnassa. Foolihapon lähteitä ovat tuoreet kasvikset, hedelmät ja marjat, pavut, täysjyvävilja sekä maksa. Folaatin puutos aiheuttaa anemiaa. Ainesosat: Täyteaineet (mannitoli, mikrokiteinen selluloosa, karboksimetyyliselluloosa),…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 6,96  Nordbo Stress Essentials 60 kaps

    Nordbo Stress Essentials 60 kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 24,90 €.Nykyinen hinta on: 17,94 €.

    Nordbo Stress Essentials – tukea jaksamiseen ja hermoston hyvinvointiin Nordbo Stress Essentials yhdistää monipuolisen B-vitamiinikompleksin, happoneutraalin C-vitamiinin (kalsiumaskorbaatti) sekä hyvin imeytyvän magnesiumbisglysinaatin. Tuote on suunniteltu tukemaan kehon jaksamista erityisesti stressaavissa elämäntilanteissa sekä fyysisen kuormituksen aikana, jolloin elimistö voi kuluttaa B-vitamiineja normaalia enemmän. C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Magnesium tukee…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 0,31  Great Earth D-vitamin Kids 60 gummies

    Great Earth D-vitamin Kids 60 gummies

    Alkuperäinen hinta oli: 17,90 €.Nykyinen hinta on: 17,59 €.

    D-Vitamin Kids – Aurinkoa purkissa Talvikuukausina ulkoleikkejä on vähemmän, ja auringonvalo jää usein vähiin. D-Vitamin Kids on herkullinen, appelsiininmakuinen gummy, joka tarjoaa lapsille tärkeää D-vitamiinia luuston normaalin kasvun ja kehityksen tueksi. D-vitamiini edistää myös immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Vain luonnolliset värit ja maut Makeutettu frukto-oligosakkarideilla (FOS), jotka toimivat myös ravintokuituna Vegaaninen – D-vitamiini on peräisin levästä…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 1,31  Pureclinica Extra Strenght B-complex with inositol & choline 90 tablets

    Pureclinica Extra Strenght B-complex with inositol & choline 90 tablets

    Alkuperäinen hinta oli: 29,90 €.Nykyinen hinta on: 28,59 €.

    Pureclinica Extra Strength B-Complex – Vahva B-vitamiinituki päivittäiseen jaksamiseen Pureclinica Extra Strength B-Complex on korkeapitoisuuksinen ravintolisä, joka sisältää laajan kirjon B-vitamiineja sekä koliinia ja inositolia. Tuote on suunniteltu päivittäiseen käyttöön osana monipuolista ruokavaliota, kun halutaan tukea energiantuotantoa, hermoston normaalia toimintaa ja yleistä jaksamista. Valmiste sisältää B-vitamiineja aktiivisissa muodoissa, kuten metyloitua B12-vitamiinia ja P-5-P-muotoista B6-vitamiinia. Lisäksi…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • BioCare Nutrisorb Methyl B12 tipat 15ml

    BioCare Nutrisorb Methyl B12 tipat 15ml

    28,90 

    BioCare Nutrisorb Liquid Methyl B12 – Nestemäinen B12-vitamiini päivittäiseen käyttöön BioCare Nutrisorb Liquid Methyl B12 on nestemäinen ravintolisä, joka sisältää B12-vitamiinia aktiivisissa muodoissa. Tuote sopii erityisesti päivittäiseen käyttöön osana monipuolista ruokavaliota, kun halutaan tukea energiatasapainoa, jaksamista ja kehon normaaleja toimintoja. Nestemäinen muoto tekee tuotteesta helposti annosteltavan ja käytännöllisen vaihtoehdon. Valmiste sisältää B12-vitamiinia metyylikobalamiinin ja adenosyylikobalamiinin…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • BioCare Methyl B Complex 60 kaps

    BioCare Methyl B Complex 60 kaps

    21,95 

    BioCare Methyl B Complex – Aktiivimuotoinen B-vitamiiniyhdistelmä päivittäiseen käyttöön BioCare Methyl B Complex on korkealaatuinen B-vitamiiniyhdistelmä, joka sisältää kaikki keskeiset B-vitamiinit aktiivisissa muodoissa. Valmiste on suunniteltu tukemaan päivittäistä jaksamista ja täydentämään ruokavaliota tilanteissa, joissa B-vitamiinien saanti kaipaa lisätukea. Tuote sisältää muun muassa metyylifolaattia ja metyylikobalamiinia, jotka ovat valmiiksi elimistön hyödynnettävissä olevia muotoja. Tasapainoinen koostumus yhdistää…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • BioCare Methyl Multinutrient 60 kaps

    BioCare Methyl Multinutrient 60 kaps

    42,95 

    BioCare Methyl Multinutrient – Aktiivimuotoinen monivitamiini päivittäisen ravitsemuksen tueksi BioCare Methyl Multinutrient on monipuolinen ravintolisä, joka tarjoaa laajan yhdistelmän vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita aktiivisissa ja hyvin hyödynnettävissä muodoissa. Se on suunniteltu tukemaan päivittäistä ravintoaineiden saantia ja sopii erityisesti henkilöille, jotka haluavat täydentää ruokavaliotaan laadukkaalla monivitamiinivalmisteella. Valmiste sisältää muun muassa metyloituja B-vitamiineja, kuten metyylifolaattia ja…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 0,06  Ecosh Liposomaalinen D3-vitamiini 100µg 90 kaps

    Ecosh Liposomaalinen D3-vitamiini 100µg 90 kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 22,95 €.Nykyinen hinta on: 22,89 €.

    Ecosh Liposomaalinen D3-vitamiini – Hyvin imeytyvä D-vitamiini päivittäiseen käyttöön Ecosh Liposomaalinen D3-vitamiini on moderniin liposomiteknologiaan perustuva ravintolisä, joka tarjoaa D3-vitamiinia helposti hyödynnettävässä muodossa. Tuote on suunniteltu erityisesti täydentämään päivittäistä D-vitamiinin saantia tilanteissa, joissa auringonvaloa on vähän tai ravinnosta saatava määrä jää vähäiseksi. D3-vitamiini osallistuu moniin elimistön normaaleihin toimintoihin, kuten kalsiumin imeytymiseen sekä luuston ja lihasten…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • BioCare Adreno Complex 60 kaps

    BioCare Adreno Complex 60 kaps

    19,95 

    BioCare Adreno Complex – Monipuolinen ravintolisä arjen kuormitustilanteisiin BioCare Adreno Complex on tasapainoinen ravintolisä, joka yhdistää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita tukemaan kehon normaaleja toimintoja arjen kuormitustilanteissa. Se sopii erityisesti henkilöille, jotka haluavat täydentää ruokavaliotaan tilanteissa, joissa elämäntyyli tai ympäristö kuormittaa kehoa. Koostumus sisältää muun muassa C- ja B-vitamiineja sekä magnesiumia, jotka osallistuvat kehon normaaleihin toimintoihin….

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Viridian B1 Complex 30 kaps

    Viridian B1 Complex 30 kaps

    15,90 

    Viridian High One B-Complex – energiaa, hermoston tukea ja sydämen hyvinvointia Viridian High One B-Complex sisältää kattavasti kaikki B-vitamiinit, erityisen runsaasti tiamiinia (B1-vitamiinia), joka tukee sydämen ja hermoston normaalia toimintaa. B-ryhmän vitamiinit auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä tukevat kehon energia-aineenvaihduntaa ja henkistä suorituskykyä. Tehokas koostumus – Korkea määrä B1-vitamiinia (200 mg) sydämen ja hermoston…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?