B-vitamiinit

Mitä ovat B-vitamiinit?

B-vitamiinit ovat ryhmä vesiliukoisia vitamiineja, jotka poistuvat kehosta munuaisten kautta virtsan mukana. Ainoastaan B12-vitamiini pystyy varasatoitumaan kehoon. Kahdeksaa B-ryhmän vitamiinia, jotka ovat tiamiini, riboflaviini, niasiini, pantoteenihappo, pyridoksiini, biotiini, folaatti ja kobalamiini, tulisi saada päivittäin.

B-vitamiinit toimivat yhteistyössä ryhmään kuuluvien muiden B-vitamiinien kanssa, minkä vuoksi yhden B-vitamiinin puutos tai liikasaanti voi vaikuttaa muiden B-ryhmän vitamiinien määriin ja toimintaan. Urheilu, pitkään jatkuva stressi, yksipuolinen ruokavalio ja laihduttaminen saattaa lisätä B-vitamiinen tarvetta niiden kulutuksen lisääntymisen seurauksena.

Turvallisen saannin yläraja (UL-arvo) on annettu niasiinille, pyridoksiinille ja foolihapolle, ja se kertoo, kuinka paljon vitamiinia tai kivennäisainetta voidaan kokonaisuudessaan nauttia päivittäin ilman turvallisuusriskiä.

B-vitamiinien vaikutukset

B-vitamiinit osallistuvat muun muassa kehon solutuotantoon, entsyymijärjestelmiin, energia-aineenvaihduntaan, sekä  hermosolujen muodostumiseen ja hermoston toimintaan.

Siten B-vitamiinit vaikuttavat hiusten, ihon ja kynsien hyvinvointiin, sydän- ja verisuoniterveyteen, luustoon, aivo- ja lihastoimintoihin, jaksamiseen ja mielialaan.

B-vitamiinit ja hermosto

B-vitamiineilla on tärkeä rooli sekä hermoston kehittymisessä että toiminnassa. Hermoston avulla ihminen kykenee aistimaan näön ja kuulon, sekä haju-, maku-, tunto- ja liike-/tasapainoaistin kautta maailmaa.

Ilman B-vitamiineja ja muita hermoston tarvitsemia ravintoaineita hermosto ei toimisi hyvin, jolloin kehonosien liikuttaminen, katsominen, kuunteleminen, haistaminen, maistaminen, tunteminen ja koskettaminen olisi haastavaa tai jopa mahdotonta.

B-vitamiinien lähteet

B-vitamiinien lähteitä ovat muun muassa maksa, sienet ja oluthiiva. Katso yksittäisen B-vitamiinin lähteet kunkin B-vitamiinikuvauksen alta.

B-vitamiinien saantisuositus

Jokaiselle B-ryhmän vitamiinille on annettu oma suositus päivittäisestä saannista. Katso päivittäisen saannin vertailuarvo kunkin B-vitamiinin saantisuosituksen kohdalta.

B-vitamiinien puutosoireet

B-vitamiinit vaikuttavat erityisesti hermoston toimintaan, jolloin B-vitamiinien puutos voi aiheuttaa sekä neurologisia että psykologisia oireita, kuten raajojen puutumista, tunnottomuutta, kramppeja, muisti- ja keskittymishäiriöitä tai aistiyliherkkyyttä.

B-vitamiinien yliannostus

Vaikka B-vitamiinit ovat vesiliukoisia ja poistuvat kehon nestekierron kautta, on hyvä noudattaa pakkauksen, lääkärin tai terapeutin antamaa ohjetta.

B-vitamiinit apteekki

Apteekit myyvät pääasiassa synteettisessä muodossa olevia B-vitamiineja. Meiltä Fiksuapteekin verkkokaupasta löydät hyvän valikoiman luonnollisessa ja aktiivisessa muodossa olevia B-vitamiineja ja sekä yksittäisiä B-vitamiineja että B-vitamiini complekseja.

B1-vitamiini/tiamiini

B1-vitamiini/tiamiini on hermoston toiminnalle tärkeä vesiliukoinen vitamiini, joka osallistuu energian tuotantoon tarvittavan glukoosin valmistukseen hiilihydraateista. Diabetestä sairastavat erittävät virtsaan B1-vitamiinia muita ihmisiä nopeammin, joten heillä, sekä raskaana olevilla ja imettävillä naisilla tämän vitamiinin tarve on normaalia suurempi. Lisäksi alkoholismia sairastavilla saattaa ilmentyä B1-vitamiinin puutosta.

B1-vitamiini/tiamiini, sallitut terveysväitteet

  • Tiamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
  • Tiamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
  • Tiamiini edistää normaaleja psykologisia toimintoja
  • Tiamiini edistää sydämen normaalia toimintaa

B1-vitamiinin/tiamiinin lähteet

B1-vitamiinin/tiamiinin lähteitä ovat sienet, sian liha, sisäelimet ja viljojen kuoriosa.

B1-vitamiinin/tiamiinin saantisuositus

Päivittäisen saannin vertailuarvo tiamiinille on aikuisille 1,1 mg

B1-vitamiinin/tiamiinin puutos

B1-vitamiinin/tiamiinin puutosoireita ovat väsymys, ärtyneisyys, hermostuneisuus, heikko keskittymiskyky, sekavat mielentilat, ahdistus, apatia, masennus, muistamattomuus, meluherkkyys, päänsärky, tunnottomuus, pistely tai polte käsivarsissa ja raajoissa, kävelyhäiriöt, hermosärky ja -vauriot, alhainen verenpaine, sydämentykytys, ruokahaluttomuus, painon lasku ja ummetus.

B1-vitamiinin/tiamiinin liikasaanti

B1-vitamiinin/tiamiinin liikasaannin oireita ovat kouristukset ja sydämen rytmihäiriöt.

B2-vitamiini/riboflaviini

B2-vitamiini/riboflaviini on solujen hapetusreaktioissa tarvittava vesiliukoinen vitamiini, joka toimii apuaineena hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien aineenvaihdunnassa.

Proteiinisynteesi tarvitsee toimiakseen riittävästi B2-vitamiinia. Hiilihydraattien/sokereiden, rasvojen tai proteiinien aineenvaihdunnan häiriintyminen voi aiheuttaa B2-vitamiinin puutosta. B2-vitamiinin puutos saattaa heikentää elimistön raudan käsittelykykyä. Raskaana olevilla tämän vitamiinin tarve on normaalia suurempi.

B2-vitamiini/riboflaviini, sallitut terveysväitteet

  • Riboflaviini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
  • Riboflaviini edistää hermoston normaalia toimintaa
  • Riboflaviini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
  • Riboflaviini edistää punaisten verisolujen pysymistä normaaleina
  • Riboflaviini edistää ihon pysymistä normaalina
  • Riboflaviini edistää näön pysymistä normaalina
  • Riboflaviini edistää raudan normaalia aineenvaihduntaa
  • Riboflaviini edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä
  • Riboflaviini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta

B2-vitamiinin/riboflaviinin lähteet

B2-vitamiinin/riboflaviinin lähteitä ovat liha, kala, sisäelimet, maitotuotteet, parsakaali, pavut, pinaatti ja viljat.

B2-vitamiinin/riboflaviinin saantisuositus

Päivittäisen saannin vertailuarvo riboflaviinille on aikuisille 1,4 mg

B2-vitamiinin/riboflaviinin puutos

B2-vitamiinin/riboflaviinin puutosoireita ovat kudosten tulehdusherkkyys, iho-oireilu, suun limakalvon ongelmat ja tulehdukset, suupielten halkeilu, kielen kirvely, limakalvojen herkkyys, kynsinauhojen kuivuminen, heikentynyt hämäränäkö ja valoherkkyys.

B2-vitamiinin/riboflaviinin liikasaanti

Haittavaikutuksia ei ole tiedossa suurellakaan B2-vitamiinin/riboflaviinin saannilla.

B3-vitamiini/niasiini

B3-vitamiini/niasiini on yhteisnimitys nikotiiniamidille ja nikotiinihapolle. Niasiiniamidi on niasiinin aktiivinen muoto. Vesiliukoista B3-vitamiinia tarvitaan koentsyyminä hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien hajottamisessa.

Se toimii yhdessä aivojen välittäjäaineiden kanssa ja yhdessä inositolin kanssa käytettynä sillä hoidetaan masennusta. B3-vitamiini laajentaa pintaverisuonia ja voi vaikuttaa kolesterolia alentavasti, sekä verensokeria tasaavasti.

B3-vitamiini/niasiini, sallitut terveysväitteet

  • Niasiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
  • Niasiini edistää hermoston normaalia toimintaa
  • Niasiini edistää normaaleja psykologisia toimintoja
  • Niasiini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
  • Niasiini edistää ihon pysymistä normaalina
  • Niasiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta

B3-vitamiinin/niasiinin lähteet

B3-vitamiinin/niasiinin lähteitä ovat kananmuna, liha, maito, pähkinät ja vilja.

B3-vitamiinin/niasiinin saantisuositus

Päivittäisen saannin vertailuarvo niasiinille on aikuisille 16 mg

B3-vitamiinin/niasiinin puutos

B3-vitamiinin/niasiinin puutosoireita ovat ihottuma, ihotulehdus, aristava suu, punainen kielen kärki, ilmavaivat, ripuli, aineenvaihdunnan hidastuminen, päänsärky, väsymys, unettomuus, yliaktiivisuus, epäluuloisuus, sekavamielisyys, ärtyisyys, pelokkuus ja masennus.

B3-vitamiinin/niasiinin liikasaanti

B3-vitamiinin/niasiinin liikasaanti kuormittaa ihoa ja maksaa. Saannin ylärajan arvo on 12,5 mg/painokilo.

B4-vitamiini/koliini

B4-vitamiini/koliini on rasvaliukoinen vitamiinin kaltainen yhdiste, jota on kaikkien kudosten kalvojen fosfolipideissä.

Koliini osallistuu rasvojen ja kolesterolin aineenvaihduntaan, ja se toimii sekä solujen välisessä viestinnässä että solukalvojen rakenteissa.  Kaikki luonnon rasvat sisältävät jonkin verran koliinia fosfatidyylikoliinin muodossa.

B4-vitamiini/koliini, sallitut terveysväitteet

  • Koliini edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
  • Koliini edistää normaalia rasva-aineenvaihduntaa
  • Koliini edistää maksan toiminnan pysymistä normaalina

B4-vitamiinin/koliinin lähteet

Koliinin lähteitä ovat kananmunan keltuainen, naudan maksa, luonnon rasvat (eläinrasvat ja kasviöljyt) ja vehnänalkio.

B4-vitamiinin/koliinin saantisuositus

Päivittäisen saannin vertailuarvoa koliinille ei ole asetettu.

B4-vitamiinin/koliinin puutos

Koliinin puutoksen seurauksena voi kehittyä maksakirroosi ja verenpaine saattaa kohota.

B4-vitamiinin/koliinin liikasaanti

Haittavaikutuksia ei ole tiedossa suurellakaan B4-vitamiinin/koliinin saannilla.

B5-vitamiini/pantoteenihappo

B5-vitamiini/pantoteenihappo on kilpirauhasen ja lisämunuaisten toiminnalle tärkeä vesiliukoinen vitamiini. Se osallistuu tiettyjen hormonien, hermostoa säätelevien aineiden ja rasvahappojen valmistukseen, sekä koentsyyminä riboflaviinin toimintaan ja energian muodostamiseen hiilihydraateista, rasvoista ja proteiineista.

B5-vitamiinia käytetään muun muassa stressin lievittämiseen yhtenä ravintoaineena. Stressi, imeytymishäiriöt, raskaus, imetys, laihduttaminen, ehkäisypillereiden käyttö ja epäterveelliset elintavat lisäävät B-vitamiinien, erityisesti B5-vitamiinin tarvetta.

B5-vitamiini/pantoteenihappo, sallitut terveysväitteet

  • Pantoteenihappo edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
  • Pantoteenihappo edistää steroidihormonien, D-vitamiinin ja joidenkin hermovälittäjäaineiden normaalia synteesiä ja aineenvaihduntaa.
  • Pantoteenihappo auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
  • Pantoteenihappo edistää normaalia henkistä suorituskykyä.

B5-vitamiinin/pantoteenihapon lähteet

B5-vitamiinin/pantoteenihapon lähteitä ovat hiiva, juusto, kanamunan keltuainen, kokojyvävilja, liha, palkokasvit, sisäelimet ja vihannekset.

B5-vitamiinin/pantoteenihapon saantisuositus

Päivittäisen saannin vertailuarvo pantoteenihapolle on aikuisille 6 mg

B5-vitamiinin/pantoteenihapon puutos

B5-vitamiinin/pantoteenihapon puutosoireita ovat alhainen verenpaine, lisämunuaisten uupumus, väsymys, unihäiriöt, ärtyisyys, jalkojen polte, puutuminen, tuntoharhat, lihaskouristukset, toistuva hengitysteiden sairaus, pahoinvointi ja ummetus.

B5-vitamiinin/pantoteenihapon liikasaanti

B5-vitamiinin/pantoteenihapon liikasaannin oireita ovat ripuli ja turvotus.

B6-vitamiini/pyridoksiini

B6-vitamiini/pyridoksiini on vesiliukoinen vitamiini, jota tarvitaan aminohappojen pilkkomisessa ja niiden muuttamisessa välittäjäaineiksi. P-5-P eli pyridoksaali-5-fosfaatti on B6-vitamiinin aktiivinen muoto.

Raskaana olevilla, imettävillä naisilla, urheillessa, sairauksien aikana, toipilaana ja epäterveellisten elämäntapojen seurauksena tämän vitamiinin tarve on normaalia suurempi.

B6-vitamiini/pyridoksiini, sallitut terveysväitteet

  • B6-vitamiini edistää normaalia kysteiinin synteesiä
  • B6-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
  • B6-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa
  • B6-vitamiini edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
  • B6-vitamiini edistää normaalia proteiini- ja glykogeeniaineenvaihduntaa
  • B6-vitamiini edistää normaaleja psykologisia toimintoja
  • B6-vitamiini edistää normaalia veren punasolujen muodostumista
  • B6-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
  • B6-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
  • B6-vitamiini edistää hormonitoiminnan säätelyä

B6-vitamiinin/pyridoksiinin lähteet

B6-vitamiinin/pyridoksiinin lähteitä ovat hiiva, kala, kananmunan keltuainen, liha, maito, sisäelimet ja täysjyvävilja.

B6-vitamiinin/pyridoksiinin saantisuositus

Päivittäisen saannin vertailuarvo pyridoksiinille on aikuisille 1,4 mg

B6-vitamiinin/pyridoksiinin puutos

B6-vitamiinin/pyridoksiinin puutosoireita ovat aamupahoinvointi, oksentelu, kouristukset, painon lasku, anemia, kuukautisia edeltävä oireyhtymä (pms-oireet), veden kerääntyminen, tunnottomuus tai krampit raajoissa, hermoston uupumus, unettomuus, ahdistuneisuus, hermostuneisuus, masennus, ärtyisyys, hilseilevä ihottuma nenän, silmien ja suun ympärillä, limakalvomuutokset suussa, halkeilevat suupielet ja kielitulehdus. Usein B6-vitamiinin puutostilan lisäksi myös muissa B-ryhmän vitamiineissa on puutosta.

B6-vitamiinin/pyridoksiinin liikasaanti

B6-vitamiinin/pyridoksiinin liikasaannin oireita ovat muistihäiriöt, kömpelyys ja tuntohäiriöt.

B8-vitamiini/Inositoli

Inositoli eli myo-inositoli on vesiliukoinen vitamiinin kaltainen, B-ryhmän vitamiineihin kuuluva yhdiste, jota elimistö muodostaa munuaisissa glukoosista ja joka toimii koliinin tavoin. Elimistö valmistaa inositolista ja koliinista yhdessä lesitiiniä.

Inositolin hyödyt

Riittävä inositolin saanti on tärkeää monille kehon toiminnoille, kuten metylaatioprosessille. Inositolia tarvitaan solukalvoilla, solujen välisessä viestinnässä, hermostossa, munuaisissa, eikosanoidien eli monityydyttymättömien rasvahappojen synteesissä, aivoissa, sekä aivojen välittäjäaineiden kuten serotoniinin ja asetyylikoliinin toiminnassa. Välittäjäaineiden kautta inositolilla on vaikutusta muun muassa mielialaan.

Inositolin haittavaikutukset

Inositolilla ei tiedetä olevan haittavaikutuksia ravinnosta saatuna tai ravintolisäpakkauksen ohjeen mukaan käytettynä.

Inositoli ja raskaus

Myo-inositolia käytetään folaatin kanssa, erillään sokerista, raskauden alkamiseksi monirakkulaisista munasarjoista huolimatta.

Inositolin lähteet

Inositolin lähteitä ovat auringonkukka- ja soijalesitiini, lehmän maito, pähkinät, pavut, siemenet, sitrushedelmät, vihreät vihannekset, viljat ja äidinmaito.

Inositolin saantisuositus

Päivittäisen saannin vertailuarvoa inositolille ei ole asetettu

Inositolin puutos

Inositolin puutosoireita ovat masennus ja paniikkihäiriö.

Inositolin liikasaanti

Haittavaikutuksia ei ole tiedossa suurellakaan inositolin saannilla.

  • Säästö: 2,40 € B-50 vitamin 100 kaps - Now Foods

    B-50 vitamin 100 kaps – Now Foods

    Alkuperäinen hinta oli: 22,90 €.Nykyinen hinta on: 20,50 €.

    B-Complex energian tuotannon tueksi.  B-50 sisältää kaikkia B-vitamiineja, sekä koliinia ja inositolia. Nämä vitamiinit tukevat energiantuotantoa, ylläpitävät tervettä homokysteiinin aineenvaihduntaa ja edistävät hermoston terveyttä. B-vitamiinit ovat vesiliukoisia, ja B12-vitamiinia lukuunottamatta, ne varastoituvat elimistössä vain lyhyen aikaa, joten niitä on saatava päivittäin. Vaikka B12-vitamiini varastoituu maksaan, ravinnon lähteet ovat vain eläinperäisiä, kuten liha ja maitotuotteet. B-12-…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 2,95 € Tryptomax 60 tabl - Hankintatukku

    Tryptomax 60 tabl – Hankintatukku

    Alkuperäinen hinta oli: 19,90 €.Nykyinen hinta on: 16,95 €.

    Tryptofaani-magnesium-B6-vitamiinitabletit Sisältää tryptofaania, magnesiumia ja B6-vitamiinia, jotka ravitsemuksellisesti helpottavat unentuloa ja edistävät keskeytymätöntä unta ja hyvää unirytmiä Laktoositon, hiivaton, makeuttamaton, gluteeniton ja vegaaninen Fysiologiset vaikutukset Tryptofaani on välttämätön aminohappo, jota elimistö ei itse muodosta vaan sitä on saatava ravinnosta. Tryptofaania tarvitaan mm. proteiinien rakennusaineeksi. Magnesium ja B6-vitamiini auttavat vähentämään uupumusta ja antavat yhdessä tryptofaanin kanssa…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 4,00 € Great Earth Pantoteenihappo (Time Release) 500 mg 120 tabl

    Great Earth Pantoteenihappo (Time Release) 500 mg 120 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 21,90 €.Nykyinen hinta on: 17,90 €.

    Great Earth B5-vitamiini – tukee henkistä suorituskykyä ja aineenvaihduntaa Pantoteenihappo eli B5-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka tukee henkistä suorituskykyä, energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Great Earthin Time Release -teknologia vapauttaa B5-vitamiinin asteittain 8 tunnin ajan, mikä edistää sen tehokasta imeytymistä. Tehokas koostumus – Sisältää 500–1000 mg pantoteenihappoa päivässä. Helppokäyttöinen – Time Release -teknologia…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 8,00 € Superior Source Advanced B12 2000µg+B6 2mg+Folic acid 600µg 60 tabl

    Superior Source Advanced B12 2000µg+B6 2mg+Folic acid 600µg 60 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 37,95 €.Nykyinen hinta on: 29,95 €.

    MicroLingual®-tabletit sulavat nopeasti kielen alla. Imeytyminen on huomattavasti mahalaukusta imeytyviä valmisteita tehokkaampaa, joista vain pieni osa päätyy todellisuudessa kehon käytettäväksi. B12-vitamiinin, B-6-vitamiinin ja foolihapon yhdistelmä tukee synergistisesti sydämen ja verisuonten normaalia toimintaa, sekä edistää normaalia kognitiivista toimintaa. Monipuolinen ja vahva Sopii nielemisvaikeuksista kärsiville Hyvin imeytyvä Mihin B12-vitamiinia tarvitaan? B12-vitamiini on elintärkeä vesiliukoinen vitamiini, joka on…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 7,05 € Super B-vitamiini 60 kaps - Bioteekki

    Super B-vitamiini 60 kaps – Bioteekki

    Alkuperäinen hinta oli: 23,95 €.Nykyinen hinta on: 16,90 €.

    Super-B – Vahva ja hyvin imeytyvä uuden sukupolven B-vitamiinivalmiste Super-B on tehokas B-vitamiinikompleksi, joka sisältää kaikki tärkeimmät B-ryhmän vitamiinit vahvoina annoksina, osittain aktiivisessa ja hyvin imeytyvässä muodossa. Valmiste tukee elimistön energiantuotantoa, hermoston toimintaa, vastustuskykyä ja ihon sekä limakalvojen hyvinvointia. Super-B sopii sekä päivittäiseen käyttöön että tilapäiseen tukeen kuormittavina ajanjaksoina – ja sen voi nauttia myös…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 4,00 € Solgar B2-vitamiini 100mg 100 kaps

    Solgar B2-vitamiini 100mg 100 kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 17,90 €.Nykyinen hinta on: 13,90 €.
    Lisää ostoskoriinValmis
  • Vitacell NADH 60 kaps - Hankintatukku

    Vitacell NADH 60 kaps – Hankintatukku

    28,95 €

    Vitacell® NADH NADH-kapseli Patentoitu Panmol® NADH micro – B3-vitamiinin aktiivimuoto Imeytyy tehokkaasti Väsymystä ja uupumusta vastaan Edistää hermoston toimintaa ja energia-aineenvaihduntaa Suositellaan väsyneille, uupuneille, toipilaille, ikääntyneille ja urheilijoille Laktoositon, hiivaton, makeuttamaton ja gluteeniton Valmistettu Suomessa Fysiologiset vaikutukset NADH (nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi) on B3-vitamiinin (niasiini) biologisesti aktiivinen, pelkistynyt muoto, jota elimistö voi hyödyntää tehokkaammin kuin B3-vitamiinin muita muotoja….

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 8,00 € Vitamin B-complex 100 - 100kaps Solgar

    Vitamin B-complex 100 – 100kaps Solgar

    Alkuperäinen hinta oli: 38,90 €.Nykyinen hinta on: 30,90 €.

    Solgar Vitamin B-Complex “100” on erittäin vahva b-vitamiinikompleksi, josta saat tarvittavat B-vitamiinit oikeassa suhteessa. Jaksamisen tukena toimivat B-vitamiinit tukevat energia-aineenvaihduntaa ja auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. Tiamiini (B1), riboflaviini (B2), niasiini (B3), B6-vitamiini ja B12-vitamiini osallistuvat myös hermoston normaaliin toimintaan. Ainesosat: Aktiiviset ainesosat (1 kapseli): B1-vitamiini (tiamiinimononitraatti) 100 mg, 9091* B2-vitamiini (riboflaviini) 100 mg, 7143*…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 6,00 € Solgar Vitamin B-complex "50" 100kaps

    Solgar Vitamin B-complex “50” 100kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 28,90 €.Nykyinen hinta on: 22,90 €.

    Solgarin B-complex “50” vitamiini päivittäiseen B-vitamiinien tarpeen saannin tueksi. Ainesosat: Yhden kapselin sisältö B1-vitamiini 50mg B2-vitamiini 50mg B3-vitamiini 50 mg B5-vitamiini 50mg B6-vitamiini 50mg Koliini 21mg Folaatti (foolihappo 400 ug B12-vitamiini 50ug D-biotiini 50ug Hydroksipropyylimetyyliselluloosa. Täyteaineet: (dikalsiumfosfatti, mikrokieinen selluloosa, mannitoli) Paakkuuntumisenestoaine (rasvahappoijen magnesiumsuolat, piidioksidi) Yrttisekoitu: sinimailanenm acelora, persilja, ruusunmarja, vesikrassi, kelp 3,5mg Käyttöohje: Annostus: 1…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 2,00 € Pitkävaikutteinen B12 + B6 + Foolihappo, mustikka 90 imeskelytabl - Terveyskaista

    Pitkävaikutteinen B12 + B6 + Foolihappo, mustikka 90 imeskelytabl – Terveyskaista

    Alkuperäinen hinta oli: 13,90 €.Nykyinen hinta on: 11,90 €.

    Herkullinen Mustikan Makuinen B12 – Vähennä Väsymystä ja Piristä Muistia Tämä maukas mustikan makuinen B12-vitamiinilisä auttaa vähentämään väsymystä ja virkistämään muistia. Yhdistelmä B12- ja B6-vitamiineja sekä foolihappoa tukee normaaleja psykologisia toimintoja, kuten muistin toimintaa, ja auttaa sinua jaksamaan paremmin arjessa. Näiden vitamiinien riittävä saanti on myös tärkeää immuunijärjestelmän toiminnalle ja hermoston hyvinvoinnille. B12- ja B6-vitamiinit…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 1,05 € Biotin 5000 mcg 60 kaps - Now Foods

    Biotin 5000 mcg 60 kaps – Now Foods

    Alkuperäinen hinta oli: 9,95 €.Nykyinen hinta on: 8,90 €.

    Biotiini on vesiliukoinen vitamiini, joka on välttämätön normaalille kasvulle ja kehon toiminnalle. Biotiini toimii keskeisenä säätelytekijänä glukoneogeneesissä, rasvahapposynteesissä ja joidenkin aminohappojen aineenvaihdunnassa. Energiantuotannon ohella biotiini tehostaa tiettyjen proteiinien synteesiä. Lisäksi biotiini edistää tervettä immuunijärjestelmän toimintaa ja sillä on ratkaiseva rooli ihon, hiusten ja kynsien terveydelle. Määrä/pakkaus: 60 kapselia Biotiini/tabletti (mg): 5000 µg *10000% Sopii kasvissyöjille GMO-vapaa Ravintolisä…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 2,40 € Flush-Free Niacin 500mg 90 kaps - Now Foods

    Flush-Free Niacin 500mg 90 kaps – Now Foods

    Alkuperäinen hinta oli: 26,90 €.Nykyinen hinta on: 24,50 €.

    Niasiini (B-3-vitamiini) on välttämätön B-vitamiiniyhdiste. Flush-free niasiini sisältää inositoliheksanikotinaattia, tiettyä niasiinin muotoa, joka koostuu kuudesta niasiinimolekyylistä, jotka ovat liitetty yhteen inositolimolekyyliin. Se hajoaa hitaasti elimistössä vapaaksi niasiiniksi ja inositoliksi. Tämä niasiinin asteittainen vapautuminen mahdollistaa todellisen niasiiniaktiivisuuden ilman ominaista niasiinin aiheuttamaa ”punastumisreaktiota”, jota monet ihmiset eivät voi sietää. Käyttö: Ota 1 kapseli päivässä tarpeen mukaan ruoan…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 5,00 € Terranova Vitamin B6 (P-5-P) 50mg complex 50 kaps

    Terranova Vitamin B6 (P-5-P) 50mg complex 50 kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 25,90 €.Nykyinen hinta on: 20,90 €.

    BIOAKTIIVINEN B6-VITAMIINI Terranova B6-vitamiini 50 mg Complexissa B6-vitamiini on bioaktiivisessa pyridoksaali 5-fosfaatti -muodossa (P-5-P). B6-vitamiinia tarvitaan energiantuotantoon, hermostolle ja kivennäisaineiden imeytymiselle. Tuotteen sisältämä Magnifood-kasviyhdistelmä tukee B6-vitamiinin hyväksikäyttöä kehossa. TERRANOVA B6-VITAMIINI 50 MG COMPLEX (P-5-P), 50 KAPS. Terranova B6-vitamiini 50 mg Complex (P-5-P) Annostus: 1 kapseli päivässä aterian yhteydessä. RAVINTOSISÄLTÖ, 1 KAPSELI:   MAGNIFOOD COMPLEX 375 mg Stabiloitu…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 2,00 € Great Earth Niasiiniamidi 500 mg 60 tabl

    Great Earth Niasiiniamidi 500 mg 60 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 13,90 €.Nykyinen hinta on: 11,90 €.

    Great Earth B3-vitamiini – hermoston ja energia-aineenvaihdunnan tueksi KuvausGreat Earth B3-vitamiini sisältää 500 mg niasiinia per tabletti, mikä tukee normaalia energia-aineenvaihduntaa ja hermoston toimintaa. Lisäksi B3-vitamiini auttaa ylläpitämään ihon ja limakalvojen normaalia kuntoa. Tämä B3-vitamiinimuoto ei aiheuta flush-efektiä, eli ihon punoitusta tai kuumotusta. Tehokas koostumus – Sisältää vaikuttavia ainesosia optimaalisessa määrässä. Helppokäyttöinen – Selkeä annostus,…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 3,00 € Co-Enzyme B-complex 60 kaps - Now Foods

    Co-Enzyme B-complex 60 kaps – Now Foods

    Alkuperäinen hinta oli: 25,90 €.Nykyinen hinta on: 22,90 €.

    Aktiivisessa muodossa oleva B-complex vitamiini, joka sisältää myös alfalipoiinihappoa ja CoQ10:tä. Tukee tervettä hermostoa* B-vitamiineja tarvitaan elimistössä energiantuotantoon, verisolujen synteesiin, terveen hermoston toimintaan ja lukemattomiin muihin aineenvaihduntaprosesseihin.* Elintarvikkeissa ja useimmissa ravintolisissä esiintyvät B-vitamiinien muodot vaativat kuitenkin muuntamista aktiivisiksi muodoiksi ennen kuin ne voivat suorittaa tehtävänsä kofaktoreina biokemiallisissa reaktioissa.* NOW® Co-Enzyme B-Complex sisältää B-vitamiineja valmiiksi niiden…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 5,00 € Solgar Vitamin B-complex "100" 50 kaps

    Solgar Vitamin B-complex “100” 50 kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 23,90 €.Nykyinen hinta on: 18,90 €.

    Solgar Vitamin B-Complex “100” on erittäin vahva b-vitamiinikompleksi, josta saat tarvittavat B-vitamiinit oikeassa suhteessa. Jaksamisen tukena toimivat B-vitamiinit tukevat energia-aineenvaihduntaa ja auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. Tiamiini (B1), riboflaviini (B2), niasiini (B3), B6-vitamiini ja B12-vitamiini osallistuvat myös hermoston normaaliin toimintaan. Ainesosat: Aktiiviset ainesosat (1 kapseli): B1-vitamiini (tiamiinimononitraatti) 100 mg, 9091* B2-vitamiini (riboflaviini) 100 mg, 7143*…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 6,00 € Solgar Liquid B12 2000 mcg 59ml

    Solgar Liquid B12 2000 mcg 59ml

    Alkuperäinen hinta oli: 28,90 €.Nykyinen hinta on: 22,90 €.

    Muistille ja hermostolle tärkeät B12-vitamiini + muut B-vitamiinit nestemäisenä valmisteena. Ainesosat: Sisältö (0.5ml): B5-vitamiini (dekspantenoli). 15mg B3-vitamiini (niasiiniamidi). 10mg B6-vitamiini (pyridoksiini HCl). 5mg B2-vitamiini (riboflaviini-5 fosfaatti). 2mg B1-vitamiini (tiamiiniHCl). 2mg B12-vitamiini (syanokobalamiini). 1mg Biotiini. 150ug Folaatti (foolihappo). 100ug Muut aineet: vesi, kasvisglyseroli, kaliumsorbaatti, sitruunahappo, luonnollinen marja-aromi. Käyttöohje: 15 tippaa (0.5ml) päivässä ruokailun yhteydessä tai terveydenhoidon…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 2,19 € Puhdas+ NADH 6mg 50 kaps

    Puhdas+ NADH 6mg 50 kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 21,90 €.Nykyinen hinta on: 19,71 €.

    Haluatko nostaa energiatasojasi luonnollisesti ja tehokkaasti? Puhdas+ NADH on täydellinen ratkaisu! Tämä B3-vitamiinin hyvin imeytyvä muoto on elimistön soluissa esiintyvä yhdiste, joka on avainasemassa energiantuotannossa. NADH parantaa kehon toimintaa edistämällä solujen välistä energian siirtoa, antaen sinulle enemmän virtaa ja elinvoimaa. NADH hyödyt eivät rajoitu vain energianlisäykseen; sillä on myös tutkitusti positiivisia vaikutuksia aivojen toimintaan ja…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • THORNE Basic B Complex 60 kaps

    THORNE Basic B Complex 60 kaps

    30,90 €

    Thorne Basic B Complex on kattava B-vitamiinikompleksi, joka sisältää aktiivisia B-vitamiinien muotoja, joita elimistösi pystyy helposti hyödyntämään. Tämä tehokas yhdistelmä tukee solujen energiantuotantoa, edistää hermoston normaalia toimintaa ja auttaa kehoa muuntamaan hiilihydraatit energiaksi sekä tukemaan rasvojen ja proteiinien aineenvaihduntaa. Koska useimmat B-vitamiinit eivät varastoidu elimistöön, ne tulee saada ravinnosta tai ravintolisistä optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi. Tehokas…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 3,00 € B-100 B-complex 100 kaps - Now Foods

    B-100 B-complex 100 kaps – Now Foods

    Alkuperäinen hinta oli: 29,90 €.Nykyinen hinta on: 26,90 €.

    B-100 Veg Caps -kapselit tarjoavat täyden kirjon B-vitamiineja sekä koliinia ja inositolia. B-vitamiinit tukevat energian tuotantoa, edistävät terveellistä homokysteiinin aineenvaihduntaa ja hermoston hyvinvointia. Koska B-vitamiinit ovat vesiliukoisia, niitä täytyy täydentää päivittäin, paitsi B-12-vitamiinia, joka varastoituu maksaan. Erityisesti kasvissyöjille B-12-lisä voi olla tärkeä, koska sen ravinnolliset lähteet ovat peräisin eläinkunnasta. Tehokas koostumus – Sisältää runsaasti B-vitamiineja,…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 8,00 € Great Earth B-Complex "100" 60 tabl

    Great Earth B-Complex “100” 60 tabl

    Alkuperäinen hinta oli: 30,90 €.Nykyinen hinta on: 22,90 €.

    Great Earth B-Complex 100 – aktiiviseen elämään ja stressinhallintaan B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä aineenvaihdunnalle, immuunijärjestelmälle, hermoston toiminnalle ja solujen jakautumiselle. Ne vaikuttavat myös ihon, hiusten ja kynsien hyvinvointiin. Great Earth B-Complex 100 hyödyntää Time Release -teknologiaa, jonka ansiosta B-vitamiinit vapautuvat asteittain 8 tunnin ajan ja imeytyvät elimistöön tehokkaasti. Tämä valmiste on erityisen…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Niasiiniamidi B3-vitamiini 500mg 100 kaps - Dr. Clark Research Association

    Niasiiniamidi B3-vitamiini 500mg 100 kaps – Dr. Clark Research Association

    24,90 €

    Hulda Clark Niasiiniamidi (B3-vitamiini) 500 mg – Hermoston ja aineenvaihdunnan tueksi Niasiiniamidi eli B3-vitamiini tukee hermoston normaalia toimintaa, energia-aineenvaihduntaa sekä ihon, hiusten ja limakalvojen hyvinvointia. Se osallistuu hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien aineenvaihduntaan sekä edistää solujen suojaa hapettumisstressiltä. Niasiiniamidi on nikotiinihapon turvallisempi muoto, joka ei aiheuta ihon punoitusta (ns. flush-ilmiötä) ja jonka siedettävyys on hyvä myös…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Superior Source Methylfolate 1000µg 60 tabl

    Superior Source Methylfolate 1000µg 60 tabl

    22,90 €

    Methylfolate 1000 mcg – Aktiivinen folaatti sydämen ja hermoston tueksi Metyylifolaatti on elimistön aktiivinen ja biologisesti käytettävissä oleva folaattimuoto, joka ei vaadi muuntumista kehossa. Se tukee hermoston normaalia toimintaa, solujen aineenvaihduntaa sekä sydän- ja verisuoniterveyttä. Tämä MicroLingual®-tabletti liukenee nopeasti kielen alla ja imeytyy tehokkaasti, mutta sen voi myös niellä tavalliseen tapaan. Tehokas koostumus – 1000…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Superior Source B12 Methylcobalamin 5000µg 60 tabl

    Superior Source B12 Methylcobalamin 5000µg 60 tabl

    46,75 €

    NO SHOT® Methylcobalamin B-12 5000 mcg – Tehokas imeytyvä B12-vitamiini NO SHOT® B-12 sisältää metyylikobalamiinia, luonnollisessa ja aktiivisessa muodossa olevaa B12-vitamiinia. Tabletti liukenee kielen alla (MicroLingual®-teknologia), jolloin vitamiini imeytyy suoraan verenkiertoon ilman, että mahalaukun happamuus heikentää sen tehoa. B12-vitamiini edistää hermoston ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, auttaa vähentämään väsymystä ja tukee normaalia energia-aineenvaihduntaa. Tehokas koostumus –…

    Lisää ostoskoriinValmis

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?