Vitamiinit

Mitä ovat vitamiinit?

Vitamiinit ovat elämälle välttämättömiä orgaanisia yhdisteitä, jotka ovat osa monia elimistön toimintoja, kuten energiantuotanto, solun jakautuminen, kudosten korjaaminen, kasvu ja kehitys, hormonitoiminta, aistitoiminnot, immunipuolustus, ruuansulatus, sekä hapen, ravinto- ja kuona-aineiden kuljetus.

Elimistö ei pysty valmistamaan kaikkia tarvitsemiaan vitamiineja itse, vaan ne on saatava ravinnosta. Vitamiinien lähteitä on sekä kasvi- että eläinkunnan tuotteissa.

Välttämättömiä vitamiineja ovat A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B12-, C-, D-, E- ja K-vitamiini. Ihon altistuessa auringon UV-säteilylle keho pystyy valmistamaan

D-vitamiinia, mutta meillä Suomessa saanti voi jäädä liian vähäiseksi erityisesti syys- ja kevätpäiväntasauksen välisenä aikana, jolloin auringon valon määrä on kesäaikaa vähäisempää.

Vitamiinit jaetaan kahteen pääryhmään, joita ovat rasvaliukoiset vitamiinit ja vesiliukoiset vitamiinit. Rasvaliukoisiin vitamiineihin kuuluvat A-, D-, E- ja K-vitamiini. Nämä imeytyvät kehoon suolistosta rasvaan sitoutuneena ja varastoituvat muun muassa maksaan, jolloin rasvaliukoisten vitamiinien liikasaanti on mahdollista.

Vesiliukoisia vitamiineja ovat B-vitamiinit ja C-vitamiinit. Vesiliukoiset vitamiinit, paitsi B12-vitamiini, eivät varastoidu kehoon, vaan poistuvat virtsan mukana, joten näiden vitamiinien puutosten välttämiseksi päivittäinen saanti tulee olla riittävää. Elimistön poistaessa ylimäärän vesiliukoisten vitamiinien liikasaanti ja sen aiheuttamat haitat ovat epätodennäköisiä.

Mittaamalla verikokein, punasolusta tai koko verestä, voi selvittää kehon vitamiinitasot. Ravintolisien avulla on mahdollista nostaa ja ylläpitää terveyttä ylläpitävien vitamiinien määrää kehossa. Yleissuositus vitamiinien ottoajankohdasta on ottaa ne aamulla ja rasvaliukoiset vitamiinit erityisesti rasvaa sisältävän ruuan yhteydessä.

Vitamiinien lähteet

https://fineli.fi/fineli/fi/ravintotekijat

Vitamiinit netistä

Fiksuapteekin verkkokaupasta löydät laajan valikoiman laadukkaita vitamiineja. Tutustu ja tilaa nyt!

Vitamiinit hiuksille

Vahvat, kauniit hiukset tarvitsevat riittävästi ravintoaineita voidakseen hyvin. Erityisen tärkeitä vitamiineja hiuksille ovat D-, B2-ja B5-vitamiini, sekä biotiini. Lisäksi hiukset tarvitsevat piitä, sinkkiä, seleeniä, kuparia, jodia, rikkiä, aminohappoja ja hyviä rasvahappoja, sekä vettä.

Kasveista esimerkiksi hirssi, camelina ja peltokorte sisältävät hyviä rakennusaineita hiuksille. Tehokas ruuansulatus, riittävä entsyymituotanto, sekä mahalaukun suolahappopitoisuus ja maksan sappinestetuotanto, suoliston limakalvon kunto ja mikrobitasapaino, sekä kilpirauhasen tasapainoinen toiminta näkyvät hiusten hyvinvointina.

Vitamiinit iholle

Kaunis iho tarvitsee mm. A-, B2-, B3-, B5-, C-, D-, E-vitamiinia ja biotiinia. Lisäksi tärkeitä mineraaleja ihon hyvinvointiin ovat pii, jodi, rikki ja sinkki, unohtamatta hyviä rasvahappoja, kollageenia ja riittävää veden juomista, sekä terveellistä ravintoa, liikuntaa, lepoa ja ulkoista ihon hoitoa.

Vitamiinit väsymykseen

C-vitamiini tunnetaan piristävänä vitamiinina, mutta myös hermostolle tärkeiden B-ryhmän vitamiinien ja D-vitamiinin, erityisesti pohjolassa hämärinä talvikuukausina, riittävä saanti on hyvä varmistaa.

Vitamiinit ja raskaus

Raskausaikana ja jo noin puoli vuotta ennen hedelmöittymistä on hyvä varmistaa vanhempien, erityisesti äidin, riittävät ravintoainetasot ja sekä raskaus- että imetysajan ravintoaineiden saanti.

Kaikki vitamiinit, mineraalit, aminohapot ja hyvät rasvahapot ovat tärkeitä uuden ihmisen rakennusaineita. Esimerkiksi foolihapon aktiivista ja luonnollista muotoa folaattia tarvitaan solujen jakautumiseen ja kudosten kehittymiseen.

Raskausaikana suositellaan välttämään A-vitamiinilisää, koska A-vitamiinin yliannostus voi vaurioittaa sikiön kehitystä.

Näytetään tulokset 169–192 / 208Suosituimmat ensin

Säästö: 4,71 €
Life Extension Super Absorbable Tocotrienols
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 36,90 €.Nykyinen hinta on: 32,19 €.
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,01 €
Lipo C-vitamiini 1000 mg 150 ml
Alkuperäinen hinta oli: 27,90 €.Nykyinen hinta on: 24,89 €.
C-vitamiini Liposomi LipoC 1000 mg – liposomaalinen C-vitamiini nestemäisessä muodossa C-vitamiini Liposomi LipoC on nestemäinen ravintolisä, jossa C-vitamiini on liposomaalisessa muodossa. Liposomaalisessa rakenteessa C-vitamiini on fosfolipidikalvon ympäröimä ja jakautunut tasaisesti nestemäiseen kantajaan. Tämä rakenne muistuttaa solukalvoa ja on suunniteltu tukemaan C-vitamiinin hyödyntämistä elimistössä. Nestemäinen muoto mahdollistaa joustavan annostelun ja tekee tuotteesta helppokäyttöisen vaihtoehdon kapseleille ja…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,01 €
Vitatabs Active B Natural 60 tabl – Hankintatukku
Arvostelu tuotteesta: 4.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 18,90 €.Nykyinen hinta on: 15,89 €.
Vitatabs Active B Natural 90 tabl – B-vitamiineja aktiiviseen arkeen Vitatabs Active B Natural on monivitamiinivalmiste, joka sisältää B-vitamiineja luonnollisessa muodossa tukemaan hermoston normaalia toimintaa, energia-aineenvaihduntaa ja psykologista hyvinvointia. B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, jotka elimistö käyttää muun muassa energiantuotantoon ja solujen toiminnan ylläpitoon. Tämä tuote sopii erityisesti aktiivisille ihmisille ja arkeen, jossa B-vitamiinien tarve voi…
Lisää ostoskoriin
Nordic Kings Luomu Härän munuainen 500mg 180 kaps
37,90 €
Nordic Kings Ruoholla Ruokitun Härän Munuainen Kapselit Virkistä kehosi ja mielesi puhtailla ja tehokkaasti imeytyvillä ravintoaineilla, joita saadaan ruoholla ruokitun härän luomulaatuisista munuaisista. Tämä korkealaatuinen ravintolisä on täynnä elinvoimaa lisääviä vitamiineja, kivennäisaineita ja entsyymejä, jotka tukevat kehosi optimaalista toimintaa. Pakkaus sisältää 30 annosta luonnollista voimaa, peräisin terveiltä ja vapaasti laiduntavilta eläimiltä Ruotsin luonnonmukaisista olosuhteista. Täysin…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 1,63 €
A-vitamiini 3000 mcg 250 kaps – Swanson
Alkuperäinen hinta oli: 12,90 €.Nykyinen hinta on: 11,27 €.
Swanson Premium Vitamin A 10 000 IU – Tärkeä A-vitamiinin lähde silmien, ihon ja immuunijärjestelmän tueksi Swanson Premium Vitamin A 10 000 IU on vahva A-vitamiinilisä, joka tarjoaa 10 000 IU (3 000 µg RAE) A-vitamiinia per pehmeä kapseli. Tämä valmiste käyttää A-vitamiinia peräisin kalanmaksaöljystä ja A-vitamiini-palmitaatista, ja se on suunniteltu tukemaan silmien ja näön…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,01 €
Great Earth Multivitamin vegan 60 tabl
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 26,90 €.Nykyinen hinta on: 23,89 €.
Great Earth Multi Vitamin – Aktiiviseen elämään ja päivittäiseen hyvinvointiin Great Earth Multi Vitamin on korkeasti annosteltu monivitamiinivalmiste, joka on suunniteltu erityisesti aktiiviseen ja kiireiseen elämäntyyliin. Se sisältää laajan valikoiman tärkeitä vitamiineja, joita keho tarvitsee päivittäin hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Time Release -järjestelmän ansiosta vitamiinit vapautuvat asteittain useiden tuntien ajan, mikä takaa tasaisen ravintoaineiden saannin elimistölle. Tehokas…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 13,41 €
Terranova Living multinutrients 100kaps
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 47,90 €.Nykyinen hinta on: 34,49 €.
Terranova Living Multinutrient Complex – huippulaadukas monivitamiini, tehostettuna kasvien aktiivisilla aineilla Terranova Living Multinutrient Complex on korkealaatuinen, kasvipohjainen monivitamiini- ja hivenainevalmiste, joka tukee kokonaisvaltaisesti hyvinvointiasi. Se yhdistää kaikki tärkeimmät vitamiinit, mineraalit ja hivenaineet sekä Terranovan kehittämän Magnifood-kasviyhdistelmän. Tuote sopii erityisesti sinulle, joka etsit monipuolista ja luonnollista ravintolisää ilman turhia lisäaineita. Tehokas koostumus – Sisältää kaikki…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 5,01 €
Terranova Vitamin E 134mg 50 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 21,90 €.Nykyinen hinta on: 16,89 €.
E-vitamiini solujen suojaksi. Terranovan luonnollinen E-vitamiini (d-alfatokoferoli) on elintärkeä rasvaliukoinen vitamiini ja antioksidantti. E-vitamiini edistää solujen suojaamista hapetusstressin haitallisilta vaikutuksilta. Terranova E-vitamiini sisältää lisäksi E-vitamiinin hyväksikäyttöä tehostavia kasveja, kuten acai-marjaa ja spirulinaa. Ainesosat: RAVINTOSISÄLTÖ, 1 KAPSELI: MAGNIFOOD COMPLEX 475 mg Stabiloitu riisinlese 350 mg Spirulina 50 mg Acaimarjajauhe (tuorepakastekuivattu) 50 mg Tyrninmarja ja lehti (tuorepakastekuivattu)…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,60 €
Vitamin A 10,000 IU 100 kaps – Now Foods
Alkuperäinen hinta oli: 12,90 €.Nykyinen hinta on: 9,30 €.
Vitamin A 10,000 IU – A-vitamiinia silmien, ihon ja immuunijärjestelmän tueksi Vitamin A 10,000 IU on ravintolisä, joka sisältää A-vitamiinia vahvana annoksena. A-vitamiini on elimistölle välttämätön rasvaliukoinen vitamiini, joka tukee erityisesti näkökykyä, ihon ja limakalvojen hyvinvointia sekä immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Tuote sisältää A-vitamiinia retinyylipalmitaatin ja kalanmaksaöljyn muodossa helposti nautittavina pehmeinä kapselina. Tehokas koostumus – sisältää…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 2,51 €
Great Earth Multi Kids 60 gummies
Alkuperäinen hinta oli: 17,90 €.Nykyinen hinta on: 15,39 €.
Multi Kids – Vitamiini- ja kivennäisainelisä lapsille (vadelman maku) Multi Kids on herkullinen ja ravitseva vitamiinilisä lapsille, joka tukee kasvua, kehitystä ja vastustuskykyä. Se sisältää 16 välttämätöntä vitamiinia ja kivennäisainetta, jotka auttavat lapsen kehoa ja mieltä jaksamaan päivän kaikki seikkailut. Pehmeät vadelmanmakuiset gummies-makeiset tekevät päivittäisestä vitamiinin saannista hauskan ja helpon rutiinin. Valmistettu ilman lisättyä sokeria…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 2,71 €
Great Earth B-Complex “100” 60 tabl
Alkuperäinen hinta oli: 30,90 €.Nykyinen hinta on: 28,19 €.
Great Earth B-Complex 100 – aktiiviseen elämään ja stressinhallintaan B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä aineenvaihdunnalle, immuunijärjestelmälle, hermoston toiminnalle ja solujen jakautumiselle. Ne vaikuttavat myös ihon, hiusten ja kynsien hyvinvointiin. Great Earth B-Complex 100 hyödyntää Time Release -teknologiaa, jonka ansiosta B-vitamiinit vapautuvat asteittain 8 tunnin ajan ja imeytyvät elimistöön tehokkaasti. Tämä valmiste on erityisen…
Lisää ostoskoriin
Biotin 5000µg 100 kaps – Swanson
7,90 €
Swanson Premium Biotin 5000 µg – Hiusten, ihon ja kynsien hyvinvoinnin tueksi Swanson Premium Biotin on vahva biotiinivalmiste, joka sisältää 5000 µg biotiinia per kapseli. Biotiini (B7-vitamiini) on vesiliukoinen vitamiini, jota käytetään yleisesti tukemaan hiusten, ihon ja kynsien hyvinvointia sekä normaalia energia-aineenvaihduntaa osana tasapainoista ruokavaliota. Yksinkertainen ja selkeä koostumus tekee valmisteesta sopivan päivittäiseen käyttöön. Swansonin…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,01 €
Niasiiniamidi B3-vitamiini 500mg 100 kaps – Dr. Clark Research Association
Alkuperäinen hinta oli: 24,90 €.Nykyinen hinta on: 21,89 €.
Hulda Clark Niasiiniamidi (B3-vitamiini) 500 mg – Hermoston ja aineenvaihdunnan tueksi Niasiiniamidi eli B3-vitamiini tukee hermoston normaalia toimintaa, energia-aineenvaihduntaa sekä ihon, hiusten ja limakalvojen hyvinvointia. Se osallistuu hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien aineenvaihduntaan sekä edistää solujen suojaa hapettumisstressiltä. Niasiiniamidi on nikotiinihapon turvallisempi muoto, joka ei aiheuta ihon punoitusta (ns. flush-ilmiötä) ja jonka siedettävyys on hyvä myös…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,41 €
Evonia Keratin 60 kaps – Hankintatukku
Alkuperäinen hinta oli: 20,90 €.Nykyinen hinta on: 17,49 €.
Evonia Keratin+Biotin -ravintolisä on suunniteltu erityisesti hiusten, kynsien ja ihon hyvinvoinnin tueksi. Se sisältää patentoitua Cynatine® HNS -keratiinia, biotiinia, B-vitamiineja ja kuparia, jotka yhdessä vahvistavat hiuksia ja kynsiä sekä tukevat ihon normaalia toimintaa. Vahvistaa hiuksia ja vähentää katkeilua – Keratiini auttaa ylläpitämään hiusten rakennetta ja kestävyyttä. Tukee ihon normaalia toimintaa – Niasiini ja biotiini edistävät…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 2,40 €
Viridian E-vitamiini 330mg 90 kapselia
Arvostelu tuotteesta: 3.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 39,90 €.Nykyinen hinta on: 37,50 €.
Viridian luonnollinen E-vitamiini 400iu 90 kaps Sisältää: Viridian luonnollinen E-vitamiini 400iu. Annostus: 1 kapseli päivässä ruokailun yhteydessä. Vuorokausiannos sisältää: E-vitamiinia 330mg Ainesosat: D-Alfa-Tocoferolisukkinaatti, hydroksipropyylimetyyliselluloosa, sinimailanen, spirulina ja mustikkauute. GMO vapaa.
Lisää ostoskoriin
THORNE D-5,000 60 kaps
19,90 €
Thorne D-5000 tarjoaa 5,000 IU korkealaatuista D3-vitamiinia, joka on helposti imeytyvä ja NSF Certified for Sport® -sertifioitu. Vaikka aurinko on luonnollinen D-vitamiinin lähde, monet, erityisesti ikääntyneet, eivät saa tarpeeksi D-vitamiinia auringonvalosta tai ruokavaliosta. Thorne D-5000 auttaa varmistamaan, että kehosi saa tarvitsemansa D-vitamiinin tukemaan immuunijärjestelmää sekä vahvistamaan luustoa. Tehokas koostumus – Sisältää 5,000 IU D3-vitamiinia optimaalisen…
Lisää ostoskoriin
Life extension No Flush niacin 100 kaps
28,90 €
“No flush” Niasiini. B3-vitamiinin hyödyt ilman punastumisreaktiota. Niasiini (B3-vitamiini) on välttämätön ravintoaine, jolla on tärkeitä tehtäviä sydämen- ja verisuonten, hermoston, sekä yleisen terveyden ylläpitämisessä. Nikotiinihappoa sisältävät niasiinilisät voivat aiheuttaa epämiellyttävää punoitusta. No Flush Niasiinissa käytetty niasiinin erityinen muoto, inositoliheksanikotinaatti, tuottaa niasiinia tavalla, joka ei aiheuta monien ihmisten kokemaa punoitusta. Käyttö: Ota yksi (1) kapseli päivässä…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 5,01 €
Natura Media K2-vitamiini 180ug 60 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 30,90 €.Nykyinen hinta on: 25,89 €.
Natura Media K2-vitamiini (MK-7) – Luuston normaalin pysymisen tueksi Natura Median K2-vitamiini sisältää hyvin imeytyvää ja pitkävaikutteista MK-7-muotoista K2-vitamiinia (MenaQ7®), joka edistää luuston pysymistä normaalina. K2-vitamiini toimii kehossa tärkeänä “liikenteenohjaajana” kalsiumille ja auttaa varmistamaan, että kalsium ohjautuu sinne, missä sitä tarvitaan eniten – luustoon. Tuote sisältää stabiloitua, luonnollisesti fermentoimalla valmistettua MenaQ7®-menakinonia, jolla on omassa kategoriassaan…
Lisää ostoskoriin
THORNE Vitamin K 60 kaps
37,90 €
Thorne Vitamin K – Monipuolinen tuki verenkierrolle, luustolle ja verisuonille Thorne Vitamin K sisältää kaikki tärkeimmät K-vitamiinin muodot: K1 sekä kaksi K2-vitamiinin muotoa (MK-4 ja MenaQ7®-muodossa oleva MK-7). Tämä kattava koostumus tukee veren normaalia hyytymistä, vahvistaa luustoa sekä edistää valtimoiden terveyttä ja elastisuutta. Lisäksi K-vitamiini toimii synergisesti D-vitamiinin kanssa auttaen pitämään kalsiumin luustossa ja pois…
Lisää ostoskoriin
Aito B-complex 60 kaps
29,90 €
Aito B-vitamiinilisä on laadukas ravintolisä, joka tukee energiantuotantoa, aineenvaihduntaa, hermostoa ja ihon terveyttä. Aito B-vitamiini on monipuolinen ja hyvin imeytyvää valmiste. 1 kapseli päivässä Monipuolinen ja hyvin imeytyvä Sopii useimpiin ruokavalioihin 60 kapselia Mihin B-vitamiineja tarvitaan? B-vitamiinit ovat vesiliukoisia ravintoaineita, jotka ovat elintärkeitä monille kehon toiminnoille. B-vitamiinit auttavat muuntamaan ravintoaineita energiaksi, edistävät ihon, hiusten ja…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 2,06 €
Biotiini Strong Hair & Nail 60 tabl – Vitabalans
Alkuperäinen hinta oli: 13,95 €.Nykyinen hinta on: 11,89 €.
Biotin Strong Hair & Nail – Tukea hiusten ja kynsien normaalille kunnolle Biotin Strong Hair & Nail on ravintolisä, joka on kehitetty tukemaan hiusten ja kynsien normaalia kuntoa. Hiukset ja kynnet koostuvat keratiinista, jonka muodostumiseen tarvitaan useita ravintoaineita. Valmiste yhdistää biotiinin, sinkin ja rikkiä sisältävän metioniini-aminohapon tasapainoiseksi kokonaisuudeksi osaksi päivittäistä hyvinvointia. Tehokas koostumus – Sisältää…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 12,00 €
Nordbo Nad+ Synergy 40 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 41,90 €.Nykyinen hinta on: 29,90 €.
Nordbo NAD+ Synergy – solujen energiantuotannon ja terveen ikääntymisen tueksi Nordbo NAD+ Synergy on ravintolisä, joka on suunniteltu tukemaan solujen normaalia energiantuotantoa, elinvoimaa ja terveellistä ikääntymistä. Valmiste sisältää synergisen yhdistelmän NAD+:aa, koentsyymi Q10:tä, B12-vitamiinia sekä resveratrolia, jotka tukevat yhdessä mitokondrioiden toimintaa ja auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. NAD+ on biologisesti aktiivinen niasiinin muoto, jota elimistö…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 7,00 €
Nordbo Vitamin D3 & K2 90 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 23,90 €.Nykyinen hinta on: 16,90 €.
Nordbo D3 & K2 – tärkeä yhdistelmä luuston ja immuunipuolustuksen tueksi Nordbo D3 & K2 on kätevä ja tehokas yhdistelmä D3- ja K2-vitamiineja, joita täydentää hyvin imeytyvä magnesiumbisglysinaatti. D3-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja lisää kalsiumin imeytymistä, kun taas K2-vitamiini auttaa ohjaamaan kalsiumin oikeaan paikkaan eli luustoon ja tukee veren normaalia hyytymistä. Valmiste sisältää biologisesti…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 0,44 €
Vitamin D3 125µg 250 kaps – Swanson
Alkuperäinen hinta oli: 11,90 €.Nykyinen hinta on: 11,46 €.
Swanson Premium Vitamin D-3 5000 IU – Vahvaa tukea luustolle ja vastustuskyvylle Swanson Premium Vitamin D-3 5000 IU on vahva ja hyvin imeytyvä D-vitamiinivalmiste, joka tukee erityisesti luuston, lihasten ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. D-vitamiini on pohjoisissa olosuhteissa monille tärkeä lisäravinne, sillä auringonvalosta saatava D-vitamiinin muodostus jää suuren osan vuodesta vähäiseksi. Tämä valmiste sisältää D-vitamiinia kolekalsiferolin…
Lisää ostoskoriin