Vitamiinit

Mitä ovat vitamiinit?

Vitamiinit ovat elämälle välttämättömiä orgaanisia yhdisteitä, jotka ovat osa monia elimistön toimintoja, kuten energiantuotanto, solun jakautuminen, kudosten korjaaminen, kasvu ja kehitys, hormonitoiminta, aistitoiminnot, immunipuolustus, ruuansulatus, sekä hapen, ravinto- ja kuona-aineiden kuljetus.

Elimistö ei pysty valmistamaan kaikkia tarvitsemiaan vitamiineja itse, vaan ne on saatava ravinnosta. Vitamiinien lähteitä on sekä kasvi- että eläinkunnan tuotteissa.

Välttämättömiä vitamiineja ovat A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B12-, C-, D-, E- ja K-vitamiini. Ihon altistuessa auringon UV-säteilylle keho pystyy valmistamaan

D-vitamiinia, mutta meillä Suomessa saanti voi jäädä liian vähäiseksi erityisesti syys- ja kevätpäiväntasauksen välisenä aikana, jolloin auringon valon määrä on kesäaikaa vähäisempää.

Vitamiinit jaetaan kahteen pääryhmään, joita ovat rasvaliukoiset vitamiinit ja vesiliukoiset vitamiinit. Rasvaliukoisiin vitamiineihin kuuluvat A-, D-, E- ja K-vitamiini. Nämä imeytyvät kehoon suolistosta rasvaan sitoutuneena ja varastoituvat muun muassa maksaan, jolloin rasvaliukoisten vitamiinien liikasaanti on mahdollista.

Vesiliukoisia vitamiineja ovat B-vitamiinit ja C-vitamiinit. Vesiliukoiset vitamiinit, paitsi B12-vitamiini, eivät varastoidu kehoon, vaan poistuvat virtsan mukana, joten näiden vitamiinien puutosten välttämiseksi päivittäinen saanti tulee olla riittävää. Elimistön poistaessa ylimäärän vesiliukoisten vitamiinien liikasaanti ja sen aiheuttamat haitat ovat epätodennäköisiä.

Mittaamalla verikokein, punasolusta tai koko verestä, voi selvittää kehon vitamiinitasot. Ravintolisien avulla on mahdollista nostaa ja ylläpitää terveyttä ylläpitävien vitamiinien määrää kehossa. Yleissuositus vitamiinien ottoajankohdasta on ottaa ne aamulla ja rasvaliukoiset vitamiinit erityisesti rasvaa sisältävän ruuan yhteydessä.

Vitamiinien lähteet

https://fineli.fi/fineli/fi/ravintotekijat

Vitamiinit netistä

Fiksuapteekin verkkokaupasta löydät laajan valikoiman laadukkaita vitamiineja. Tutustu ja tilaa nyt!

Vitamiinit hiuksille

Vahvat, kauniit hiukset tarvitsevat riittävästi ravintoaineita voidakseen hyvin. Erityisen tärkeitä vitamiineja hiuksille ovat D-, B2-ja B5-vitamiini, sekä biotiini. Lisäksi hiukset tarvitsevat piitä, sinkkiä, seleeniä, kuparia, jodia, rikkiä, aminohappoja ja hyviä rasvahappoja, sekä vettä.

Kasveista esimerkiksi hirssi, camelina ja peltokorte sisältävät hyviä rakennusaineita hiuksille. Tehokas ruuansulatus, riittävä entsyymituotanto, sekä mahalaukun suolahappopitoisuus ja maksan sappinestetuotanto, suoliston limakalvon kunto ja mikrobitasapaino, sekä kilpirauhasen tasapainoinen toiminta näkyvät hiusten hyvinvointina.

Vitamiinit iholle

Kaunis iho tarvitsee mm. A-, B2-, B3-, B5-, C-, D-, E-vitamiinia ja biotiinia. Lisäksi tärkeitä mineraaleja ihon hyvinvointiin ovat pii, jodi, rikki ja sinkki, unohtamatta hyviä rasvahappoja, kollageenia ja riittävää veden juomista, sekä terveellistä ravintoa, liikuntaa, lepoa ja ulkoista ihon hoitoa.

Vitamiinit väsymykseen

C-vitamiini tunnetaan piristävänä vitamiinina, mutta myös hermostolle tärkeiden B-ryhmän vitamiinien ja D-vitamiinin, erityisesti pohjolassa hämärinä talvikuukausina, riittävä saanti on hyvä varmistaa.

Vitamiinit ja raskaus

Raskausaikana ja jo noin puoli vuotta ennen hedelmöittymistä on hyvä varmistaa vanhempien, erityisesti äidin, riittävät ravintoainetasot ja sekä raskaus- että imetysajan ravintoaineiden saanti.

Kaikki vitamiinit, mineraalit, aminohapot ja hyvät rasvahapot ovat tärkeitä uuden ihmisen rakennusaineita. Esimerkiksi foolihapon aktiivista ja luonnollista muotoa folaattia tarvitaan solujen jakautumiseen ja kudosten kehittymiseen.

Raskausaikana suositellaan välttämään A-vitamiinilisää, koska A-vitamiinin yliannostus voi vaurioittaa sikiön kehitystä.

Näytetään tulokset 169–192 / 213Suosituimmat ensin

Säästö: 0,52 €
Vitamin D3 125µg 250 kaps – Swanson
Alkuperäinen hinta oli: 11,90 €.Nykyinen hinta on: 11,38 €.
Swanson Premium Vitamin D-3 5000 IU – Vahvaa tukea luustolle ja vastustuskyvylle Swanson Premium Vitamin D-3 5000 IU on vahva ja hyvin imeytyvä D-vitamiinivalmiste, joka tukee erityisesti luuston, lihasten ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. D-vitamiini on pohjoisissa olosuhteissa monille tärkeä lisäravinne, sillä auringonvalosta saatava D-vitamiinin muodostus jää suuren osan vuodesta vähäiseksi. Tämä valmiste sisältää D-vitamiinia kolekalsiferolin…
Lisää ostoskoriin
Amlamehujauhe 100g – Centralsun
19,95 €
Centralsun Pakastekuivattu Amlamehujauhe – 100 % puhdas ja aromikas Amla Centralsunin pakastekuivattu amlamehujauhe valmistetaan kylmäpuristetusta Amla-marjan mehusta, joka kuivataan matalassa lämpötilassa, jotta marjan luonnollinen aromi, väri ja ravinneprofiili säilyvät mahdollisimman hyvin. Amla eli Amalaki on ayurvedassa arvostettu hedelmä, joka tunnetaan intensiivisestä maustaan sekä monipuolisista käyttömahdollisuuksistaan. Pakastekuivaus tekee jauheesta väkevän ja helposti annosteltavan. Tehokas koostumus –…
Lisää ostoskoriin
Superior Source Methylfolate 1000µg 60 tabl
Arvostelu tuotteesta: 4.00 / 5
22,90 €
Methylfolate 1000 µg – bioaktiivinen folaatti hermoston ja sydämen tueksi Metyylifolaatti (5-MTHF) on elimistön aktiivinen ja suoraan hyödynnettävä folaattimuoto. Toisin kuin tavallinen foolihappo, se ei vaadi muuntumista maksassa, mikä tekee siitä ihanteellisen valinnan myös henkilöille, joilla on heikentynyt foolihapon aineenvaihdunta (esim. MTHFR-entsyymin geneettiset variantit). MicroLingual®-tabletit liukenevat nopeasti kielen alla ja imeytyvät tehokkaasti – kuitenkin halutessasi…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 5,01 €
Evonia Keratin 60 kaps – Hankintatukku
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 20,90 €.Nykyinen hinta on: 15,89 €.
Evonia Keratin+Biotin -ravintolisä on suunniteltu erityisesti hiusten, kynsien ja ihon hyvinvoinnin tueksi. Se sisältää patentoitua Cynatine® HNS -keratiinia, biotiinia, B-vitamiineja ja kuparia, jotka yhdessä vahvistavat hiuksia ja kynsiä sekä tukevat ihon normaalia toimintaa. Vahvistaa hiuksia ja vähentää katkeilua – Keratiini auttaa ylläpitämään hiusten rakennetta ja kestävyyttä. Tukee ihon normaalia toimintaa – Niasiini ja biotiini edistävät…
Lisää ostoskoriin
Pharma Nord Bio-C 750mg 120 tabl
14,95 €
Bio-C™ 750 mg Vahva C-vitamiinivalmiste, joka on hellä vatsalle. Määrä/pakkaus: 120 tablettia C-vitamiini/tabletti: 750 mg Happoneutraali, vatsaystävällinen Valmistettu farmaseuttisten laatuvaatimusten mukaisesti Tuote sopii vegaaneille Ravintolisä Ainesosat: Kalsium-L-askorbaatti,täyteaine (mikrokiteinen selluloosa), paakkuuntumisen estoaineet (rasvahappojen magnesiumsuolat, piidioksidi), pintakäsittelyaineet (kalsiumkarbonaatti,hydroksipropyylimetyyliselluloosa) Käyttöohje: 1 tabletti päivässä aikuisille. Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisällä ei tule korvata monipuolista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Pidä…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,22 €
Now Foods Wheat Germ Oil 1130 mg 100 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 24,90 €.Nykyinen hinta on: 21,68 €.
NOW® Vehnänalkioöljy – luonnollinen ravintoaineiden lähde solujen ja ihon hyvinvointiin NOW® Vehnänalkioöljy on luonnollinen ja ravintorikas öljy, joka on peräisin GMO-vapaista vehnänalkioista. Se sisältää luontaisesti E-vitamiinia, välttämättömiä rasvahappoja (kuten omega-3-ALA:ta), fytosteroleja ja policosanoleja, jotka tukevat elimistön normaaleja aineenvaihduntatoimintoja, suojaavat soluja hapettumisstressiltä ja edistävät ihon hyvinvointia. Tehokas koostumus – sisältää E-vitamiinia, välttämättömiä rasvahappoja ja kasviperäisiä ravintovahoja…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 8,16 €
Solgar Vitamin B-complex “100” 50 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 23,90 €.Nykyinen hinta on: 15,74 €.
Solgar Vitamin B-Complex “100” on erittäin vahva b-vitamiinikompleksi, josta saat tarvittavat B-vitamiinit oikeassa suhteessa. Jaksamisen tukena toimivat B-vitamiinit tukevat energia-aineenvaihduntaa ja auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. Tiamiini (B1), riboflaviini (B2), niasiini (B3), B6-vitamiini ja B12-vitamiini osallistuvat myös hermoston normaaliin toimintaan. Ainesosat: Aktiiviset ainesosat (1 kapseli): B1-vitamiini (tiamiinimononitraatti) 100 mg, 9091* B2-vitamiini (riboflaviini) 100 mg, 7143*…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 2,90 €
Solgar Kangavites Tropical punch 60 tabl
Alkuperäinen hinta oli: 19,90 €.Nykyinen hinta on: 17,00 €.
Solgarin pureskeltava monivitamiini lapsille Ainesosat: Sakkaroosi, fruktoosi,. Täyteaineet (mannitoli, mikrokiteinen selluloosa, ksylitoli), seluloosakumi, ksantaanikumi, paakkuuntumisenestoaineet (piidioksidi, kasvissteriinihappo, rasvahappojen magnesiumsuolat), luonnollinen hedelmä/appelsiini-aromi, karrageeni, sitruunahappo, maliinihappo, kaliumkloridi, antosyaanit (viinirypäleen kuori). Yhden tabletin sisältö Kalsium 64mg C-vitamiinia (natriumaskorbaatti) 60mg Hedelmä ja kasvijauhe: porkkana, punajuuri, mansikka, omena, parsakaali, aprikoosi 56mg Magnesium (oksidi) 32mg E-vitamiinia 10mg B3-vitamiini 10mg B5-vitamiini 5mg…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 1,76 €
Life Extension Super Absorbable Tocotrienols
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 36,90 €.Nykyinen hinta on: 35,14 €.
Lisää ostoskoriin
Säästö: 12,91 €
Terranova Living Multinutrient complex 100 kaps
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 47,90 €.Nykyinen hinta on: 34,99 €.
Terranova Living Multinutrient Complex – huippulaadukas monivitamiini, tehostettuna kasvien aktiivisilla aineilla Terranova Living Multinutrient Complex on korkealaatuinen, kasvipohjainen monivitamiini- ja hivenainevalmiste, joka tukee kokonaisvaltaisesti hyvinvointiasi. Se yhdistää kaikki tärkeimmät vitamiinit, mineraalit ja hivenaineet sekä Terranovan kehittämän Magnifood-kasviyhdistelmän. Tuote sopii erityisesti sinulle, joka etsit monipuolista ja luonnollista ravintolisää ilman turhia lisäaineita. Tehokas koostumus – Sisältää kaikki…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 0,41 €
Nordic Kings Luomu Härän munuainen 500mg 180 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 37,90 €.Nykyinen hinta on: 37,49 €.
Nordic Kings Ruoholla Ruokitun Härän Munuainen Kapselit Virkistä kehosi ja mielesi puhtailla ja tehokkaasti imeytyvillä ravintoaineilla, joita saadaan ruoholla ruokitun härän luomulaatuisista munuaisista. Tämä korkealaatuinen ravintolisä on täynnä elinvoimaa lisääviä vitamiineja, kivennäisaineita ja entsyymejä, jotka tukevat kehosi optimaalista toimintaa. Pakkaus sisältää 30 annosta luonnollista voimaa, peräisin terveiltä ja vapaasti laiduntavilta eläimiltä Ruotsin luonnonmukaisista olosuhteista. Täysin…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 8,41 €
Pureclinica Double Strenght Vitamin C with Rosehip 180 tabl
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 24,90 €.Nykyinen hinta on: 16,49 €.
Vahva tuki immuunijärjestelmällesi – Pureclinica Double Strength Vitamin C with Rosehip -tabletit Pureclinica Double Strength Vitamin C with Rosehip -tabletit tarjoavat tehokasta tukea immuunijärjestelmällesi ja edistävät yleistä terveyttäsi. Jokainen tabletti sisältää vaikuttavat 1000 mg C-vitamiinia ja 50 mg ruusunmarjajauhetta, jotka yhdessä tarjoavat antioksidanttisia hyötyjä ja tukevat kehosi puolustuskykyä. C-vitamiini tunnetaan sen kyvystä edistää immuunijärjestelmän normaalia…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 5,91 €
Vitatabs Liposomi C 400mg – Hankintatukku
Alkuperäinen hinta oli: 19,90 €.Nykyinen hinta on: 13,99 €.
Vitatabs Liposomi C Duo 400 mg 100 kaps – Tehokasta C-vitamiinia liposomaalisessa muodossa Vitatabs Liposomi C Duo yhdistää liposomaalisen ja perinteisen vesiliukoisen C-vitamiinin samaan kapseliin. Liposomaalinen muoto hyödyntää fosfolipidejä, jotka suojaavat C-vitamiinia ruoansulatuksessa ja tukevat sen imeytymistä. C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa sekä kollageenin normaalia muodostumista ihon, verisuonten, rustojen ja luuston normaalia toimintaa varten. Lisäksi…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,71 €
Terranova Vitamin E 134 mg 50 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 21,90 €.Nykyinen hinta on: 18,19 €.
E-vitamiini solujen suojaksi. Terranovan luonnollinen E-vitamiini (d-alfatokoferoli) on elintärkeä rasvaliukoinen vitamiini ja antioksidantti. E-vitamiini edistää solujen suojaamista hapetusstressin haitallisilta vaikutuksilta. Terranova E-vitamiini sisältää lisäksi E-vitamiinin hyväksikäyttöä tehostavia kasveja, kuten acai-marjaa ja spirulinaa. Ainesosat: RAVINTOSISÄLTÖ, 1 KAPSELI: MAGNIFOOD COMPLEX 475 mg Stabiloitu riisinlese 350 mg Spirulina 50 mg Acaimarjajauhe (tuorepakastekuivattu) 50 mg Tyrninmarja ja lehti (tuorepakastekuivattu)…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,01 €
Great Earth Multivitamin vegan 60 tabl
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 26,90 €.Nykyinen hinta on: 23,89 €.
Great Earth Multi Vitamin – Aktiiviseen elämään ja päivittäiseen hyvinvointiin Great Earth Multi Vitamin on korkeasti annosteltu monivitamiinivalmiste, joka on suunniteltu erityisesti aktiiviseen ja kiireiseen elämäntyyliin. Se sisältää laajan valikoiman tärkeitä vitamiineja, joita keho tarvitsee päivittäin hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Time Release -järjestelmän ansiosta vitamiinit vapautuvat asteittain useiden tuntien ajan, mikä takaa tasaisen ravintoaineiden saannin elimistölle. Tehokas…
Lisää ostoskoriin
Solgar No-flush niacin 500mg 50 kaps
31,90 €
Solgar® No-Flush Niasiini 500 mg sisältää niasiinia, eli B3-vitamiinia, joka edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa sekä normaaleja psykologisia toimintoja. B-vitamiineihin luetaan yhteensä kahdeksan erilaista vesiliukoista vitamiinia, joista B3-vitamiinia löytyy mm. lihasta, tonnikalasta, sienistä ja siemenistä. Niasiinia tarvitaan aina energiantuotannosta ihon ja limakalvojen terveyteen asti. Niasiini saattaa joskus aiheuttaa hetkellisen punastumisreaktion (flushing), johon kuuluu ihon punoitusta, pistelyä, kuumuutta ja…
Lisää ostoskoriin
Terranova Living Multivitamin Green Child 100 kaps
20,90 €
Green Child Living Multivitamin – monipuolinen ja lempeä ravintotuki kasvaville lapsille Green Child Living Multivitamin on Terranovan kehittämä korkealaatuinen ja tasapainoinen monivitamiinivalmiste lapsille. Se on suunniteltu tukemaan lapsen kasvua, kehitystä ja arjen jaksamista lempeällä mutta monipuolisella koostumuksella. Valmiste sisältää 13 vitamiinia ja 10 kivennäis- ja hivenainetta sekä kasvipohjaisen Magnifood®-ravinnekokonaisuuden, joka tukee ravintoaineiden luonnollista imeytymistä ja hyödyntämistä…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 2,71 €
Great Earth B-Complex “100” 60 tabl
Alkuperäinen hinta oli: 30,90 €.Nykyinen hinta on: 28,19 €.
Great Earth B-Complex 100 – aktiiviseen elämään ja stressinhallintaan B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä aineenvaihdunnalle, immuunijärjestelmälle, hermoston toiminnalle ja solujen jakautumiselle. Ne vaikuttavat myös ihon, hiusten ja kynsien hyvinvointiin. Great Earth B-Complex 100 hyödyntää Time Release -teknologiaa, jonka ansiosta B-vitamiinit vapautuvat asteittain 8 tunnin ajan ja imeytyvät elimistöön tehokkaasti. Tämä valmiste on erityisen…
Lisää ostoskoriin
Ostrovit Inositol 200g
19,90 €
OstroVit Inositol – Myo-inositolia päivittäiseen hyvinvointiin (200 g) OstroVit Inositol on korkealaatuinen ravintolisä, joka sisältää myo-inositolia helposti annosteltavassa jauhemuodossa. Tuote on suunniteltu sinulle, joka haluat täydentää päivittäistä ruokavaliota yksinkertaisella ja puhtaalla valmisteella ilman turhia lisäaineita. Neutraalin makunsa ansiosta jauhe on helppo sekoittaa veteen tai mehuun osaksi päivittäistä rutiinia. Tehokas koostumus – yksi annos sisältää 1000…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 10,00 €
Viridian E-vitamiini 330mg 90 kapselia
Arvostelu tuotteesta: 3.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 39,90 €.Nykyinen hinta on: 29,90 €.
Viridian luonnollinen E-vitamiini 400iu 90 kaps Sisältää: Viridian luonnollinen E-vitamiini 400iu. Annostus: 1 kapseli päivässä ruokailun yhteydessä. Vuorokausiannos sisältää: E-vitamiinia 330mg Ainesosat: D-Alfa-Tocoferolisukkinaatti, hydroksipropyylimetyyliselluloosa, sinimailanen, spirulina ja mustikkauute. GMO vapaa.
Lisää ostoskoriin
Säästö: 2,40 €
Solgar Cod Liver Oil 100 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 11,90 €.Nykyinen hinta on: 9,50 €.
Solgar® Turskanmaksaöljy – Luontainen A- ja D-vitamiinin lähde Solgar® Turskanmaksaöljy tarjoaa korkealaatuisen ja puhtaan turskanmaksaöljyn kätevässä softgel-kapselissa. Se sisältää luontaisesti A- ja D-vitamiinia sekä välttämättömiä rasvahappoja, jotka tukevat vastustuskykyä, silmien ja ihon hyvinvointia sekä luuston ja lihasten normaalia toimintaa. Tuote on valmistettu kylmien syvänveden kaloista, ja se on molekyylitislattu haitallisten epäpuhtauksien poistamiseksi. Tehokas koostumus –…
Lisää ostoskoriin
Superior Source B12 Methylcobalamin 5000µg 60 tabl
46,75 €
NO SHOT® Methylcobalamin B-12 5000 mcg – Tehokas imeytyvä B12-vitamiini NO SHOT® B-12 sisältää metyylikobalamiinia, luonnollisessa ja aktiivisessa muodossa olevaa B12-vitamiinia. Tabletti liukenee kielen alla (MicroLingual®-teknologia), jolloin vitamiini imeytyy suoraan verenkiertoon ilman, että mahalaukun happamuus heikentää sen tehoa. B12-vitamiini edistää hermoston ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, auttaa vähentämään väsymystä ja tukee normaalia energia-aineenvaihduntaa. Tehokas koostumus –…
Lisää ostoskoriin
THORNE D-5,000 60 kaps
19,90 €
Thorne D-5000 tarjoaa 5,000 IU korkealaatuista D3-vitamiinia, joka on helposti imeytyvä ja NSF Certified for Sport® -sertifioitu. Vaikka aurinko on luonnollinen D-vitamiinin lähde, monet, erityisesti ikääntyneet, eivät saa tarpeeksi D-vitamiinia auringonvalosta tai ruokavaliosta. Thorne D-5000 auttaa varmistamaan, että kehosi saa tarvitsemansa D-vitamiinin tukemaan immuunijärjestelmää sekä vahvistamaan luustoa. Tehokas koostumus – Sisältää 5,000 IU D3-vitamiinia optimaalisen…
Lisää ostoskoriin
Life extension No Flush niacin 100 kaps
28,90 €
“No flush” Niasiini. B3-vitamiinin hyödyt ilman punastumisreaktiota. Niasiini (B3-vitamiini) on välttämätön ravintoaine, jolla on tärkeitä tehtäviä sydämen- ja verisuonten, hermoston, sekä yleisen terveyden ylläpitämisessä. Nikotiinihappoa sisältävät niasiinilisät voivat aiheuttaa epämiellyttävää punoitusta. No Flush Niasiinissa käytetty niasiinin erityinen muoto, inositoliheksanikotinaatti, tuottaa niasiinia tavalla, joka ei aiheuta monien ihmisten kokemaa punoitusta. Käyttö: Ota yksi (1) kapseli päivässä…
Lisää ostoskoriin