Aminohapot

Aminohapot ovat orgaanisia yhdisteitä, jotka toimivat proteiinin rakenteen perusosasina.

Ihmiskeho tarvitsee 20 eri aminohappoa toimiakseen optimaalisesti. Osa aminohapoista, histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, metioniini, fenyylialaniini, treoniini, tryptofaani, valiini ja lapsilla arginiini, ovat elintoimintojemme kannalta välttämättömiä.

Aminohapot – Elämän perusrakennuspalikat

Mikä on aminohappo? Aminohapot ovat orgaanisia yhdisteitä, jotka yhdistyvät muodostaakseen proteiineja, solujen rakennuspalikoita. Ne ovat välttämättömiä lukemattomille fysiologisille prosesseille, kuten kudosten korjaamiselle, ravintoaineiden kuljetukselle ja entsyymien toiminnalle. Jokainen aminohappo koostuu keskeisestä hiiliatomista, johon on liittynyt amino- (NH2) ja karboksyyliryhmä (COOH), sekä sivuketju, joka määrittää eri aminohappojen ominaisuudet.

Aminohappojen tyypit ja merkitys

Ihmiskeho käyttää 20 erilaista aminohappoa proteiinien synteesiin. Ne jaetaan kolmeen ryhmään: välttämättömät, ehdollisesti välttämättömät ja ei-välttämättömät aminohapot.

Välttämättömät aminohapot: Nämä ovat aminohappoja, joita keho ei pysty valmistamaan itse, ja ne on saatava ravinnosta. Välttämättömiä aminohappoja ovat histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, metioniini, fenyylialaniini, treoniini, tryptofaani ja valiini. Lapsilla myös arginiini luokitellaan välttämättömäksi, sillä heidän kehonsa ei pysty tuottamaan sitä riittävästi.
Ehdollisesti välttämättömät aminohapot: Tähän ryhmään kuuluvat aminohapot ovat yleensä ei-välttämättömiä, mutta tietyissä fysiologisissa olosuhteissa tai sairauksissa niistä tulee välttämättömiä. Esimerkkejä ovat arginiini aikuisilla, kysteiini, glutamiini, tyrosiini, serine, ornitiini ja proliini.
Ei-välttämättömät aminohapot: Nämä aminohapot keho pystyy valmistamaan itse, joten niitä ei tarvitse saada ravinnosta. Näitä ovat esimerkiksi alaniini, asparagiini, aspartaatti ja glutamaatti.

Aminohappojen lähteet ja saanti

Välttämättömiä aminohappoja saadaan pääasiassa proteiinipitoisesta ravinnosta. Lihavalmisteet, kala, kananmunat, maitotuotteet ja tietyt kasviproteiinit, kuten quinoa ja soija, ovat erinomaisia lähteitä. Kasvisyöjät ja vegaanit voivat saada kaikki tarvittavat aminohapot yhdistämällä erilaisia kasviproteiinin lähteitä.

Aminohappojen merkitys

Nämä pienet molekyylit ovat välttämättömiä kehon kasvulle ja toiminnalle. Ne ovat mukana hormonien ja neurotransmittereiden synteesissä, jotka ovat avainasemassa mielialan ja aineenvaihdunnan säätelyssä. Lisäksi ne ovat kriittisiä immuunijärjestelmän tukemisessa ja haavojen parantumisessa.

Lisäravinteet ja lisät

Kehonrakentajat ja urheilijat käyttävät usein aminohappolisäravinteita lihasmassan kasvattamiseen ja palautumisen nopeuttamiseen. BCAA (haaraketjuiset aminohapot), jotka sisältävät isoleusiinia, leusiinia ja valiinia, ovat erityisen suosittuja.

Aminohappojen tasapaino ja terveys

Liiallinen tai puutteellinen aminohappojen saanti voi johtaa terveysongelmiin. Tasapainoinen ruokavalio on paras tapa varmistaa, että saat kaikki tarvitsemasi aminohapot oikeissa suhteissa.

Loppusanat

Aminohapot ovat elämän kannalta välttämättömiä, ja tasapainoinen saanti ruokavaliosta tukee terveyttä ja hyvinvointia. Ne ovat avainasemassa monissa kehon toiminnoissa ja auttavat ylläpitämään terveyttä solutasolla

Näytetään tulokset 25–48 / 69Suosituimmat ensin

Säästö: 2,71 €
L-Glutamine 500mg 120 kaps – Now Foods
Arvostelu tuotteesta: 4.50 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 17,90 €.Nykyinen hinta on: 15,19 €.
NOW® L-Glutamine 500 mg – Tuki suolistolle ja palautumiselle NOW® L-Glutamine sisältää puhdasta, vapaamuotoista glutamiinia – aminohappoa, joka on tärkeä solujen energianlähde ja elimistön typpitasapainon säätelijä. Glutamiinia pidetään tilannekohtaisesti välttämättömänä aminohappona, sillä stressi, intensiivinen harjoittelu tai sairaudet voivat lisätä sen tarvetta. Se tukee erityisesti suoliston ja immuunijärjestelmän nopeasti uusiutuvia soluja sekä edistää palautumista fyysisen rasituksen…
Lisää ostoskoriin
Augmented Zerospike NAC 90 kaps
69,90 €
Augmented NAC – kehon luonnollisen puhdistumisen ja solusuojan tueksi Augmented NAC on edistyksellinen N-asetyyli-L-kysteiinivalmiste, joka hyödyntää kvanttiteknologiaa NAC:n vaikutusten tehostamiseen. NAC toimii glutationin esiasteena ja tukee kehon luonnollista puhdistusjärjestelmää, maksaa sekä solujen puolustusmekanismeja oksidatiivista stressiä vastaan. Tuote sopii erityisesti henkilöille, jotka haluavat tukea elimistön puhdistumista, palautumista ja vastustuskykyä. Tehokas koostumus – Sisältää 200 mg N-asetyyli-L-kysteiiniä…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 5,51 €
L-Arginine 700mg 180 kaps – Now Foods
Arvostelu tuotteesta: 4.50 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 32,90 €.Nykyinen hinta on: 27,39 €.
NOW® L-Arginine 700 mg – Typpioksidin esiaste ja verenkierron tuki NOW® L-Arginine sisältää farmaseuttisen laadun vapaamuotoista L-arginiinia, joka on tärkeä aminohappo elimistön typpioksidin (NO) tuotannossa. Typpioksidi toimii verisuonia laajentavana yhdisteenä, joka tukee tervettä verenkiertoa ja aineenvaihdunnan toimintaa. Arginiini osallistuu myös proteiinisynteesiin, DNA-tuotantoon sekä urean aineenvaihduntaan, ja sitä pidetään ehdollisesti välttämättömänä aminohappona erityisesti fyysisen rasituksen tai…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 2,61 €
L-lysine 500mg 100 kaps – Now Foods
Arvostelu tuotteesta: 4.50 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 14,90 €.Nykyinen hinta on: 12,29 €.
NOW® L-Lysine 500 mg – Tukee kollageenisynteesiä ja immuunijärjestelmää NOW® L-Lysine sisältää välttämätöntä aminohappoa lysiiniä, jota elimistö ei pysty tuottamaan itse. Lysiini on tärkeä rakennusaine kaikille kehon proteiineille ja keskeinen tekijä kollageenin ja elastiinin muodostumisessa, jotka tukevat ihon, jänteiden, nivelten ja luuston hyvinvointia. Lisäksi lysiini toimii karnitiinin esiasteena, joka osallistuu rasva-aineenvaihduntaan ja energiantuotantoon. Se tukee…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,01 €
Tryptomax 60 tabl – Hankintatukku
Arvostelu tuotteesta: 4.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 19,90 €.Nykyinen hinta on: 16,89 €.
Tryptofaani-magnesium-B6-vitamiinitabletit Sisältää tryptofaania, magnesiumia ja B6-vitamiinia, jotka ravitsemuksellisesti helpottavat unentuloa ja edistävät keskeytymätöntä unta ja hyvää unirytmiä Laktoositon, hiivaton, makeuttamaton, gluteeniton ja vegaaninen Fysiologiset vaikutukset Tryptofaani on välttämätön aminohappo, jota elimistö ei itse muodosta vaan sitä on saatava ravinnosta. Tryptofaania tarvitaan mm. proteiinien rakennusaineeksi. Magnesium ja B6-vitamiini auttavat vähentämään uupumusta ja antavat yhdessä tryptofaanin kanssa…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 4,41 €
Solgar L-Lysine 500 mg 50 caps
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 15,90 €.Nykyinen hinta on: 11,49 €.
Monet tutkimukset osoittavat, että L-lysiini-aminohappo vähentää oireita ja suuhaavojen puhkeamista. L-lyysiiniä tarvitaan kudosten kasvuun ja uudelleenrakentamiseen ja siten myös kudosten paranemiseen. Lysiinin puute voi laukaista herpesinfektion, johtaa ärtyneisyyteen, silmien punotukseen ja väsymykseen ym. Monet tutkimukset ovat osoittaneet Lysiinin ennaltaehkäisevän herpesinfektion uusiutumisen. Tämä johtuu luultavasti lysiinin kyvystä vastustaa arginiinia, joka muuten aiheuttaa herpeksen puhkeamisen. Tutkimukset koskevat…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 7,41 €
L-Carnitine 500 mg 60 kaps – Now Foods
Alkuperäinen hinta oli: 26,90 €.Nykyinen hinta on: 19,49 €.
NOW® L-Carnitine 500 mg – Solujen energiansaannin tueksi NOW® L-Carnitine sisältää puhtainta, kliinisesti testattua L-karnitiinia (Carnipure®), joka tukee kehon luonnollista energiantuotantoa. L-karnitiini on aminohappojohdannainen, joka kuljettaa rasvahappoja mitokondrioihin, missä ne muuttuvat energiaksi. Tämä tekee siitä erityisen tärkeän lihasten, sydämen ja aineenvaihdunnan hyvinvoinnille. NOW® L-Carnitine on täysin kasviperäinen ja soveltuu myös vegaaneille. Puhtain muoto – sisältää…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,21 €
Puhdas+ L-Lysiini 200g
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 12,90 €.Nykyinen hinta on: 9,69 €.
Lysiini on yksi elimistölle välttämättömistä aminohapoista, joita elimistö ei itse pysty valmistamaan, vaan jotka täytyy saada ruokavaliosta. Lysiiniä tarvitsevat erityisesti vegaanit ja rankasti treenaavat urheilijat. Puhdas+ L-lysiini sisältää vain lysiiniä, ei mitään muuta. Annostus: Aikuisille 1 teelusikallinen vuorokaudessa. Jauhe sekoitetaan lasilliseen vettä, mehua, jogurttia tms. Suositeltua vuorokau- siannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 4,41 €
L-Tryptophan 500mg 60 kaps – Now Foods
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 22,90 €.Nykyinen hinta on: 18,49 €.
NOW® L-Tryptophan 500 mg – Serotoniinin ja unen tueksi NOW® L-Tryptophan sisältää välttämätöntä aminohappoa, jota elimistö ei pysty itse tuottamaan. L-tryptofaani on keskeinen serotoniinin ja melatoniinin esiaste, ja se tukee positiivista mielialaa, tasapainoista vuorokausirytmiä sekä laadukasta unta. Jokainen erä testataan huolellisesti puhtauden varmistamiseksi – tuote ei sisällä Peak E:tä eikä mikrobikontaminaatiota. Tehokas koostumus – 1000…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 12,91 €
Solgar NAC 600mg 60 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 39,90 €.Nykyinen hinta on: 26,99 €.
Laadukas N-asetyyli-L-kysteiini -aminohappovalmiste (NAC) nopeasti liukenevissa kasviskapseleissa vahvistamaan kehon luonnollista antioksidanttipuolustusta. Yhden kapselin sisältö: NAC (N-Acetyl-L-Cystein): 600mg Muita aineita: Paakkuuntumisenestoaineet (rasvahappojen magnesiumsuolat, piidioksidi), hydroksipropyylimetyyliselluloosa (kuorilo). Käyttöohje: 1 kapseli päivässä aterioiden välillä.
Lisää ostoskoriin
Säästö: 4,79 €
Athletic´s EAA Mango-Vadelma 350g – Puhdistamo
Arvostelu tuotteesta: 4.88 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 20,95 €.Nykyinen hinta on: 16,16 €.
Optimal EAA – Mango & Vadelma Puhdistamon Optimal EAA Mango & Vadelma on korkealuokkainen ja herkullisen makuinen, kahdeksaa välttämätöntä aminohappoa optimaalisessa suhteessa sisältävä aminohapposekoitus. Optimal EAA on valmistettu 100 % luonnollisista raaka-aineista ilman mitään kompromisseja. EAA (Essential Amino Acids) eli välttämättömät aminohapot ovat aminohappoja, joita ihmiskehon on saatava ravinnon kautta, sillä keho ei pysty niitä…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 2,31 €
L-Proline 500mg 120 kaps – Now Foods
Alkuperäinen hinta oli: 19,90 €.Nykyinen hinta on: 17,59 €.
NOW® L-Proline 500 mg – tukee kollageenin tuotantoa ja sidekudosten terveyttä NOW® L-Proline sisältää välttämättömän aminohapon, joka on keskeinen kollageenin rakennusaine. Kollageeni muodostaa kehon sidekudokset – ihon, jänteet, nivelsiteet, luut ja verisuonet – ja L-proliini tukee näiden kudosten lujuutta, joustavuutta ja uusiutumista. Vaikka elimistö pystyy valmistamaan proliinia itse, sen saanti ravinnosta tai ravintolisästä voi olla…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 5,01 €
Solgar L-Arginiini 500mg 50 kaps
Arvostelu tuotteesta: 4.80 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 17,90 €.Nykyinen hinta on: 12,89 €.
Aminohapporavintolisä (vegaani) Nopeasti liukenevat kasviskapselit. Sisältää: Yksi (1) kapseli sisältää: L-Arginiini: 500mg Muita aineita: Täyteaineet (mikrokiteinen selluloosa), Paakkuuntumisen estoaineet (rasvahappojen magnesiumsuolat), hydroksipropyylimetyyliselluloosa (kapseli). Käyttöohje: 1 kapseli päivässä aterioiden välillä. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.
Lisää ostoskoriin
Säästö: 5,06 €
Life Extension Glycine 1000mg 100 kaps
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 24,95 €.Nykyinen hinta on: 19,89 €.
Vahva Glysiini 1000 mg kapselissa. Life extensionin vahva glysiinivalmiste. Glysiini voi edistää kehon puhdistumisreaktioita ja sillä voi olla myös muita positiivisia vaikutuksia kehontoimintaan. Käyttö: 1-3 kapselia vuorokaudessa kapselia tyhjään vatsaan nukkumaan mennessä tai terveydenhuollon ammattilaisen suosittelemalla tavalla. Käytön jälkeen säilytä suljettuna huoneenlämmössä. Annoskoko: 1 kapseli Annoksia purkissa: 100 Annoksen koko: Glysiini 1000 mg Muut aineet: kasviselluloosa…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,21 €
Puhdas+ L-Arginiini jauhe 200 g
Arvostelu tuotteesta: 4.75 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 18,90 €.Nykyinen hinta on: 15,69 €.
Arginiini on aminohappo, joka edistää typpioksidin tuotantoa elimistössä. Typpioksidi toimii useita elintoimintoja säätelevänä välittäjäaineena. Ainesosat: L-Arginiini 3,5 – 7 g Gluteeniton, sokeriton, laktoositon, lisäaineeton, makeuttamaton, säilöntäaineeton, soijaton, vegaaninen. Käyttöohje: Aikuisille 1-2 teelusikallista vuorokaudessa. Sekoita pieneen määrään vettä tai smoothieen. Sopii myös kasvissyöjille.
Lisää ostoskoriin
Säästö: 4,51 €
L-Ornitine 500mg 120 kaps – Now Foods
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 29,90 €.Nykyinen hinta on: 25,39 €.
NOW® L-Ornithine 500 mg – Aminohappo kehon puhdistusprosesseihin NOW® L-Ornithine 500 mg sisältää puhdasta L-ornitiinia, joka on yksi kehon tärkeistä aminohapoista. L-ornitiini osallistuu proteiiniaineenvaihduntaan ja auttaa poistamaan elimistöstä ammoniakkia, joka muodostuu proteiinien hajoamisen yhteydessä. Se tukee maksaa ja energia-aineenvaihduntaa sekä toimii osana ureasykliä, joka on elimistön luonnollinen puhdistusjärjestelmä. Tehokas koostumus – sisältää 1 500 mg…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 7,61 €
Solgar L-Tyrosine 500mg 50 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 24,90 €.Nykyinen hinta on: 17,29 €.
L-tyrosiini aminohappo on dopamiinin esiaste. Aineenvaihdunnan ja virkeyden tueksi. Ainesosat: Aktiiviset ainesosat (1kapseli): L-Tyrosiini 500mg Muut ainesosat: Mikrokiteinen selluloosa, kasvissteariinihappo, rasvahappojen magnesiumsuolat, hydroksipropylmetyyliselluloosa. Käyttöohjeet: 1 kapseli päivässä veden tai mehun kanssa ruokailujen välillä tai terveydenhoidon ammattilaisen antaman erillisen ohjeen mukaan.
Lisää ostoskoriin
Säästö: 1,21 €
L- Tyrosine 500mg 100 kaps – Swanson
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 11,50 €.Nykyinen hinta on: 10,29 €.
L-Tyrosine 500 mg – 100 kaps. Swanson L-Tyrosine sisältää välttämättömän aminohapon tyrosiinin, joka toimii mm. dopamiinin, adrenaliinin ja kilpirauhashormonien rakennusaineena. Tukee henkistä vireyttä ja hermoston toimintaa. Tehokas koostumus – 500 mg L-tyrosiinia per kapseli. Helppokäyttöinen – Päivittäiseen käyttöön, erityisesti stressijaksojen tueksi. Luonnolliset ainesosat – Sisältää puhdasta, fermentoitua aminohappoa. Sopii erityisruokavalioihin – Gluteeniton ja laktoositon. Ei…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 2,01 €
ESI Propolaid NAC-juomajauhe 10 pss
Alkuperäinen hinta oli: 13,90 €.Nykyinen hinta on: 11,89 €.
Lämmittävä ja limaa irrottava juoma! Luonnolliset vaikuttavat aineet: – N-asetyylikysteiini, ohentaa ja irrottaa sitkeää limaa ylähengitysteissä. – Propolis, sisältää flavonoidi galangiinia, jolla on desinfioiva ja puuduttava vaikutus ärsyyntyneeseen nieluun. – Kihokki, limaa irroittava vaikutus – Eteerinen eukalyptusöljy ja minttuöljy, rauhoittavat ja lievittävät kipuja suun ja nielun limakalvoja Kaikkien Propolaid-tuotesarjan tuotteiden perustana on vahva, standardoitu propolisuute,…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 6,01 €
Life Extension L-Arginine 700 mg 200 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 37,90 €.Nykyinen hinta on: 31,89 €.
Life extensionin laadukas L-Arginiini riittoisassa ja edullisessa 200 kapselin pakkauksessa. Arginiini on aminohappo, joka edistää typpioksidin tuotantoa elimistössä. Typpioksidi toimii useita elintoimintoja säätelevänä välittäjäaineena. Aminohapot toimivat elimistössä monien eri aineiden kuten vitamiinien, hivenaineiden, rasvahappojen ja hormonien kuljettajana. Monet elimistön imeytymishäiriöistä ja puutostiloista saattavat johtua siitä, ettei aminohappoja ole riittävästi kuljettamassa tarvittavia aineita edelleen maksasta. Aminohappoja…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,21 €
Puhdas+ Maitohappobakteeri + kaurakuitu ja glutamiini 200g
Alkuperäinen hinta oli: 15,90 €.Nykyinen hinta on: 12,69 €.
Maitohappobakteeri + Kaurakuitu + Glutamiini – Kolmitehoinen tuki vatsan ja suoliston hyvinvointiin Yksi tuote – kolme vaikuttavaa ainesosaa. Tässä suomalaisessa valmisteessa yhdistyvät tutkitut maitohappobakteerikannat, vatsaystävällinen gluteeniton kaurakuitu sekä aminohappo glutamiini. Näiden yhteisvaikutus tukee suoliston luonnollista tasapainoa, ruoansulatusta ja limakalvojen hyvinvointia. Tuote on maustamaton, väriaineeton ja sopii myös erittäin herkkävatsaisille. Tehokas koostumus – Sisältää 3 tutkitusti…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 8,41 €
Vollagen complex 50 kaps – Terranova
Alkuperäinen hinta oli: 29,90 €.Nykyinen hinta on: 21,49 €.
Terranova Vollagen Complex on innovatiivinen ja vegaaninen vaihtoehto perinteisille kollageenivalmisteille. Se sisältää 18 fermentoitua aminohappoa, jotka vastaavat ihmisen kollageenin rakennetta ja tarjoavat monipuolista tukea ihon, hiusten, kynsien ja nivelten hyvinvoinnille. Tämä täysin täyteaineeton ravintolisä on erityisesti kehitetty ikääntyvän ihon tarpeisiin, tukemaan kehon luontaista kollageenituotantoa ja edistämään tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä. Tehokas koostumus – Sisältää optimaaliset…
Lisää ostoskoriin
Säästö: 3,41 €
Puhdas+ Testobooster 60 kaps
Alkuperäinen hinta oli: 15,90 €.Nykyinen hinta on: 12,49 €.
Puhdas+ TestoBooster – Luonnollinen tuki miehen suorituskyvylle Puhdas+ TestoBooster on monipuolinen ravintolisä miehille, jotka haluavat tukea jaksamistaan, fyysistä ja henkistä suorituskykyä sekä kehon normaalia hormonitoimintaa luonnollisella tavalla. Valmiste yhdistää huolellisesti valittuja kasviuutteita, aminohappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka on suunniteltu tukemaan aktiivista elämäntyyliä kokonaisvaltaisesti. Normaalin testosteronitason tueksi – sinkki edistää testosteronin pysymistä normaalina veressä Fyysinen ja…
Lisää ostoskoriin
Solgar L-Lysiini 1000mg 50 tabl
15,90 €
Solgar® L-Lysiini 1000 mg on vahva ja laadukas aminohappovalmiste, joka tarjoaa keholle välttämätöntä lysiiniä. Lysiini on yksi kehon tärkeimmistä aminohapoista, mutta se on välttämätön, eli keho ei pysty tuottamaan sitä itse. Aminohapot, kuten lysiini, ovat proteiinien rakennuspalikoita ja elintärkeitä monille kehon toiminnoille, kuten entsyymien, hormonien, välittäjäaineiden ja vasta-aineiden muodostumiselle. Tämä vegaaninen ja gluteeniton ravintolisä on…
Lisää ostoskoriin