Rasvahapot

Rasvahapot osana terveellisiä elämäntapoja

Rasvahapot osallistuvat esimerkiksi rasva- ja sokeriaineenvaihduntaan ja ovat siten terveydellemme erittäin merkityksellisiä. Löydät meiltä laajan ja laadukkaan valikoiman hyviä, välttämättömiä rasvahappoja terveytesi tueksi.

Rasvahappojen hyödyt

Fiksuapteekin valikoima kattaa laajan kirjon rasvahappoja: fosfolipidit solukalvojen rakennusaineina, tasapainottavat Omega 3-6-9 -yhdistelmät, sydäntä tukevat Omega 3 -rasvahapot, Omega 6 -rasvahapot tulehduksien hallintaan ja Omega 7 -rasvahapot ihon ja limakalvojen hyvinvointiin. Valitse monipuoliset ja laadukkaat rasvahappotuotteemme, ja huolehdi kehosi hyvinvoinnista päivittäin!

Mitä rasvahapot ovat? Mihin niitä tarvitaan? 

Rasvahapot ovat hiilivetyketjuja, jotka sisältävät happoryhmän molekyylin toisessa päässä. Ne ovat keskeisiä solukalvojen rakenteelle, ovat energian lähteitä ja osallistuvat moniin tärkeisiin biologisiin prosesseihin. Elimistö tarvitsee erityyppisiä rasvahappoja toimiakseen optimaalisesti.

Erityyppiset rasvahapot ja niiden rooli

  • Fosfolipidit: Fosfolipidit ovat tärkeä osa solukalvoja. Ne muodostavat kaksikerroksisen kalvon, joka ympäröi soluja ja erottaa solun sisäisen ympäristön ulkopuolesta. Ne ovat myös välttämättömiä solujen välisessä kommunikaatiossa ja aineiden kuljetuksessa solujen sisään ja ulos.
  • Omega-3: Omega-3-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat tunnettuja sydänterveyttä edistävistä ominaisuuksistaan. Ne ovat välttämättömiä, mikä tarkoittaa, että keho ei pysty tuottamaan niitä itse, vaan niitä on saatava ravinnosta. EPA (eikosapentaeenihappo) ja DHA (dokosaheksaeenihappo) ovat erityisen tärkeitä aivojen toiminnalle ja näkökyvylle.
  • Omega-6: Toiset monityydyttymättömät rasvahapot, omega-6-rasvahapot, ovat myös elimistölle välttämättömiä ja niitä on saatava ravinnosta. Omega-6-rasvahapot ovat tärkeitä solujen kasvulle ja aivojen toiminnalle sekä auttavat säätelemään aineenvaihduntaa.
  • Omega-7: Omega-7-rasvahapot, kuten palmitoleiinihappo, ovat yksittäistyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka voivat auttaa säätelemään verensokeria ja parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä.
  • Omega 3-6-9: Tämä on yhdistelmätuote, joka sisältää kaikki kolme rasvahappotyyppiä. Omega-9-rasvahapot ovat yleensä yksittäistyydyttymättömiä rasvoja, jotka elimistö voi itse tuottaa. Ne ovat tärkeitä sydän-terveydelle ja voivat auttaa vähentämään tulehdusta.

Rasvahappolisien käyttö ja hyödyt 

Rasvahappolisät, kuten kalaöljy, pellavansiemenöljy, ja mustaherukansiemenöljy, ovat suosittuja tapoja lisätä näiden tärkeiden ravintoaineiden saantia. Ne voivat tukea sydänterveyttä, vähentää tulehdusta, ja parantaa kognitiivisia toimintoja.

Terveysväitteet 

Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen (EFSA) on vahvistanut terveysväitteitä, joiden mukaan omega-3-rasvahapot auttavat ylläpitämään normaalia sydämen toimintaa, ja että DHA tukee normaalia aivotoimintaa ja näkökykyä.

Rasvahappojen lähteet 

Omega-3-rasvahappojen lähteitä ovat muun muassa kala, kuten lohi ja makrilli, sekä pellavansiemenet ja chiansiemenet. Omega-6-rasvahappoja saadaan kasviöljyistä kuten auringonkukka- ja maissiöljystä. Omega-7-rasvahappoja löytyy tyrnimarjasta ja avokadosta. Omega-9-rasvahappoja saa esimerkiksi oliiviöljystä ja pähkinöistä.

Saantisuositukset ja puutostilat 

Rasvahappojen saantisuositukset vaihtelevat iän, sukupuolen ja terveydentilan mukaan. Puutostilat voivat aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, kuten iho-ongelmia, kognitiivisen toiminnan heikentymistä ja lisääntynyttä tulehdusriskiä.

  • Säästö: 29,79 € Omega7 SBA24 Kaksoistyrniöljy 150 kaps - Aromtech

    Omega7 SBA24 Kaksoistyrniöljy 150 kaps – Aromtech

    Alkuperäinen hinta oli: 66,90 €.Nykyinen hinta on: 37,11 €.

    Omega7 Tyrniöljy – Tyrniöljykapselit ihon ja limakalvojen hyvinvoinnin tueksi Omega7 Tyrniöljy on tyrniöljykapseleita sisältävä ravintolisä, joka on suunniteltu tukemaan ihon ja limakalvojen hyvinvointia osana päivittäistä ruokavaliota. Tyrniöljy sisältää monipuolisesti rasvahappoja sekä E-vitamiinia, jotka ovat luonnollinen osa elimistön tasapainoista toimintaa. Omega7 Tyrniöljy yhdistää tyrnin hedelmäliha- ja siemenöljyn, mikä tekee siitä monipuolisen omega-rasvahappojen lähteen. Kapselimuoto tekee käytöstä…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 6,00 € Fosfoser memory 90 kaps - Hankintatukku

    Fosfoser memory 90 kaps – Hankintatukku

    Alkuperäinen hinta oli: 32,90 €.Nykyinen hinta on: 26,90 €.

    Fosfatidylseriini on aivojen yleisin fosfolipidi, jota on luonnostaan aivosolujen solukalvoissa. Iän myötä sen määrä vähenee. Fosfoser® Memory – sisältää fosfatidylseriiniä ja sillä voi korvata elimistön oman fosfatidylseriinin vähenemistä. Fosfoser® Memory -ravintolisää suositellaan etenkin keskittymistä vaativaa työtä tekeville, opiskelijoille ja ikääntyville. Vahva ja vakioitu koostumus: Fosfoser® Memory sisältää vakioidun määrän soijasta eristettyä fosfatidylseriiniä ja fosfatidihappoa. Yhdessä…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Ecolomega kalaöljykapseli 120 kaps - Natura Media

    Ecolomega kalaöljykapseli 120 kaps – Natura Media

    26,90 €

    Ecolomega on aito luonnonkalaöljy. Ecolomega sisältää kaikki tuoreen kalan rasvahappojen tuomat terveysedut ja kyvyn edistää kaikkien rasvaliukoisten ravintoaineiden hyväksikäyttöä. Jotta tämä olisi mahdollista, kalaöljyn pitää olla ehdottomasti tuoretta ja hapettumisaste mahdollisimman vähäinen, jotta sen nauttiminen ei kuluttaisi elimistön omia antioksidantteja – ja ilman lisäaineita. Tämä on mahdollista vain todella tuoreella kalaöljyllä, jonka kuljettamiseen kuluva aika…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 3,01 € Vitamar 1000 Vahva E-EPA Omega-3 Kalaöljy 100 kaps - Hankintatukku

    Vitamar 1000 Vahva E-EPA Omega-3 Kalaöljy 100 kaps – Hankintatukku

    Alkuperäinen hinta oli: 24,90 €.Nykyinen hinta on: 21,89 €.

    Vitamar 1000 – Erittäin vahva omega-3 kalaöljykapseli Vitamar 1000 on tehokas omega-3-ravintolisä, joka sisältää etyyliesteröityä kalaöljyä korkeina pitoisuuksina. Yhdessä kapselissa on peräti 1000 mg omega-3-rasvahappoja, joista merkittävä osa on EPA- ja DHA-rasvahappoja. Tuote tukee erityisesti sydämen, aivojen ja näön normaalia toimintaa ja sopii päivittäiseen käyttöön hyvinvoinnin tueksi. Tehokas koostumus – Korkea pitoisuus EPA- ja DHA-rasvahappoja…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 21,27 € Omega7 Silmille 90 kaps - Aromtech

    Omega7 Silmille 90 kaps – Aromtech

    Alkuperäinen hinta oli: 47,90 €.Nykyinen hinta on: 26,63 €.

    Omega7 SBA24 + Luteiini – Tyrniöljy ja luteiini silmien hyvinvoinnin tueksi Omega7 SBA24 + Luteiini on ravintolisä, joka yhdistää tyrniöljyn rasvahapot sekä luteiinin ja zeaksantiinin osaksi päivittäistä hyvinvointia. Tuote on suunniteltu erityisesti tukemaan silmien ja limakalvojen normaalia toimintaa osana monipuolista ruokavaliota. Omega7 SBA24 + Luteiini sisältää tyrnimarjan ja -siemenen öljyä, jotka tarjoavat monipuolisen rasvahappokoostumuksen. Lisäksi…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 11,91 € Efamol 1000mg 120 kaps

    Efamol 1000mg 120 kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 35,90 €.Nykyinen hinta on: 23,99 €.

    Efamol 1000mg 120Kpl Sopii erityisesti herkän, kutiavan, kuivan ja punoittavan ihon hoitoon. Ihon hyvinvointiin ja säilyttämään ihon nuorekkuutta. Helokkiöljy-E-vitamiinikapseli, ravintolisä Efamol-tuotteiden laadun takeena ovat: Patentoitu Rigel-helokkiöljylajike, jonka GLA-pitoisuus on poikkeuksellisen korkea, 33 % enemmän GLA:ta kuin vastaavissa tuotteissa – rikkaampi öljy tarkoittaa pienempää päiväannosta. Teho osoitettu yli 300 kliinisellä tutkimuksella. Farmaseuttinen laatu, valmistus GMP:n mukaisesti…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 7,09 € Ecolomega nestemäinen kalaöljy sitruuna 200 ml - Natura Media

    Ecolomega nestemäinen kalaöljy sitruuna 200 ml – Natura Media

    Alkuperäinen hinta oli: 26,90 €.Nykyinen hinta on: 19,81 €.

    Ecolomega on aito luonnonkalaöljy. Ecolomega sisältää kaikki tuoreen kalan rasvahappojen tuomat terveysedut ja kyvyn edistää kaikkien rasvaliukoisten ravintoaineiden hyväksikäyttöä. Jotta tämä olisi mahdollista, kalaöljyn pitää olla ehdottomasti tuoretta ja hapettumisaste mahdollisimman vähäinen, jotta sen nauttiminen ei kuluttaisi elimistön omia antioksidantteja – ja ilman lisäaineita. Tämä on mahdollista vain todella tuoreella kalaöljyllä, jonka kuljettamiseen kuluva aika…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 14,57 € Biomed Neurolipidijauhe 21 g

    Biomed Neurolipidijauhe 21 g

    Alkuperäinen hinta oli: 42,95 €.Nykyinen hinta on: 28,38 €.

    Biomed Neurolipidijauhe – Aivojen hyvinvointia puhtaista eläinperäisistä neurolipideistä Biomedin Neurolipidijauhe tarjoaa aivojen ja hermoston tueksi eläinperäisiä neurolipidejä, jotka muistuttavat rakenteeltaan ihmisen omia solukalvorasvoja. Valmiste on liposomisoitu ja mikrokapseloitu heraproteiinilla, mikä parantaa imeytyvyyttä ja suojaa vaikuttavia aineita ruoansulatukselta. Miedon makuinen jauhe on helppo sekoittaa juomiin ja ruokiin päivittäisen käytön tueksi. Tehokas koostumus – Sisältää 499 mg…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 3,10 € Sunflower lecithin 1200mg 200 kaps - Now Foods

    Sunflower lecithin 1200mg 200 kaps – Now Foods

    Alkuperäinen hinta oli: 33,90 €.Nykyinen hinta on: 30,80 €.

    Now Foods Auringonkukkalesitiini 1200 mg – tukea solukalvoille ja rasva-aineenvaihdunnalle Now Foods Auringonkukkalesitiini on luonnollinen fosfolipidiravintolisä, joka sisältää runsaasti fosfatidyylikoliinia – solukalvojen tärkeintä rakennusainetta. Tuote tarjoaa myös fosfatidyyli-inositolia, fosfatidyylihappoa ja fosfatidyylietanoliamiinia, jotka tukevat solujen normaalia toimintaa ja rasva-aineenvaihduntaa. Soijaton ja GMO-vapaa koostumus sopii useimpiin ruokavalioihin. Sisältää fosfatidyylikoliinia – tärkeä solukalvojen rakenneaine. Tukee normaalia rasva-aineenvaihduntaa –…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 5,23 € Puhdistamo Krilliöljy Omega-3 60 kaps

    Puhdistamo Krilliöljy Omega-3 60 kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 19,95 €.Nykyinen hinta on: 14,72 €.

    Omega 3 rasvahapot Krilliöljystä. Puhdistamon Super Omega-3 on uuden sukupolven omega-3! Super Omega-3 on ainutlaatuinen valmiste markkinoilla ja tarjoaa mahdollisuuden nauttia omega-3-rasvahapoista yhtä luonnollisessa muodossa kuin ne ovat ruoka-aineissa ilman lisä- tai täyteaineita. Omegat ovat fosfolipidi-muodossa eli niillä on ainutlaatuisen ylivoimainen imeytyvyys ja biosaatavuus, ja onkin verrattavissa siihen jos söisi kokonaista kalaa ja saisi omegat…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 18,95 € Omega7 Kaksoistyrniöljy 150 kaps - Bertil`s

    Omega7 Kaksoistyrniöljy 150 kaps – Bertil`s

    Alkuperäinen hinta oli: 52,90 €.Nykyinen hinta on: 33,95 €.

    Bertil’s Health Omega 7 – Luonnollista kosteutta limakalvoille ja iholle Bertil’s Health Omega 7 sisältää korkealaatuista tyrniöljyä, joka on valmistettu sekä tyrnimarjan siemenistä että pehmytosasta. Tämä ravintorikas öljy on erinomainen omega-7-rasvahapon (palmitoleiinihapon) lähde ja tukee tehokkaasti limakalvojen, ihon ja ruoansulatuskanavan hyvinvointia. Tyrniöljy sisältää lisäksi omega-3-, -6- ja -9-rasvahappoja luonnollisessa tasapainossa. Sopii erityisesti kuivan ihon ja…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 10,45 € Biomed Neuroglandin Forte 60 kaps

    Biomed Neuroglandin Forte 60 kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 32,95 €.Nykyinen hinta on: 22,50 €.

    Neuroglandin Forte – Tehokas tuki aivoille, hermostolle ja solujen hyvinvoinnille Neuroglandin Forte sisältää vaikuttavan yhdistelmän eläinperäisiä fosfolipidejä (neurolipidejä), pellavansiemenöljyä, fosfoseriiniä, resveratrolia sekä runsaasti E-vitamiinia. Tämä kokonaisuus tukee solukalvojen rakennetta, hermoston toimintaa ja elimistön luonnollista suojaa hapetusstressiä vastaan. Resveratroli on kasvipohjainen fenoliyhdiste, jota esiintyy muun muassa rypäleissä sekä suomalaisissa marjoissa, kuten mustikassa ja puolukassa. Neurolipidit ja…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 10,41 € Vahva Tyrniöljy + Mustikka Omegat 120 kaps - Via Naturale

    Vahva Tyrniöljy + Mustikka Omegat 120 kaps – Via Naturale

    Alkuperäinen hinta oli: 39,90 €.Nykyinen hinta on: 29,49 €.

    Kaksi superöljyä yhdessä! Tyrni ja mustikka ovat monissa maissa käytettyjä, koko kansan ”terveysmarjoja”, joita suomalaisetkin ovat syöneet kautta aikojen. Nämä marjat, joissa on runsaasti elimistön hyvinvoinnille hyödyllisiä yhdisteitä ja siemenissä tärkeitä rasvahappoja, ovat todellista superfoodia! Sekoittamalla näistä marjoista saatuja öljyjä tietyssä suhteessa keskenään, saadaan syntymään toisiaan erinomaisella tavalla täydentävä tuote, jossa on kaikkien omega-ryhmien rasvahappoja,…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 8,10 € Ecolomega nestemäinen kalaöljy maustamaton 200 ml - Natura Media

    Ecolomega nestemäinen kalaöljy maustamaton 200 ml – Natura Media

    Alkuperäinen hinta oli: 26,90 €.Nykyinen hinta on: 18,80 €.

    Ecolomega, aito luonnonkalaöljy. Nyt ilman sitruunan makua luonnollisena! Ecolomega sisältää kaikki tuoreen kalan rasvahappojen tuomat terveysedut ja kyvyn edistää kaikkien rasvaliukoisten ravintoaineiden hyväksikäyttöä. Jotta tämä olisi mahdollista, kalaöljyn pitää olla ehdottomasti tuoretta ja hapettumisaste mahdollisimman vähäinen, jotta sen nauttiminen ei kuluttaisi elimistön omia antioksidantteja – ja ilman lisäaineita. Tämä on mahdollista vain todella tuoreella kalaöljyllä,…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 5,58 € Omega-3 Fish oil 1000mg 180 EPA/ 120 DHA 200 kaps - Now Foods

    Omega-3 Fish oil 1000mg 180 EPA/ 120 DHA 200 kaps – Now Foods

    Alkuperäinen hinta oli: 29,90 €.Nykyinen hinta on: 24,32 €.

    NOW® Super Omega EPA – puhdas ja vahva kalaöljy sydämen ja aivojen hyvinvointiin NOW® Super Omega EPA tarjoaa vahvan annoksen omega-3-rasvahappoja luonnollisessa kalaöljytiivisteessä, joka on molekylaarisesti tislattu puhtaaksi epäpuhtauksista. Jokainen annos sisältää 720 mg EPA:ta ja 480 mg DHA:ta, jotka tukevat sydämen, aivojen ja nivelten normaalia toimintaa. Laadukas, puhdistettu kalaöljy on erinomainen lisä päivittäiseen hyvinvointiin….

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 4,05 € Puhdistamo Vahva Omega-3 70 kaps

    Puhdistamo Vahva Omega-3 70 kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 16,95 €.Nykyinen hinta on: 12,90 €.

    Vahva Omega-3 – Sydämen, aivojen ja näön tueksi Vahva Omega-3 on korkealaatuinen kalaöljyvalmiste, joka sisältää poikkeuksellisen paljon EPA- ja DHA-rasvahappoja luonnollisessa triglyseridimuodossa. Tuote tukee sydämen normaalia toimintaa sekä edistää aivojen ja näkökyvyn pysymistä normaalina. Kapseleissa käytetty Golden Omega® -kalaöljy on vastuullisesti pyydetyistä kaloista valmistettu huippulaadukas öljy, joka täyttää puhtauden ja tehokkuuden korkeimmat standardit. Valmisteen triglyseridimuoto…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 3,26 € Omega-3 Fish oil 1000mg 180 EPA/ 120 DHA 100 kaps - Now Foods

    Omega-3 Fish oil 1000mg 180 EPA/ 120 DHA 100 kaps – Now Foods

    Alkuperäinen hinta oli: 15,90 €.Nykyinen hinta on: 12,64 €.

    NOW® Super Omega EPA – puhdas ja vahva kalaöljy sydämen ja aivojen hyvinvointiin NOW® Super Omega EPA tarjoaa vahvan annoksen omega-3-rasvahappoja luonnollisessa kalaöljytiivisteessä, joka on molekylaarisesti tislattu puhtaaksi epäpuhtauksista. Jokainen annos sisältää 720 mg EPA:ta ja 480 mg DHA:ta, jotka tukevat sydämen, aivojen ja nivelten normaalia toimintaa. Laadukas, puhdistettu kalaöljy on erinomainen lisä päivittäiseen hyvinvointiin….

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 10,41 € Pharma Nord Bio-Glandin EPA+DHA 120 kaps

    Pharma Nord Bio-Glandin EPA+DHA 120 kaps

    Alkuperäinen hinta oli: 31,90 €.Nykyinen hinta on: 21,49 €.

    Bio-Glandin™ EPA+DHA – kahta välttämätöntä rasvahappoa ja GLA:ta Bio-Glandin™ EPA+DHA Bio-Glandin™ EPA+DHA sisältää välttämättömiä omega-3-rasvahappoja kalasta (EPA ja DHA) sekä omega-6-rasvahappoja purasruohosta. Sisältää hyvin imeytyviä vapaita rasvahappoja Valmistettu farmaseuttisten laatuvaatimusten mukaisesti Tieteellisesti testattu Bio-Glandin™ EPA+DHA:ssa yhdistyvät omega-3- ja omega-6-rasvahappojen hyödyt. Saamme omega-6:tta kasviksista ja vihanneksista sekä omega-3:a kalasta (erityisesti rasvaisesta kalasta kuten lohi, silli ja…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 5,40 € Wheat germ oil 473ml - Now Foods

    Wheat germ oil 473ml – Now Foods

    Alkuperäinen hinta oli: 24,90 €.Nykyinen hinta on: 19,50 €.

    NOW® Vehnänalkioöljy – luonnollinen E-vitamiinin ja oktakosanolin lähde NOW® Vehnänalkioöljy on puhdas, kylmäpuristettu luonnontuote, joka sisältää luontaisesti esiintyvää E-vitamiinia ja oktakosanolia. E-vitamiini on rasvaliukoinen antioksidantti, joka suojaa soluja hapettumisstressiltä. Jokainen ruokalusikallinen NOW® vehnänalkioöljyä sisältää yli 1000 mikrogrammaa luonnollista oktakosanolia ja on erinomainen lisä päivittäiseen ravitsemukseen. Tuote on käsittelemätön – sitä ei ole valkaistu, tehty hajuttomaksi…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 11,01 € Omega7 Tyrni-oliiviöljy 150 ml - Aromtech

    Omega7 Tyrni-oliiviöljy 150 ml – Aromtech

    Alkuperäinen hinta oli: 27,90 €.Nykyinen hinta on: 16,89 €.

    Omega7 Tyrni-Oliiviöljy – Nestemäinen tyrniöljy limakalvojen ja ihon hyvinvoinnin tueksi Omega7 Tyrni-Oliiviöljy on nestemäinen ravintolisä, joka yhdistää tyrniöljyn ja oliiviöljyn luonnolliset ominaisuudet osaksi päivittäistä hyvinvointia. Tämä öljymäinen valmiste sopii erityisesti sinulle, joka haluat täydentää ruokavaliotasi rasvahapoilla ja tukea limakalvojen sekä ihon normaalia toimintaa. Tyrni- ja oliiviöljyn yhdistelmä tarjoaa monipuolisen rasvahappokoostumuksen, ja nestemäinen muoto tekee annostelusta…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 4,01 € Rikas Soijalesitiinirae 500 g

    Rikas Soijalesitiinirae 500 g

    Alkuperäinen hinta oli: 17,90 €.Nykyinen hinta on: 13,89 €.

    Tekee hyvää mm. *Veren rasva-arvoille *Sydämelle ja verenkierrolle *Muistille *Oppimiskyvylle Soijalesitiini on luontainen, soijapavuista valmistettu ravintoaine. Soijalesitiini koostuu pääosin ns. fosfolipideistä, joita tarvitaan elimistömme kaikkien solukalvojen rakenteisiin, hermoston toimintaan ja tasapainoiseen rasva-aineenvaihduntaan. Lesitiiniä tarvitaan maksan toimintaan ja ohjaamaan rasvojen kulkua elimistössä. Näin se vaikuttaa edullisesti mm. rasva- ja kolesteroliaineenvaihduntaan. Lesitiiniä käytetään usein myös muistin virkistäjänä…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 10,41 € Tolonen E-EPA 650 mg + D-vitamiini 80 kaps - Midsona

    Tolonen E-EPA 650 mg + D-vitamiini 80 kaps – Midsona

    Alkuperäinen hinta oli: 47,90 €.Nykyinen hinta on: 37,49 €.

    Vahva EPA Omega-3 – Tolonen E-EPA 650 mg Tolonen E-EPA 650 mg tarjoaa tehokkaan annoksen vahvaa EPA-omega-3-rasvahappoa. Tämä Suomen markkinoiden pioneeri on suunniteltu tukemaan terveyttä ja hyvinvointia yhdellä tai kahdella kapselilla päivässä. Valmistettu tyhjiötislaamalla, joka poistaa mahdolliset ympäristömyrkyt, Tolonen E-EPA on erinomainen valinta kaikille, jotka haluavat korkealaatuisen ja puhtaan omega-3-valmisteen. Tehokas omega-3-pitoisuus: Yksi kapseli sisältää…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Sunflower Liquid Lecithin 473ml - Now Foods

    Sunflower Liquid Lecithin 473ml – Now Foods

    26,90 €

    NOW® Sunflower Liquid Lecithin – luonnollista tukea solukalvoille ja rasva-aineenvaihdunnalle NOW® Sunflower Liquid Lecithin sisältää fosfatidyylikoliinia, joka on elimistön yleisin fosfolipidi ja tärkeä solukalvojen rakennusaine. Lesitiini auttaa emulgoimaan rasvoja, mikä edistää rasvojen hajottamista ja hyödyntämistä elimistössä. Tuote on valmistettu auringonkukasta, eikä se sisällä soijaa tai GMO-raaka-aineita. Tukee solukalvojen normaalia rakennetta – sisältää fosfatidyylikoliinia, fosfatidyylietanoliamiinia ja…

    Lisää ostoskoriinValmis
  • Säästö: 5,64 € Lecithin 1200mg 200 kaps - Now Foods

    Lecithin 1200mg 200 kaps – Now Foods

    Alkuperäinen hinta oli: 31,90 €.Nykyinen hinta on: 26,26 €.

    NOW® Soijalesitiini – aivojen ja hermoston tueksi Lesitiini on luonnossa esiintyvä fosfolipidi, jota elimistö tarvitsee solukalvojen rakenteeseen ja hermoston toimintaan. NOW® Soijalesitiini sisältää fosfatidyylikoliinia, joka muodostaa merkittävän osan aivojen ja hermoston fosfolipideistä. Se osallistuu myös rasva-aineenvaihduntaan ja tukee muistia sekä kognitiivisia toimintoja. Lesitiinissä on lisäksi luonnostaan välttämättömiä rasvahappoja ja inositolia, jotka auttavat ylläpitämään solujen normaalia…

    Lisää ostoskoriinValmis

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?

Rasvahapot osana terveellisiä elämäntapoja

Rasvahapot osallistuvat esimerkiksi rasva- ja sokeriaineenvaihduntaan ja ovat siten terveydellemme erittäin merkityksellisiä. Löydät meiltä laajan ja laadukkaan valikoiman hyviä, välttämättömiä rasvahappoja terveytesi tueksi.

Rasvahappojen hyödyt

Fiksuapteekin valikoima kattaa laajan kirjon rasvahappoja: fosfolipidit solukalvojen rakennusaineina, tasapainottavat Omega 3-6-9 -yhdistelmät, sydäntä tukevat Omega 3 -rasvahapot, Omega 6 -rasvahapot tulehduksien hallintaan ja Omega 7 -rasvahapot ihon ja limakalvojen hyvinvointiin. Valitse monipuoliset ja laadukkaat rasvahappotuotteemme, ja huolehdi kehosi hyvinvoinnista päivittäin!

Mitä rasvahapot ovat? Mihin niitä tarvitaan? 

Rasvahapot ovat hiilivetyketjuja, jotka sisältävät happoryhmän molekyylin toisessa päässä. Ne ovat keskeisiä solukalvojen rakenteelle, ovat energian lähteitä ja osallistuvat moniin tärkeisiin biologisiin prosesseihin. Elimistö tarvitsee erityyppisiä rasvahappoja toimiakseen optimaalisesti.

Erityyppiset rasvahapot ja niiden rooli

  • Fosfolipidit: Fosfolipidit ovat tärkeä osa solukalvoja. Ne muodostavat kaksikerroksisen kalvon, joka ympäröi soluja ja erottaa solun sisäisen ympäristön ulkopuolesta. Ne ovat myös välttämättömiä solujen välisessä kommunikaatiossa ja aineiden kuljetuksessa solujen sisään ja ulos.
  • Omega-3: Omega-3-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat tunnettuja sydänterveyttä edistävistä ominaisuuksistaan. Ne ovat välttämättömiä, mikä tarkoittaa, että keho ei pysty tuottamaan niitä itse, vaan niitä on saatava ravinnosta. EPA (eikosapentaeenihappo) ja DHA (dokosaheksaeenihappo) ovat erityisen tärkeitä aivojen toiminnalle ja näkökyvylle.
  • Omega-6: Toiset monityydyttymättömät rasvahapot, omega-6-rasvahapot, ovat myös elimistölle välttämättömiä ja niitä on saatava ravinnosta. Omega-6-rasvahapot ovat tärkeitä solujen kasvulle ja aivojen toiminnalle sekä auttavat säätelemään aineenvaihduntaa.
  • Omega-7: Omega-7-rasvahapot, kuten palmitoleiinihappo, ovat yksittäistyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka voivat auttaa säätelemään verensokeria ja parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä.
  • Omega 3-6-9: Tämä on yhdistelmätuote, joka sisältää kaikki kolme rasvahappotyyppiä. Omega-9-rasvahapot ovat yleensä yksittäistyydyttymättömiä rasvoja, jotka elimistö voi itse tuottaa. Ne ovat tärkeitä sydän-terveydelle ja voivat auttaa vähentämään tulehdusta.

Rasvahappolisien käyttö ja hyödyt 

Rasvahappolisät, kuten kalaöljy, pellavansiemenöljy, ja mustaherukansiemenöljy, ovat suosittuja tapoja lisätä näiden tärkeiden ravintoaineiden saantia. Ne voivat tukea sydänterveyttä, vähentää tulehdusta, ja parantaa kognitiivisia toimintoja.

Terveysväitteet 

Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen (EFSA) on vahvistanut terveysväitteitä, joiden mukaan omega-3-rasvahapot auttavat ylläpitämään normaalia sydämen toimintaa, ja että DHA tukee normaalia aivotoimintaa ja näkökykyä.

Rasvahappojen lähteet 

Omega-3-rasvahappojen lähteitä ovat muun muassa kala, kuten lohi ja makrilli, sekä pellavansiemenet ja chiansiemenet. Omega-6-rasvahappoja saadaan kasviöljyistä kuten auringonkukka- ja maissiöljystä. Omega-7-rasvahappoja löytyy tyrnimarjasta ja avokadosta. Omega-9-rasvahappoja saa esimerkiksi oliiviöljystä ja pähkinöistä.

Saantisuositukset ja puutostilat 

Rasvahappojen saantisuositukset vaihtelevat iän, sukupuolen ja terveydentilan mukaan. Puutostilat voivat aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, kuten iho-ongelmia, kognitiivisen toiminnan heikentymistä ja lisääntynyttä tulehdusriskiä.