Toimituskulut alk. 4.90€ ja toimitus on ilmainen yli 89€ tilauksiin!
Ilmainen toimitus yli 89€ tilauksiin!
Aminohapot
Aminohapot ovat orgaanisia yhdisteitä, jotka toimivat proteiinin rakenteen perusosasina.
Ihmiskeho tarvitsee 20 eri aminohappoa toimiakseen optimaalisesti. Osa aminohapoista, histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, metioniini, fenyylialaniini, treoniini, tryptofaani, valiini ja lapsilla arginiini, ovat elintoimintojemme kannalta välttämättömiä.
Aminohapot – Elämän perusrakennuspalikat
Mikä on aminohappo? Aminohapot ovat orgaanisia yhdisteitä, jotka yhdistyvät muodostaakseen proteiineja, solujen rakennuspalikoita. Ne ovat välttämättömiä lukemattomille fysiologisille prosesseille, kuten kudosten korjaamiselle, ravintoaineiden kuljetukselle ja entsyymien toiminnalle. Jokainen aminohappo koostuu keskeisestä hiiliatomista, johon on liittynyt amino- (NH2) ja karboksyyliryhmä (COOH), sekä sivuketju, joka määrittää eri aminohappojen ominaisuudet.
Aminohappojen tyypit ja merkitys
Ihmiskeho käyttää 20 erilaista aminohappoa proteiinien synteesiin. Ne jaetaan kolmeen ryhmään: välttämättömät, ehdollisesti välttämättömät ja ei-välttämättömät aminohapot.
Välttämättömät aminohapot: Nämä ovat aminohappoja, joita keho ei pysty valmistamaan itse, ja ne on saatava ravinnosta. Välttämättömiä aminohappoja ovat histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, metioniini, fenyylialaniini, treoniini, tryptofaani ja valiini. Lapsilla myös arginiini luokitellaan välttämättömäksi, sillä heidän kehonsa ei pysty tuottamaan sitä riittävästi.
Ehdollisesti välttämättömät aminohapot: Tähän ryhmään kuuluvat aminohapot ovat yleensä ei-välttämättömiä, mutta tietyissä fysiologisissa olosuhteissa tai sairauksissa niistä tulee välttämättömiä. Esimerkkejä ovat arginiini aikuisilla, kysteiini, glutamiini, tyrosiini, serine, ornitiini ja proliini.
Ei-välttämättömät aminohapot: Nämä aminohapot keho pystyy valmistamaan itse, joten niitä ei tarvitse saada ravinnosta. Näitä ovat esimerkiksi alaniini, asparagiini, aspartaatti ja glutamaatti.
Aminohappojen lähteet ja saanti
Välttämättömiä aminohappoja saadaan pääasiassa proteiinipitoisesta ravinnosta. Lihavalmisteet, kala, kananmunat, maitotuotteet ja tietyt kasviproteiinit, kuten quinoa ja soija, ovat erinomaisia lähteitä. Kasvisyöjät ja vegaanit voivat saada kaikki tarvittavat aminohapot yhdistämällä erilaisia kasviproteiinin lähteitä.
Aminohappojen merkitys
Nämä pienet molekyylit ovat välttämättömiä kehon kasvulle ja toiminnalle. Ne ovat mukana hormonien ja neurotransmittereiden synteesissä, jotka ovat avainasemassa mielialan ja aineenvaihdunnan säätelyssä. Lisäksi ne ovat kriittisiä immuunijärjestelmän tukemisessa ja haavojen parantumisessa.
Lisäravinteet ja lisät
Kehonrakentajat ja urheilijat käyttävät usein aminohappolisäravinteita lihasmassan kasvattamiseen ja palautumisen nopeuttamiseen. BCAA (haaraketjuiset aminohapot), jotka sisältävät isoleusiinia, leusiinia ja valiinia, ovat erityisen suosittuja.
Aminohappojen tasapaino ja terveys
Liiallinen tai puutteellinen aminohappojen saanti voi johtaa terveysongelmiin. Tasapainoinen ruokavalio on paras tapa varmistaa, että saat kaikki tarvitsemasi aminohapot oikeissa suhteissa.
Loppusanat
Aminohapot ovat elämän kannalta välttämättömiä, ja tasapainoinen saanti ruokavaliosta tukee terveyttä ja hyvinvointia. Ne ovat avainasemassa monissa kehon toiminnoissa ja auttavat ylläpitämään terveyttä solutasolla
24,95 €Alkuperäinen hinta oli: 24,95 €.19,90 €Nykyinen hinta on: 19,90 €.
NAC ja Glutationi NAC (N-asetyylikysteiini) on aminohappo kysteiinin yksi muoto. Luonnossa NACia esiintyy sipuleissa, mutta suoranaista kysteiini-aminohappoa (joka ajaa saman asian) löytyy runsaimmin esimerkiksi kananmunista ja lihasta sekä hieman vähemmässä määrin parsakaalista, sipuleista ja täysjyväviljatuotteista. Merkittävin kysteiini aminohapon tehtävä elimistössä on toimia raaka-aineena kehon voimakkaimman antioksidantin – glutationin – valmistukselle. Elimistömme tarvitsee kolmea aminohappoa (kysteiini,…
16,90 €Alkuperäinen hinta oli: 16,90 €.14,50 €Nykyinen hinta on: 14,50 €.
Now Foods L-Lysiini – tukee kollageenin muodostusta ja kudosten hyvinvointia Now Foods L-Lysiini on välttämätön aminohappo, jota elimistö ei pysty itse tuottamaan ja joka on saatava ravinnosta tai ravintolisistä. Lysiini on keskeinen rakennusaine kollageenin ja elastiinin muodostuksessa – proteiineissa, jotka ylläpitävät ihon, jänteiden, luiden ja sidekudosten rakennetta ja kimmoisuutta. Se tukee myös immuunijärjestelmää, sydän- ja…
17,90 €Alkuperäinen hinta oli: 17,90 €.15,90 €Nykyinen hinta on: 15,90 €.
Now Foods L-Tyrosiini 500 mg – puhdas aminohappo kehon luonnollisiin toimintoihin Now Foods L-Tyrosiini on korkealaatuinen, farmaseuttista laatua oleva aminohappovalmiste. L-tyrosiini on kehon luonnollinen aminohappo, jota elimistö käyttää proteiinien ja erilaisten yhdisteiden, kuten entsyymien, valmistukseen. Tuote sisältää 500 mg L-tyrosiinia yhdessä kapselissa. Tehokas koostumus – sisältää 500 mg puhdasta L-tyrosiinia yhdessä kapselissa. Helppokäyttöinen – 1–3…
24,90 €Alkuperäinen hinta oli: 24,90 €.22,50 €Nykyinen hinta on: 22,50 €.
Now Foods NAC 600 mg + Seleeni & Molybdeeni – solujen suojaa ja antioksidanttista tukea Now Foods NAC (N-asetyyli-L-kysteiini) on rikkiä sisältävä aminohappo, joka toimii tärkeänä kysteiinin lähteenä elimistössä. NAC tukee kehon omia puolustusmekanismeja, sillä se osallistuu glutationin – elimistön merkittävän antioksidantin – muodostukseen. Lisäksi tuote sisältää seleeniä ja molybdeeniä, jotka edistävät solujen suojaa hapettumisstressiltä…
22,90 €Alkuperäinen hinta oli: 22,90 €.20,50 €Nykyinen hinta on: 20,50 €.
Now Foods Arginiini & Ornitiini 500/250 mg – aminohappoyhdistelmä proteiiniaineenvaihdunnan tueksi Now Foods Arginiini & Ornitiini yhdistää kaksi elimistön kannalta tärkeää aminohappoa, jotka tukevat proteiiniaineenvaihduntaa ja typpiaineenvaihdunnan normaalia toimintaa. Arginiini osallistuu urean poistoon elimistöstä, kun taas ornitiini toimii osana ureakiertoa ja aminohapposynteesiä. Yhdessä nämä aminohapot auttavat tukemaan elimistön puhdistautumista ja palautumista. Proteiiniaineenvaihdunnan tuki – osallistuu…
Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine 60 kapselia N-asetyyli-l-kysteiini edistää maksan terveyttä ja normaalia toimintaa. Tukee keuhkoputkien terveyttä ja normaalia hengitystä. Toimii antioksidanttina ja edistää glutationin tuotantoa, joka auttaa poistamaan vapaita radikaaleja. Annostus: 1-3 kapselia päivässä runsaan nesteen kera. Päivittäinen annos 1-3 kapselia sisältää: N-asetyyli-l-kysteiini 600 – 1800 mg. Ainesosat: Kasviselluloosa kapseli, kasvisrasvahappojen magnesiumsuolat, piioksidi.
25,90 €Alkuperäinen hinta oli: 25,90 €.20,90 €Nykyinen hinta on: 20,90 €.
Lysiini tehostaa rasvan muuntumista energiaksi ja huolehtii verenkiertoelimien hyvinvoinnista. Yhdessä Solgar tabletissa 1000 mg l-lysiinia. Solgar L-Lysiini 1000 mg sisältää hyvin imetytyvää aminohappo lysiinia. Vegaaniset kapselit. Lysiini on ihmiselle välttämätön aminohappo, joten sitä on saatava ravinnosta. Lysiiniä saa proteiinipitoisesta ruosta. Hyviä lysiinin lähteitä ovat liha, rahka ja juusto. Vegaanit voivat saada liian vähän lyysiiniä ravinnosta….
20,90 €Alkuperäinen hinta oli: 20,90 €.18,90 €Nykyinen hinta on: 18,90 €.
Now Foods Glysiini – hermoston ja unen luonnollinen tuki Glysiini on kehon yksinkertaisin aminohappo, jolla on monipuolisia tehtäviä elimistössä. Se osallistuu glutationin, DNA:n, kollageenin, kreatiinin ja hemoglobiinin muodostukseen sekä tukee maksan ja lihasten normaalia toimintaa. Glysiini toimii myös hermoston välittäjäaineena ja voi edistää rauhallista unta ja rentoutumista ennen nukkumaanmenoa. Farmaseuttinen laatu, vapaa aminohappomuoto – imeytyy…
27,90 €Alkuperäinen hinta oli: 27,90 €.22,90 €Nykyinen hinta on: 22,90 €.
Sinkki + Karnosiini + Glutamiini -juomajauhe 120g (Tuote korvaa Rezcue juomajauheen) Sisältää myös Aloe Veraa sekä lakritsinjuuri-, punajalavan kuori- ja rohtosalkoruusun juuriuutteita. Nopeavaikutteinen ja tehokas juomajauhe koko ruoansulatuskanavan limakalvojen kunnon tukemiseen Tutkitusti tehokkaat ainesosat Uudistaa, suojaa sekä rauhoittaa ruoansulatuskanavan limakalvoja Ei lisäaineita Helppokäyttöinen ja nopeavaikutteinen Valmistettu suomessa Sinkki + Karnosiini + Glutamiini -juomajauheesta tehtävä juoma…
24,90 €Alkuperäinen hinta oli: 24,90 €.22,50 €Nykyinen hinta on: 22,50 €.
Now Foods L-Cysteine 500 mg – kauneutta ja suojaa sisältäpäin L-kysteiini on rikkiä sisältävä aminohappo, joka toimii rakennuspalikkana hiusten, kynsien ja ihon keratiinissa. Se tukee myös kollageenin muodostumista ja glutationin tuotantoa, mikä auttaa suojaamaan soluja hapettumisstressiltä. Tämä tuote sisältää lisäksi C- ja B6-vitamiineja, jotka tukevat kysteiinin imeytymistä ja tehostavat sen vaikutuksia. Terve iho, hiukset ja…
15,95 €Alkuperäinen hinta oli: 15,95 €.12,90 €Nykyinen hinta on: 12,90 €.
L-Arginiini aminohappo yhdistettynä L-sitrulliini-malaattiin. Suositeltava vuorokausiannos (1-2 kapselia) sisältää: L-arginiinia 425-850 mg L-sitrulliini-DL-malaattia 75-150 mg Ainesosat: L-arginiini, kapseli (gelatiini), L-sitrulliini-DL-malaatti, paakkuuntumisenestoaineet (piioksidi ja rasvahappojen magnesiumsuolat). Ilmoitettua suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisää ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Tuote on säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa. Säilytettävä kuivassa ja huoneenlämmössä. Käyttöohje: 1 kapseli 1-2 kertaa päivässä tyhjään…
16,95 €Alkuperäinen hinta oli: 16,95 €.14,95 €Nykyinen hinta on: 14,95 €.
Vihreästä teestä valmistettu 100% luonnolliset ainesosat Suosittuna kofeiinin kanssa käytettynä sekä osana rauhoittavia iltarutiineja Yhdistetään usein parempaan fokukseen, rauhoittumiseen ja rentoutumiseen Puhdistamon Luontainen L-teaniini on vihreästä teestä valmistettu aminohappokapseli. L-teaniinia on nautittu perinteisesti vihreässä teessä jo vuosituhansien ajan, mutta nyt se löytyy täysin luontaisessa muodossaan myös helppokäyttöisenä kapselina. L-teaniini on erittäin suosittu käytettynä yhdessä kofeiinin…
35,90 €Alkuperäinen hinta oli: 35,90 €.32,50 €Nykyinen hinta on: 32,50 €.
NOW® L-Arginiini 1000 mg – verenkierron ja lihastoiminnan tueksi L-arginiini on aminohappo, joka toimii typpioksidin (NO) esiasteena ja osallistuu verisuonten normaaliin laajenemiseen. Se on tärkeä myös urean aineenvaihdunnassa, DNA-synteesissä ja proteiinien tuotannossa. L-arginiini on ehdollisesti välttämätön aminohappo, jota elimistö tarvitsee erityisesti kasvun, fyysisen rasituksen tai stressin aikana. NOW® L-Arginiini sisältää farmaseuttisen puhdasta, GMO-vapaata L-arginiinihydrokloridia ja…
23,90 €Alkuperäinen hinta oli: 23,90 €.21,51 €Nykyinen hinta on: 21,51 €.
Sisältää hyvin imeytyvää 5-hydroksitryptofaania, joka on peräisin länsiafrikkalaisen Griffonia simplicifolia kasvin siemenistä valmistetusta uutteesta. Tuotteen valmistuksessa ei käytetä ylimääräisiä turhia ainesosia, kuten säilöntä-, väri- tai makuaineita. Valmistettu Suomessa. 5-Hydroksitryptofaani (5-HTP ) on luonnossa esiintyvä aminohappo, joka on serotoniinin ja melatoniinin valmistumisen lähtöaine. Annostus: 1 kapseli vuorokaudessa. Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista…
17,90 €Alkuperäinen hinta oli: 17,90 €.15,90 €Nykyinen hinta on: 15,90 €.
NOW® Tauriini 1000 mg – elimistön oma aminohappo Tauriini on elimistössä luonnostaan esiintyvä aminohappo, jota esiintyy erityisesti lihaksissa, sydämessä ja hermostossa. Se osallistuu moniin kehon normaaleihin aineenvaihduntaprosesseihin ja tukee solujen ja kudosten hyvinvointia. NOW® Tauriini sisältää puhdasta, vapaassa muodossa olevaa tauriinia, joka soveltuu hyvin päivittäiseen käyttöön esimerkiksi urheilijoille ja aktiivisesti liikkuville. Luontainen aminohappo – tauriinia…
11,90 €Alkuperäinen hinta oli: 11,90 €.10,71 €Nykyinen hinta on: 10,71 €.
Puhdas+ Glysiini on ravintolisä ilman turhia lisäaineita. Glysiini on ei-välttämätön aminohappo, sillä keho pystyy tuottamaan sitä myös itse. Glysiini on muun muassa yksi kollageenin tärkeimmistä rakenneosista. Käyttöohje Aikuisille 0,5 teelusikallista (3g) vuorokaudessa. Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämän- tapoja. Ei lasten ulottuville. Ainesosat FI: Glysiini 100…
26,90 €Alkuperäinen hinta oli: 26,90 €.23,90 €Nykyinen hinta on: 23,90 €.
NOW® L-Theanine with Inositol – Luontainen rentoutumisen tuki NOW® L-Theanine sisältää teaniinia, teekasvista (Camellia sinensis) luonnostaan esiintyvää aminohappoa, jota käytetään yleisesti mielen rauhoittamiseen ja rentoutumisen tukemiseen. Yhdessä inositolin kanssa se tarjoaa luonnollisen, kevyen tuen stressaaviin hetkiin ilman uneliaisuutta. Luontainen teaniini teestä – sisältää teekasvista peräisin olevaa L-teaniinia. Yhdistetty inositoliin – tukee hermoston normaalia toimintaa ja…
12,90 €Alkuperäinen hinta oli: 12,90 €.11,50 €Nykyinen hinta on: 11,50 €.
NOW® Taurine 500 mg – Hermoston ja solujen tasapainon tueksi NOW® Taurine sisältää tauriinia, aminohappoa, jota esiintyy luonnostaan useimmissa kehon kudoksissa ja erityisesti hermostossa. Tauriinia pidetään ehdollisesti välttämättömänä aminohappona, jota elimistö voi tarvita erityisesti fyysisen rasituksen, stressin tai yksipuolisen ruokavalion aikana. Ehdollisesti välttämätön aminohappo – luonnollinen osa hermoston ja solujen aineenvaihduntaa. Kasvissyöjille sopiva – valmistettu…
20,90 €Alkuperäinen hinta oli: 20,90 €.19,95 €Nykyinen hinta on: 19,95 €.
Aito NAC 600 mg – Puhdas ja tehokas tuki elimistön hyvinvointiin Aito NAC 600 mg on vegaaninen ja lisäaineeton aminohappovalmiste, joka sisältää elimistölle tärkeää N-asetyyli-L-kysteiiniä (NAC). NAC on kysteiinistä johdettu aminohappo, jota keho käyttää muun muassa glutationin, eli kehon tärkeimmän antioksidantin, muodostamiseen. Tämä tekee siitä arvokkaan ravintolisän vastustuskyvyn, maksan toiminnan ja yleisen solusuojan tukemisessa. Aminohapot…
10,90 €Alkuperäinen hinta oli: 10,90 €.9,81 €Nykyinen hinta on: 9,81 €.
100 % tauriinijauhe, ilman makeutus- tai lisäaineita. Tauriini sopii erityisesti urheilijoille ja kuntoilijoille. Käyttöohje: 1-2 teelusikallista (2-4 grammaa) vuorokaudessa. Suositeltua annosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämän- tapoja. Ei lasten ulottuville. Ainesosat: Tauriini. Ei sisällä laktoosia, hiivaa eikä gluteenia. Ei sisällä sokeria, suolaa, tärkkelystä, maissia, soijaa, tai makeutusaineita….
13,95 €Alkuperäinen hinta oli: 13,95 €.12,50 €Nykyinen hinta on: 12,50 €.
Glutamiini eli L-glutamiini on elimistön yleisin aminohappo, joka toimii proteiinien rakennusaineena. Sitä on eniten veren plasmassa ja lihaksissa, missä se toimii välittäjäaineena sekä auttaa muiden aminohappojen muodostumisessa. Glutamiinilla on tärkeä rooli esimerkiksi lihasten ja aivojen toiminnassa sekä valkosolujen energianlähteenä. Glutamiinilla on myös osansa suoliston hyvinvoinnin rakentamisessa: se toimii esimerkiksi suoliston solujen rakennusaineena. Elimistö pystyy tuottamaan…
29,90 €Alkuperäinen hinta oli: 29,90 €.23,90 €Nykyinen hinta on: 23,90 €.
Biomedin Carnipure® L-karnitiini sisältää maailman laadukkaimpana pidettyä ja tutkituinta Carnipure® L-karnitiinitartraattia. L-karnitiini on aminohappo, joka osallistuu elimistön energia-aineenvaihduntaan kuljettamalla pitkäketjuisia rasvahappoja solujen mitokondrioihin, missä ne pilkotaan energiaksi. Tämä valmiste on erityisen hyödyllinen vegaaneille ja kasvissyöjille, joiden ruokavaliossa karnitiinia saattaa olla vähän. Tuotteen hyvin imeytyvä ja tutkitusti tehokas koostumus varmistaa sen toimivuuden energiantuotannon tukemisessa. Tehokas koostumus…
32,90 €Alkuperäinen hinta oli: 32,90 €.29,90 €Nykyinen hinta on: 29,90 €.
NOW® L-Arginine 700 mg – Typpioksidin esiaste ja verenkierron tuki NOW® L-Arginine sisältää farmaseuttisen laadun vapaamuotoista L-arginiinia, joka on tärkeä aminohappo elimistön typpioksidin (NO) tuotannossa. Typpioksidi toimii verisuonia laajentavana yhdisteenä, joka tukee tervettä verenkiertoa ja aineenvaihdunnan toimintaa. Arginiini osallistuu myös proteiinisynteesiin, DNA-tuotantoon sekä urean aineenvaihduntaan, ja sitä pidetään ehdollisesti välttämättömänä aminohappona erityisesti fyysisen rasituksen tai…
17,90 €Alkuperäinen hinta oli: 17,90 €.15,90 €Nykyinen hinta on: 15,90 €.
NOW® L-Glutamine 500 mg – Tuki suolistolle ja palautumiselle NOW® L-Glutamine sisältää puhdasta, vapaamuotoista glutamiinia – aminohappoa, joka on tärkeä solujen energianlähde ja elimistön typpitasapainon säätelijä. Glutamiinia pidetään tilannekohtaisesti välttämättömänä aminohappona, sillä stressi, intensiivinen harjoittelu tai sairaudet voivat lisätä sen tarvetta. Se tukee erityisesti suoliston ja immuunijärjestelmän nopeasti uusiutuvia soluja sekä edistää palautumista fyysisen rasituksen…
Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?
Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?
Aminohapot ovat orgaanisia yhdisteitä, jotka toimivat proteiinin rakenteen perusosasina.
Ihmiskeho tarvitsee 20 eri aminohappoa toimiakseen optimaalisesti. Osa aminohapoista, histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, metioniini, fenyylialaniini, treoniini, tryptofaani, valiini ja lapsilla arginiini, ovat elintoimintojemme kannalta välttämättömiä.
Aminohapot – Elämän perusrakennuspalikat
Mikä on aminohappo? Aminohapot ovat orgaanisia yhdisteitä, jotka yhdistyvät muodostaakseen proteiineja, solujen rakennuspalikoita. Ne ovat välttämättömiä lukemattomille fysiologisille prosesseille, kuten kudosten korjaamiselle, ravintoaineiden kuljetukselle ja entsyymien toiminnalle. Jokainen aminohappo koostuu keskeisestä hiiliatomista, johon on liittynyt amino- (NH2) ja karboksyyliryhmä (COOH), sekä sivuketju, joka määrittää eri aminohappojen ominaisuudet.
Aminohappojen tyypit ja merkitys
Ihmiskeho käyttää 20 erilaista aminohappoa proteiinien synteesiin. Ne jaetaan kolmeen ryhmään: välttämättömät, ehdollisesti välttämättömät ja ei-välttämättömät aminohapot.
Välttämättömät aminohapot: Nämä ovat aminohappoja, joita keho ei pysty valmistamaan itse, ja ne on saatava ravinnosta. Välttämättömiä aminohappoja ovat histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, metioniini, fenyylialaniini, treoniini, tryptofaani ja valiini. Lapsilla myös arginiini luokitellaan välttämättömäksi, sillä heidän kehonsa ei pysty tuottamaan sitä riittävästi.
Ehdollisesti välttämättömät aminohapot: Tähän ryhmään kuuluvat aminohapot ovat yleensä ei-välttämättömiä, mutta tietyissä fysiologisissa olosuhteissa tai sairauksissa niistä tulee välttämättömiä. Esimerkkejä ovat arginiini aikuisilla, kysteiini, glutamiini, tyrosiini, serine, ornitiini ja proliini.
Ei-välttämättömät aminohapot: Nämä aminohapot keho pystyy valmistamaan itse, joten niitä ei tarvitse saada ravinnosta. Näitä ovat esimerkiksi alaniini, asparagiini, aspartaatti ja glutamaatti.
Aminohappojen lähteet ja saanti
Välttämättömiä aminohappoja saadaan pääasiassa proteiinipitoisesta ravinnosta. Lihavalmisteet, kala, kananmunat, maitotuotteet ja tietyt kasviproteiinit, kuten quinoa ja soija, ovat erinomaisia lähteitä. Kasvisyöjät ja vegaanit voivat saada kaikki tarvittavat aminohapot yhdistämällä erilaisia kasviproteiinin lähteitä.
Aminohappojen merkitys
Nämä pienet molekyylit ovat välttämättömiä kehon kasvulle ja toiminnalle. Ne ovat mukana hormonien ja neurotransmittereiden synteesissä, jotka ovat avainasemassa mielialan ja aineenvaihdunnan säätelyssä. Lisäksi ne ovat kriittisiä immuunijärjestelmän tukemisessa ja haavojen parantumisessa.
Lisäravinteet ja lisät
Kehonrakentajat ja urheilijat käyttävät usein aminohappolisäravinteita lihasmassan kasvattamiseen ja palautumisen nopeuttamiseen. BCAA (haaraketjuiset aminohapot), jotka sisältävät isoleusiinia, leusiinia ja valiinia, ovat erityisen suosittuja.
Aminohappojen tasapaino ja terveys
Liiallinen tai puutteellinen aminohappojen saanti voi johtaa terveysongelmiin. Tasapainoinen ruokavalio on paras tapa varmistaa, että saat kaikki tarvitsemasi aminohapot oikeissa suhteissa.
Loppusanat
Aminohapot ovat elämän kannalta välttämättömiä, ja tasapainoinen saanti ruokavaliosta tukee terveyttä ja hyvinvointia. Ne ovat avainasemassa monissa kehon toiminnoissa ja auttavat ylläpitämään terveyttä solutasolla
Hallinnoi evästeiden suostumusta
Parhaan kokemuksen tarjoamiseksi käytämme teknologioita, kuten evästeitä, tallentaaksemme ja/tai käyttääksemme laitetietoja. Näiden tekniikoiden hyväksyminen antaa meille mahdollisuuden käsitellä tietoja, kuten selauskäyttäytymistä tai yksilöllisiä tunnuksia tällä sivustolla. Suostumuksen jättäminen tai peruuttaminen voi vaikuttaa haitallisesti tiettyihin ominaisuuksiin ja toimintoihin.
Toiminnalliset
Aina aktiivinen
Tekninen tallennus tai pääsy on ehdottoman välttämätön oikeutettua tarkoitusta varten, joka mahdollistaa tietyn tilaajan tai käyttäjän nimenomaisesti pyytämän palvelun käytön, tai yksinomaan viestinnän välittämiseksi sähköisen viestintäverkon kautta.
Asetukset
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Tilastot
Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin.Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Markkinointi
Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen mainosten lähettämistä varten tai käyttäjän seuraamiseksi verkkosivustolla tai useilla verkkosivustoilla vastaavia markkinointitarkoituksia varten.
