Vitamiinit

Mitä ovat vitamiinit?

Vitamiinit ovat elämälle välttämättömiä orgaanisia yhdisteitä, jotka ovat osa monia elimistön toimintoja, kuten energiantuotanto, solun jakautuminen, kudosten korjaaminen, kasvu ja kehitys, hormonitoiminta, aistitoiminnot, immunipuolustus, ruuansulatus, sekä hapen, ravinto- ja kuona-aineiden kuljetus.

Elimistö ei pysty valmistamaan kaikkia tarvitsemiaan vitamiineja itse, vaan ne on saatava ravinnosta. Vitamiinien lähteitä on sekä kasvi- että eläinkunnan tuotteissa.

Välttämättömiä vitamiineja ovat A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B12-, C-, D-, E- ja K-vitamiini. Ihon altistuessa auringon UV-säteilylle keho pystyy valmistamaan

D-vitamiinia, mutta meillä Suomessa saanti voi jäädä liian vähäiseksi erityisesti syys- ja kevätpäiväntasauksen välisenä aikana, jolloin auringon valon määrä on kesäaikaa vähäisempää.

Vitamiinit jaetaan kahteen pääryhmään, joita ovat rasvaliukoiset vitamiinit ja vesiliukoiset vitamiinit. Rasvaliukoisiin vitamiineihin kuuluvat A-, D-, E- ja K-vitamiini. Nämä imeytyvät kehoon suolistosta rasvaan sitoutuneena ja varastoituvat muun muassa maksaan, jolloin rasvaliukoisten vitamiinien liikasaanti on mahdollista.

Vesiliukoisia vitamiineja ovat B-vitamiinit ja C-vitamiinit. Vesiliukoiset vitamiinit, paitsi B12-vitamiini, eivät varastoidu kehoon, vaan poistuvat virtsan mukana, joten näiden vitamiinien puutosten välttämiseksi päivittäinen saanti tulee olla riittävää. Elimistön poistaessa ylimäärän vesiliukoisten vitamiinien liikasaanti ja sen aiheuttamat haitat ovat epätodennäköisiä.

Mittaamalla verikokein, punasolusta tai koko verestä, voi selvittää kehon vitamiinitasot. Ravintolisien avulla on mahdollista nostaa ja ylläpitää terveyttä ylläpitävien vitamiinien määrää kehossa. Yleissuositus vitamiinien ottoajankohdasta on ottaa ne aamulla ja rasvaliukoiset vitamiinit erityisesti rasvaa sisältävän ruuan yhteydessä.

Vitamiinien lähteet

https://fineli.fi/fineli/fi/ravintotekijat

Vitamiinit netistä

Fiksuapteekin verkkokaupasta löydät laajan valikoiman laadukkaita vitamiineja. Tutustu ja tilaa nyt!

Vitamiinit hiuksille

Vahvat, kauniit hiukset tarvitsevat riittävästi ravintoaineita voidakseen hyvin. Erityisen tärkeitä vitamiineja hiuksille ovat D-, B2-ja B5-vitamiini, sekä biotiini. Lisäksi hiukset tarvitsevat piitä, sinkkiä, seleeniä, kuparia, jodia, rikkiä, aminohappoja ja hyviä rasvahappoja, sekä vettä.

Kasveista esimerkiksi hirssi, camelina ja peltokorte sisältävät hyviä rakennusaineita hiuksille. Tehokas ruuansulatus, riittävä entsyymituotanto, sekä mahalaukun suolahappopitoisuus ja maksan sappinestetuotanto, suoliston limakalvon kunto ja mikrobitasapaino, sekä kilpirauhasen tasapainoinen toiminta näkyvät hiusten hyvinvointina.

Vitamiinit iholle

Kaunis iho tarvitsee mm. A-, B2-, B3-, B5-, C-, D-, E-vitamiinia ja biotiinia. Lisäksi tärkeitä mineraaleja ihon hyvinvointiin ovat pii, jodi, rikki ja sinkki, unohtamatta hyviä rasvahappoja, kollageenia ja riittävää veden juomista, sekä terveellistä ravintoa, liikuntaa, lepoa ja ulkoista ihon hoitoa.

Vitamiinit väsymykseen

C-vitamiini tunnetaan piristävänä vitamiinina, mutta myös hermostolle tärkeiden B-ryhmän vitamiinien ja D-vitamiinin, erityisesti pohjolassa hämärinä talvikuukausina, riittävä saanti on hyvä varmistaa.

Vitamiinit ja raskaus

Raskausaikana ja jo noin puoli vuotta ennen hedelmöittymistä on hyvä varmistaa vanhempien, erityisesti äidin, riittävät ravintoainetasot ja sekä raskaus- että imetysajan ravintoaineiden saanti.

Kaikki vitamiinit, mineraalit, aminohapot ja hyvät rasvahapot ovat tärkeitä uuden ihmisen rakennusaineita. Esimerkiksi foolihapon aktiivista ja luonnollista muotoa folaattia tarvitaan solujen jakautumiseen ja kudosten kehittymiseen.

Raskausaikana suositellaan välttämään A-vitamiinilisää, koska A-vitamiinin yliannostus voi vaurioittaa sikiön kehitystä.

Näytetään tulokset 193–215 / 215Suosituimmat ensin

Säästö: 1,38 €
Natura Media B2-vitamiini R-5-P 33 mg 100 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 22,90 €.Nykyinen hinta on: 21,52 €.
Natura Media B2-vitamiini – Bioaktiivinen riboflaviini-5-fosfaatti päivittäiseen käyttöön B2-vitamiini eli riboflaviini osallistuu moniin elimistön normaaleihin toimintoihin, kuten energia-aineenvaihduntaan, hermoston toimintaan sekä ihon, limakalvojen ja näön ylläpitämiseen. Natura Media B2-vitamiini sisältää B2-vitamiinin bioaktiivisessa riboflaviini-5-fosfaattimuodossa (Quali®-B), joka on elimistölle valmiissa muodossa ilman erillisiä muuntoprosesseja. Jokainen kapseli sisältää 33 mg B2-vitamiinia. Tuotteen yksinkertainen koostumus sisältää vain vähän muita…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,00 €
Solgar Vitamin B6 50 mg 100 tabl
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 12,90 €.Nykyinen hinta on: 9,90 €.
Solgar Vitamin B6 50 mg – vahva B6-vitamiini Solgar Vitamin B6 50 mg sisältää vahvan pitoisuuden B6-vitamiinia pyridoksiinihydrokloridina. B6-vitamiini tukee normaalia energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta, tukee normaaleja psykologisia toimintoja ja on tärkeää naisen hormonitasapainolle. B6-vitamiini edistää myös terveiden punasolujen muodostumista. Myös ikääntyminen vähentää B-vitamiinien imeytymistä, jolloin B6-vitamiinilisästä voi olla hyötyä. Ravintolisä 50…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 1,31 €
Pureclinica Quadruple Strength Biotin 40,0000 mcg 90 tabl
Arvostelu tuotteesta: 4.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 29,90 €.Nykyinen hinta on: 28,59 €.
Pureclinica Quadruple Strength Biotin – vahva biotiinikompleksi hiuksille, iholle ja kynsille Pureclinica Quadruple Strength Biotin on vahva ja monipuolinen ravintolisä, joka yhdistää biotiinin sekä useita sitä täydentäviä ravintoaineita samaan valmisteeseen. Tuote sopii päivittäiseen käyttöön osana tasapainoista ruokavaliota, kun halutaan tukea hiusten, ihon ja kynsien hyvinvointia sekä kehon normaaleja toimintoja. Koostumus sisältää biotiinia liposomaalisessa muodossa sekä…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 4,11 €
Superior Source Quick B12 Energy Burst 1000 µg 100 tabl
Alkuperäinen hinta oli: 19,90 €.Nykyinen hinta on: 15,79 €.
Superior Source Quick B12 Energy Burst 1000 µg – nopeasti ja tehokkaasti imeytyvä B-12-vitamiini Superior Source Quick B12 Energy Burst 1000 µg tarjoaa erittäin nopeasti imeytyvän MicroLingual-tabletin, joka liukenee suussa ja vapauttaa B-12-vitamiinin ilman nielemistä. Tuote tukee energiantuotantoa, hermoston toimintaa ja vireystilaa, ja yrttiaktiivien yhdistelmä (kofeiini + guarana) antaa lisätukea päivittäiseen jaksamiseen. Ravintolisä Nopea imeytyvyys MicroLingual-teknologian…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 14,95 €
Plantforce Vegan Vitamin C 100 g
Alkuperäinen hinta oli: 29,95 €.Nykyinen hinta on: 15,00 €.
Plantforce Vegan Vitamin C – luonnollinen ja tehokas tuki hyvinvoinnille Plantforce® Vegan Vitamin C on 100 % luonnollinen ja luomulaatuinen C-vitamiinilisä, joka yhdistää kolme luonnon voimakkainta C-vitamiinin lähdettä: acerolan, camu camun ja sitruunan. Kaikki raaka-aineet on valmistettu matalissa lämpötiloissa, jotta ravinteet säilyvät mahdollisimman hyvin. Ravintolisä 100 % luomu – Sisältää vain luonnollisia ainesosia ilman lisäaineita….
Lisää ostoskoriin
THORNE Basic Nutrients 2/Day 60 kaps
37,90 €
Thorne Basic Nutrients 2/Day – kattava monivitamiini kahden kapselin päiväannoksella Thorne Basic Nutrients 2/Day on monipuolinen ravintolisä päivittäiseen käyttöön. Koostumus sisältää muun muassa A-, C-, D-, E- ja K-vitamiineja, B-vitamiineja sekä tärkeitä kivennäis- ja hivenaineita, kuten magnesiumia, sinkkiä, seleeniä, jodia ja kromia. Valmisteessa käytetään huolella valittuja ravintoaineiden muotoja, kuten L-5-metyylitetrahydrofolaattia, metyylikobalamiinia sekä TRAACS®-aminohappokelatoituja mineraaleja. D-vitamiini…
Lisää ostoskoriin
Solgar Folate 400 µg 50 tabl
18,90 €
Solgar Folate 400 µg – bioaktiivinen L-metyylifolaatti eli B9-vitamiini Solgar Folate 400 µg sisältää folaattia kalsium-L-metyylifolaattina eli Metafolin®-muodossa, joka on elimistölle käyttövalmis folaatin muoto. Folaatti edistää normaalia veren muodostumista, normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa, normaaleja psykologisia toimintoja ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Se auttaa myös vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä osallistuu solujen jakautumisprosessiin. Folaatti on erityisen tärkeää hedelmällisessä…
Lisää ostoskoriin
Hankintatukku Piimax + Biotiini 180 tabl
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
12,50 €
Piimax + Biotiini – Bambupiitä, biotiinia ja kivennäisaineita hiuksille, iholle ja luustolle Piimax + Biotiini on Suomessa valmistettu ravintolisä, jossa yhdistyvät bambusta saatava pii, biotiini sekä kalsium, magnesium ja kromi. Uudistetun koostumuksen keskeinen raaka-aine on bambu-uutevalmiste, jota neljän tabletin päiväannos sisältää 780 mg. Siitä piitä saadaan 273 mg. Biotiini edistää hiusten ja ihon pysymistä normaaleina….
Lisää ostoskoriin
BioCare Metyylimuotoinen B-vitamiinikompleksi 60 kaps
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
21,95 €
BioCare Methyl B Complex – Aktiivimuotoinen B-vitamiiniyhdistelmä päivittäiseen käyttöön BioCare Methyl B Complex on korkealaatuinen B-vitamiiniyhdistelmä, joka sisältää kaikki keskeiset B-vitamiinit aktiivisissa muodoissa. Valmiste on suunniteltu tukemaan päivittäistä jaksamista ja täydentämään ruokavaliota tilanteissa, joissa B-vitamiinien saanti kaipaa lisätukea. Tuote sisältää muun muassa metyylifolaattia ja metyylikobalamiinia, jotka ovat valmiiksi elimistön hyödynnettävissä olevia muotoja. Tasapainoinen koostumus yhdistää…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 1,31 €
Pureclinica Extra Strength B-complex with inositol & choline 90 tabl
Alkuperäinen hinta oli: 29,90 €.Nykyinen hinta on: 28,59 €.
Pureclinica Extra Strength B-Complex – Vahva B-vitamiinituki päivittäiseen jaksamiseen Pureclinica Extra Strength B-Complex on korkeapitoisuuksinen ravintolisä, joka sisältää laajan kirjon B-vitamiineja sekä koliinia ja inositolia. Tuote on suunniteltu päivittäiseen käyttöön osana monipuolista ruokavaliota, kun halutaan tukea energiantuotantoa, hermoston normaalia toimintaa ja yleistä jaksamista. Valmiste sisältää B-vitamiineja aktiivisissa muodoissa, kuten metyloitua B12-vitamiinia ja P-5-P-muotoista B6-vitamiinia. Lisäksi…
Lisää ostoskoriin
BetterYou Vegan Health -suusuihke 25 ml
17,96 €
BetterYou Vegan Health -suusuihke – monipuolinen ravintolisä vegaaniseen ruokavalioon BetterYou Vegan Health -suusuihke on suun kautta annosteltava ravintolisä, joka on kehitetty täydentämään vegaanista ja kasvisruokavaliota. Spray-muotoinen annostelu tarjoaa helpon ja vaivattoman tavan saada useita keskeisiä ravintoaineita päivittäin. Ravintoaineet annostellaan suun limakalvolle, mikä tekee käytöstä miellyttävää ilman tabletteja tai kapseleita. Suihke sopii myös raskauden ja imetyksen…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 6,00 €
Pharma Nord Bio-NAD+ Booster 60 tabl
Alkuperäinen hinta oli: 29,90 €.Nykyinen hinta on: 23,90 €.
Pharma Nord Bio-NAD+ Booster – vahva niasiinivalmiste päivittäiseen käyttöön Pharma Nord Bio-NAD+ Booster on ravintolisä, joka sisältää kaksi niasiinin muotoa, nikotiiniamidia ja nikotiinihappoa, hitaasti vapautuvassa tabletissa. Hitaan vapautumisen ansiosta niasiini imeytyy tasaisesti päivän aikana. Niasiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, hermoston normaalia toimintaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Valmiste sopii päivittäiseen käyttöön aikuisille, jotka haluavat täydentää…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 0,47 €
Ecosh Liposomaalinen D3-vitamiini 100µg 90 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 22,95 €.Nykyinen hinta on: 22,48 €.
Ecosh Liposomaalinen D3-vitamiini – hyvin imeytyvä D-vitamiini päivittäiseen käyttöön Ecosh Liposomaalinen D3-vitamiini on moderniin liposomiteknologiaan perustuva ravintolisä, joka tarjoaa D3-vitamiinia helposti hyödynnettävässä muodossa. Tuote on suunniteltu erityisesti täydentämään päivittäistä D-vitamiinin saantia tilanteissa, joissa auringonvaloa on vähän tai ravinnosta saatava määrä jää vähäiseksi. D3-vitamiini osallistuu moniin elimistön normaaleihin toimintoihin, kuten kalsiumin imeytymiseen sekä luuston ja lihasten…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 5,17 €
Soria Natural Mincartil Natur Amino 300 g
Alkuperäinen hinta oli: 35,10 €.Nykyinen hinta on: 29,93 €.
Soria Natural Mincartil 300 g – Monipuolinen aminohappo-, vitamiini- ja kivennäisainevalmiste luustolle ja rustoille Soria Natural Mincartil on kasviperäinen ravintolisäjauhe, joka yhdistää soijaproteiinista saatavat aminohapot sekä monipuolisen valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita. Valmiste sisältää muun muassa C-, D- ja A-vitamiinia, B-ryhmän vitamiineja, kalsiumia, magnesiumia, mangaania ja piitä. Se on suunniteltu täydentämään päivittäistä ravintoa erityisesti silloin, kun…
Lisää ostoskoriin
YTE Brain power albumiini + B12-vitamiini 120 kaps
64,90 €
YTE® Brain power albumiini + B12-vitamiini – patentoitu munanvalkuaisuute YTE® Brain power albumiini + B12-vitamiini on ravintolisä, joka sisältää patentoitua munanvalkuaisuutetta sekä B12-vitamiinia. Uute on valmistettu hedelmöitetystä ja osittain haudotusta kananmunasta, ja sen koostumus sisältää luonnollisia aminohappoja sekä proteiiniperäisiä yhdisteitä. Tuote on suunniteltu osaksi päivittäistä hyvinvointia, erityisesti aktiiviseen arkeen. Ravintolisä Patentoitu raaka-aine – valmistettu erityisellä…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 9,00 €
Solgar Prenatal Multivitamin 60 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 34,90 €.Nykyinen hinta on: 25,90 €.
Solgar Prenatal Multivitamin with Phytonutrients – Monipuolinen monivitamiini raskautta suunnitteleville, odottaville ja imettäville Solgar Prenatal Multivitamin with Phytonutrients on raskautta suunnitteleville, odottaville ja imettäville suunniteltu monipuolinen monivitamiini. Koostumus yhdistää vitamiinit ja kivennäisaineet aktiiviseen L-metyylifolaattiin, leväperäiseen DHA:han, koliiniin sekä Oxxynea®-hedelmä- ja vihannesseokseen. Raskauden aikana folaatin tarve korostuu, sillä folaatti edistää raskaudenaikaista kudosten kasvua ja normaalia veren…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 0,99 €
Natura Media Vege-D 100 µg 100 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 16,90 €.Nykyinen hinta on: 15,91 €.
Natura Media Vege-D 100 – Kasviperäinen D3-vitamiini vahvalla 100 µg annostuksella D-vitamiini on tärkeä ravintoaine erityisesti Suomessa, missä auringonvaloa on suuren osan vuodesta niukasti. Natura Media Vege-D 100 sisältää 100 µg D3-vitamiinia yhdessä kapselissa kasviperäisessä muodossa. Kolekalsiferoli valmistetaan levästä, ja sen rakenne on sama kuin eläinperäisessä D3-vitamiinissa. Tuote sopii aikuisille, jotka etsivät vahvaa kasviperäistä D-vitamiinilisää…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 1,93 €
7Nutrition Natural Vitamin C 60 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 9,90 €.Nykyinen hinta on: 7,97 €.
7Nutrition Natural Vitamin C – Luonnollista C-vitamiinia ruusunmarjasta ja acerolasta 7Nutrition Natural Vitamin C on luonnollisiin C-vitamiinin lähteisiin perustuva ravintolisä. Valmiste sisältää ruusunmarja- ja acerolahedelmäuutteita, joista saat päivittäisessä annoksessa yhteensä 545 mg C-vitamiinia. Ruusunmarjauute on standardoitu sisältämään 70 % C-vitamiinia ja acerolauute 25 % C-vitamiinia. Näiden kahden kasviuutteen yhdistelmä tarjoaa C-vitamiinin luonnollisessa, kasvipohjaisessa muodossa. Yksinkertainen…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 8,69 €
Nordbo Stress Essentials 60 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 24,90 €.Nykyinen hinta on: 16,21 €.
Nordbo Stress Essentials – tukea jaksamiseen ja hermoston hyvinvointiin Nordbo Stress Essentials yhdistää monipuolisen B-vitamiinikompleksin, happoneutraalin C-vitamiinin (kalsiumaskorbaatti) sekä hyvin imeytyvän magnesiumbisglysinaatin. Tuote on suunniteltu tukemaan kehon jaksamista erityisesti stressaavissa elämäntilanteissa sekä fyysisen kuormituksen aikana, jolloin elimistö voi kuluttaa B-vitamiineja normaalia enemmän. C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Magnesium tukee…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 13,61 €
Terranova Vitamin K2 100µg Complex 50 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 35,90 €.Nykyinen hinta on: 22,29 €.
Terranova Vitamin K2 100 µg Complex – K2-vitamiinia kikherneestä Terranova Vitamin K2 100 µg Complex sisältää K2-vitamiinia MenaQ7®-muodossa, ja se saadaan kikherneestä valmistetusta raaka-aineesta. K-vitamiini edistää luiden pysymistä normaaleina ja veren normaalia hyytymistä. Koostumuksessa on mukana myös MCT-jauhetta sekä Terranovan Magnifood-kasviyhdistelmä, joka tukee K2-vitamiinin hyötyjä luustolle ja verisuonistolle. Ravintolisä MenaQ7®-K2-vitamiinia – K2-vitamiini on mukana menakinoni-7-muodossa…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,00 €
BioCare Metyloitu monivitamiini- ja kivennäisainevalmiste 60 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 42,95 €.Nykyinen hinta on: 39,95 €.
BioCare Methyl Multinutrient – Aktiivimuotoinen monivitamiini päivittäisen ravitsemuksen tueksi BioCare Methyl Multinutrient on monipuolinen ravintolisä, joka tarjoaa laajan yhdistelmän vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita aktiivisissa ja hyvin hyödynnettävissä muodoissa. Se on suunniteltu tukemaan päivittäistä ravintoaineiden saantia ja sopii erityisesti henkilöille, jotka haluavat täydentää ruokavaliotaan laadukkaalla monivitamiinivalmisteella. Valmiste sisältää muun muassa metyloituja B-vitamiineja, kuten metyylifolaattia ja…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 4,21 €
Now Foods Pantethine 300 mg 60 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 29,90 €.Nykyinen hinta on: 25,69 €.
NOW® Pantethine 300 mg – Pantetiinia pehmytkapseleissa NOW® Pantethine sisältää 300 mg pantetiinia yhdessä pehmytkapselissa. Pantetiini on B5-vitamiiniin eli pantoteenihappoon läheisesti liittyvä yhdiste, joka osallistuu koentsyymi A muodostumiseen. Koentsyymi A on tärkeä osa elimistön energia- ja rasva-aineenvaihduntaa. Pantetiini eroaa rakenteeltaan tavallisesta pantoteenihaposta. Valmisteen pehmytkapselit sisältävät myös riisileseöljyä ja auringonkukkalesitiiniä. Kapselikuori on valmistettu naudan gelatiinista, joten…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 1,00 €
BioCare Adreno Complex 60 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 19,95 €.Nykyinen hinta on: 18,95 €.
BioCare Adreno Complex – Monipuolinen ravintolisä arjen kuormitustilanteisiin BioCare Adreno Complex on tasapainoinen ravintolisä, joka yhdistää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita tukemaan kehon normaaleja toimintoja arjen kuormitustilanteissa. Se sopii erityisesti henkilöille, jotka haluavat täydentää ruokavaliotaan tilanteissa, joissa elämäntyyli tai ympäristö kuormittaa kehoa. Koostumus sisältää muun muassa C- ja B-vitamiineja sekä magnesiumia, jotka osallistuvat kehon normaaleihin toimintoihin….
Lisää ostoskoriin