Näytetään kaikki 20 tulosta

  • Lasten Rauta (Children`s Iron) 5 mg 100 tbl – Superior Source

    16,90 

    Lapsille kehitetty hyvin imeytyvä ja helposti otettava rautavalmiste. Suun limakalvoilta imeytyvää pilleriä ei niellä, eikä se ottamiseen tarvita vettä! Vatsaystävällinen valmiste ei sisällä väri- tai makeutusaineita. Ainesosat: Rauta 5 mg (rautafumaraatti), steviakasvista saatu makeutusaine, laktoosi (maito), luonnollinen kirsikanmaku, akaasiakumi. Käyttöohjeet: 1 tabletti kielen alle päivittäin.

  • Vahva rauta suusuihke 25ml

    18,95 

    Tutkitusti hyvin imeytyvä Rauta suusuihke! Vatsaystävällinen Rauta suusuihke imeytyy tutkitusti ja välittömästi posken limakalvolta verenkiertoon. Granaattiomenan makuinen. Rauta suusuihke nostaa nopeasti elimistön rauta-arvoja. Rauta auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Rautasuihke ei aiheuta ummetusta ja on erittäin vatsaystävällinen. Sopii henkilöille, joilla on nielemisvaikeuksia. Ruoka tai lääkkeet eivät häiritse imeytymistä. Ei tarvitse ottaa ruuan yhteydessä ja voit…

  • Ale -13%

    Aito mikrokapseloitu rauta 90 kaps

    34,90 

    Tehokas ja takuulla hyvin imeytyvä Aito Rauta väsymykseen ja varastoraudan nostamiseen! Aito Rauta on poikkeuksellisen hyvin imeytyvässä sekä siedetyssä muodossa ja sopii kaikille lisärautaa tarvitseville. Rauta auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Voit nauttia Aito Rautaa myös maitotuotteiden kanssa, sillä sen valmistusmenetelmä mahdollistaa raudan (rautapyrofosfaatti) imeytymisen vahingoittumattomana suoliston kautta verenkiertoon. Mikrokapseli suojakuoren ansiosta Aito Rauta ei…

  • Ternicol 120 kaps

    45,65 

    TerniCOL™ Colostrum extra laktoferriini kapseleissa. Laktoferriini on proteiini, jota löytyy luonnollisesti Colostrumista. Useat tutkimukset osoittavat laktoferriinin kyvyn sitoa vapaata rautaa, mikä estää bakteerien ja virusten kasvua. Valmistettu sertifioidun valmistajan toimesta GMB standardia noudattaen. Ainesosat: Vuorokausiannos sisältää: 2 kaps. 6 kaps. Ternimaitojauhe (colostrum) 800 mg 2400 mg Laktoferriini 20 mg 60 mg Annostus: Suositeltava vuorokausiannos 2…

  • Nordaid Rauta suihke 30ml

    17,95 
  • Rautapidolaatti + Acerola 600ml

    28,95 

    Väsymykseen ja uupumukseen. Vege RAUTA Fe on kasvipohjainen, nestemäinen ravintolisä joka on vatsaystävällinen ja miellyttävän makuinen. Sen sisältämä orgaaninen pidolaattimuotoinen rauta imytyy poikkeuksellisen hyvin ja elimistö pystyy käyttämään sen tehokkaasti hyväkseen. Pidolaatti saadaan juurikkaista (Beta vulgaris). Tuote on pakattu käteviin annospusseihin, joita on helppo kuljettaa tarvittaessa mukana. Annospusseihin pakattuna tuotetta ei myöskään tarvitse monen muun…

  • Rautatipat 15ml – Biomed

    26,15 

    Raudan riittävän saannin turvaaminen on tärkeää erityisesti odottavilla ja imettävillä äideillä, iäkkäillä ihmisillä, himourheilijoilla, kasvissyöjillä sekä erilaisista suolistosairauksista kärsivillä. Ainesosat: Vesi, rauta (ferriammonium-sitraatti), säilöntäaineet (sitruunahappo,kaliumsorbaatti) Päiväannos (15 tippaa) sisältää: Rauta 7 mg EC NRV*). Käyttöohje: Pullossa 30 päivän annos. 15 tippaa päivässä/ 6 mg rautaa.

  • Salus Floravital 500 ml – Midsona

    25,95 

    Väsyttääkö? Energiaa kasvikunnan aarteista. Raudantarpeeseen erikoisruokavalioita noudattaville kuten keliaakikoille, hiiva-allergisille tai vegaaneille. Väsymykseen ja uupumukseen. Rauta edistää: normaalia kognitiivista toimintaa normaalia energia-aineenvaihduntaa normaalia punaisten verisolujen ja hemoglobiinin muodustumista normaalia hapen kuljetusta kehossa immuunijärjestelmän normaalia toimintaa Lisäksi rauta auttaa vähentämään väsymystä ja uupumista sekä osallistuu solujen jakautumisprosessiin. Ainesosat: Rauta (ferroglukonaatti), vesiuute yrteistä, hedelmätäysmehutiiviste, C-vitamiini, B1-, B2-,…

  • Salus Floravital 250 ml

    14,90 

    Salus Floravital on nestemäinen rautavalmiste, joka sisältää yrttiuutteita, hedelmämehuja ja vitamiineja. Floravital on hiivaton, gluteeniton ja makeuttamaton vaihtoehto, joka on suunniteltu erityisruokavaliota noudattaville kuten keliaakikoille, hiiva-allergisille tai vegaaneille raudan saannin täydentämiseen. Suositeltu vuorokausiannos: 10 ml kahdesti päivässä noin 30 min ennen ruokailua. Suositeltu vuorokausiannos (20 ml) sisältää: C-vitamiini    16 mg Tiamiini    1,72 mg…

  • Biosorin rauta+

    16,20 

    Erittäin hyvin imeytyvä ja vatsaystävällinen rautavalmiste. Ainesosat: 1 kapseli sisältää rautaa 28 mg, kuparia 1 mg, C-vitamiinia 320 mg, B12-vitamiinia 250 µg, B6-vitamiinia 1,4 mg, foolihappoa 200 µg. Ainesosat: Askorbiinihappo, ferro-L, pidolaatti, kasviselluloosa (kapseli), kuparibisglysinaatti, paakkuuntumisenestoaineet (kasvirasvahappojen magnesiumsuolat ja piioksidi), pyridoksiinihydrokloridi (B6), metyylikobalamiini (B12), pteroyylimonoglutamiinihappo. Käyttöohje: 1 kapseli päivässä.

  • Terni COL 100% 70g. jauhe

    39,95 

    TerniCOL Colostrum 100% jauhe on erikoismenetelmällä valmistettu, jauhe liukenee veteen ja mehuihin. Rasva ja laktoosi on poistettu, mutta tärkeät lipidit on säilytetty. Proteiinipitoisuus on mahtavat 82,8% ja imeytyminen tapahtuu jo noin kymmenessä minuutissa. Yksi tuotepakkaus riittää normaaliannostuksella 10 viikkoa. Ainesosat: 100% Colostrum ternimaitojauhe Käyttöohje: 2-6 mitallista päivässä. Aloita käyttö yhdellä mitallisella päivässä muutaman päivän ajan,…

  • Ale -11%

    Aito mikrokapseloitu rauta 30 kaps.

    15,90 

    Rauta, joka ei ärsytä vatsaa ja imeytyy hyvin! – Syö milloin ja minkä kanssa vaan – Ei aiheuta vatsavaivoja – Nostaa varastoraudan tasoa Aito Rauta -tuotteessa käytetty valmistusmenetelmä mahdollistaa raudan (rautapyrofosfaatti) imeytymisen vahingoittumattomana suoliston kautta verenkiertoon. Mikrokapseloitu Aito Rauta ei värjää limakalvoja tai ulostetta, eikä aiheuta vatsavaivoja tai ärsytä herkkiä limakalvoja. Useiden eri kliinisten tutkimusten mukaan pyrofosfaatti-muodossa oleva…

  • Just Women IRON 25mg – SuperiorSource

    24,90 

    Erityisesti naisten tarpeisiin suunniteltu nopeasti imeytyvä ja vatsaystävällinen rautavalmiste. Pienet tabletit imeytyvät suoraan suun limakalvoilta, joten valmiste sopii myös nielemisvaikeuksista kärsiville. Valmiste ei sisällä makeutus- tai väriaineita. Aineosat: Rauta 25 mg (rautafumaraatti) Steviakasvista saatu makeutusaine. Laktoosi (maito). Luonnollinen kirsikanmaku, akaasiakumi. Käyttöohje: 1 pilleri kielen alle päivittäin.

  • Salus Floradix 500 ml – Midsona

    25,95 

    Floradix Kräuterblutsaft Perinteinen rautapitoinen vitamiini-mehuvalmiste lisäenergian ja raudan tarpeeseen. Sisältää hyvin imeytyvää, vatsaystävällistä rautaglukonaattia (Fe2+), vesiuutetta yrteistä, hedelmätäysmehutiivistettä sekä C-, B1-, B2-, B6- ja B12-vitamiineja. Hedelmäisen raikas maku. Päiväannos 20 ml sisältää: rautaa (ferroglukonaatti) 15,0 mg (107%*), C-vitamiini 20,0 mg (33 %*), B1-vitamiini 1,6 mg (114%*), B2-vitamiini 1,8 mg (113%*), B6-vitamiini 0,8 mg (40%*), B12-vitamini…

  • Mikroimeytyvä Ionic Natural Red Iron 15 ml

    57,60 

    Vatsaystävällinen ja tehokas rautavalmiste helposti otettavassa tippamuodossa! Sopii esimerkiksi nielemisvaikeuksista kärsiville. Mikroimeytyvän ionimuotoisen rautavalmisteen teho on aivan omaa luokkaansa muihin rautavalmisteisiin verrattuna, koska siinä olevat vapaat rautaionit pääsevät suoraan solun sisään ja siten välittömästi elimistön hyödynnettäväksi. Rauta on välttämätön hivenaine, jota tarvitaan – veren punasolujen muodostukseen ja hapen kuljettamiseen elimistössä – soluhengitykseen ja solujen energia-aineenvaihduntaan…

  • Gentle Iron 20mg 180 kaps – Solgar

    28,10 
  • Ferroforte B+C 500ml

    14,95 

    Hyvin imeytyvä ja vatsaystävällinen luonnonrauta-B-C-vitamiinivalmiste koko perheelle! Hyvänmakuinen Ferroforte B + C on hyvin imeytyvä , vahva ja vatsalle ystävällinen rautavalmiste. Se sisältää rautaa hyvin imeytyvässä orgaanisessa sitraattimuodossa, rautapitoisia yrttejä sekä raudan imeytymiselle ja hyväksikäytölle tärkeitä B- ja C-vitamiineja. Rauta (Fe) on välttämätön kivennäisaine, jota tarvitaan punasoluissa olevan hemoglobiinin muodostumiseen ja kuljettamaan happea keuhkoista jokaiseen…

  • Ferronol 500ml – Bertil`s Health

    17,10 

    Ferronol on markkinoiden vahvin nestemäinen rautavalmiste; päiväannos sisältää 21 mg rautaa. Raudan lisäksi se sisältää monia raudan imeytymistä ja raudan vaikutuksia tukevia vitamiineja. Ferronolista saa reilusti C- ja B-vitamiineja sekä foolihappoa. Se sisältää myös ruusunmarjajauhetta, nokkosuutetta sekä marjamehujen hedelmähappoja. Ainesosat: Vesi, makeutusaine hedelmäsokeri, punaherukka-, mustaherukka-, puolukka- ja viinirypäletiiviste, hivenaineet (rautasulfaatti ja magnesiumoksidi), omenahappo, nokkosuute, ruusunmarjajauhe,…

  • Gentle Iron 20mg 90 kaps – Solgar

    16,20 

    Ravintolisä aikuisille. Pakkauskoot: 90, 180 kapselia. Ainesosat: Täyteaine (mikrokiteinen selluloosa, sitruunahappo, maltodekstiini) Rauta (bisglysinaatti) Hydroksipropyylimetyyliselluloosa Paakkuuntumisenestoaine (rasvahappoja magnesiumsuolat) Käyttöohje: 1 kapseli päivässä aterian yhteydessä. Annostusta ei saa ylittää.

  • Iron daily oral spray 25ml – NordicHealth

    13,95 

    Vuoden 2018 Euroopan paras uusi terveystuote – Tutkitusti ylivertaisesti imeytyvä Rauta suusuihke! Vatsaystävällinen Rauta suusuihke imeytyy tutkitusti ja välittömästi posken limakalvolta verenkiertoon. Uuniomenan makuinen. Rauta suusuihke nostaa nopeasti elimistön rauta-arvoja. Rauta auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Rautasuihke ei aiheuta ummetusta ja on erittäin vatsaystävällinen. Sopii henkilöille, joilla on nielemisvaikeuksia. Ruoka tai lääkkeet eivät häiritse imeytymistä….

Mitä on rauta ja miksi sitä tarvitaan?

Rauta on ihmisille välttämätön hivenaine, joka edistää kognitiivista toimintaa (mm. oppiminen, muisti, keskittymiskyky), energia-aineenvaihduntaa, punaisten verisolujen ja hemoglobiinin muodostumista ja hapen kuljetusta kehossa, sekä vastustuskykyä immuunijärjestelmän toimintaa parantamalla, ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.

Rautaa esiintyy elimistössä kuljetusrautana (n. 70–80 %) ja varastorautana (n. 20–30%). Elimistössä on kokonaisuudessaan rautaa 35-50 mg/kg.

Raudan tarve ja imeytyminen

Päivittäin rautaa tarvitaan 1-2 mg. Elimistö kierrättää tehokkaasti rautaa ja terve elimistö menettää sitä 1-2 mg päivässä pääasiassa hikoilun tai suoliston kautta. Rautavaje kehittyy, jos rautaa menetetään tätä enemmän, kuten runsaan kuukautisvuodon seurauksena, saadaan tätä vähemmän, kuten epäterveellisen ruokavalion tai syömishäiriön seurauksena, tai jos henkilöllä on imeytymishäiriö.

Keho ja mikrobit kilpailevat raudasta, joka vapaana vaurioittaa kehoa. Yli 25 mg rautaa vuorokaudessa aiheuttaa kehossa rautaporttien sulkeutumisen ja hepsidiinitasojen nousun estääkseen raudan saannin mikrobeilta, jotka käyttävät rautaa lisääntymiseen, sillä keho ei pysty imeyttämään ja kuljettamaan kerralla liian suurta määrää rautaa oikeisiin paikkoihin. Rautavarastot täyttyvät hitaasti, joten raudanpuutteen korjaamiseen voi mennä puolesta vuodesta vuoteen, riippuen ruuansulatuselimistön kunnosta, mahdollisesta kehon tulehdustilasta, sekä käytettävissä olevista mineraali- ja vitamiinimääristä.

On varmistuttava raudan imeytymisestä ja päästävä  sitoutumattomasta raudasta eroon, sekä korjatava ensin vitamiini- ja mineraalipuutokset, ja hoidettava tulehdus kehosta. Imeytymätön rauta voi aiheuttaa metallin makua suussa, pahoinvointia, vatsakipua, ummetusta ja ulosteen värjäytymistä.

Rauta imeytyy pääasiassa ohutsuolen alkuosassa pohjukaissuolessa. Raudan imeytymiselle on kaksi erilaista reittiä: yksi hemiraudalle ja yksi ferrorauraudalle (Fe2+). Eläinperäinen hemirauta imeytyy ruuasta tehokkaammin suoliston kautta kuin kasviperäinen non-hemirauta. Raudan imeytymistä edistää C-vitamiini, solumineraalit (3,6,10) ja laktoferriini.

Laktoferriini on glykoproteiini, joka kuljettaa rautaa solun sisälle. Rautaan liittyvä homeopaattinen on ferrum phosphoricum. Raudan imeytymistä estää kahvi, tee, maitotaloustuotteet, kalkkivalmisteet, protonipumpun estäjät/happosalpaajat, kilpirauhaslääkkeet, soijaproteiini, täysjyväviljan fytaatit ja punaviinin polyfenolit. Hedelmällisessä iässä olevilla, odottavilla ja imettävillä naisilla, kasvissyöjillä, vegaaneilla ja paljon urheilevilla raudan tarve on normaalia suurempi.

Raudanpuutteen tutkiminen ja korjaaminen

Raudanpuute kehittyy usein hitaasti, ensin rautavarastojen tyhjentäessä ja sen jälkeen verenkierrossa olevan hemoglobiiniin sitoutuneen raudan vähentyessä. Raudanpuutteen voi varmistaa verikokeella TrFeSat (Transferriinin rautakyllästeisyys), joka lasketaan seerumin raudasta ja transferriinistä (raudan kuljettajasta).

Lisäksi voi tarvittaessa tutkituttaa perusverenkuvan, ferritiinin, crp:n, herkän crp:n, keruloplasmiinin, kuparin punasolusta, aktiivisen B12-vitamiinin, E-folaatin, D-vitamiinin ja homokysteiinin. Myös mineraali- ja vitamiinitasot voi olla tarpeen tarkistaa: Mg, Zn, Se, Cu, A- ja C-vitamiini. Raudanpuutetta ei voida todeta ainoastaan hemoglobiinin ja ferritiiniarvon perusteella. Liian alhainen seerumin rauta aiheuttaa hapenpuutetta, mikä taas voi nostaa Hb-arvoa.

Ferritiinin arvo yli 100 kertoo tulehduksesta, sillä ferritiini nousee aina tulehduksessa, eikä ole siten luotettava arvo seurata yksistään. Raudanpuute korjaantuu hitaasti, sillä ensin rautavarastot hupenevat ja sen jälkeen vasta hemoglobiini laskee, eli anemia kehittyy, kun rautavarastot selkäytimessä, maksassa ja pernassa ovat jo tyhjät.

Varastoraudan puutteessa raudan imeytyminen voi lisääntyä 25 mg:aan/vrk. Koska mineraalit ja vitamiinit toimivat yhteistyössä toistensa kanssa, magnesium-, sinkki-, seleeni-, kupari-, A-, C-, B9- (metyylitetrahydrofolaattina) ja B12-vitamiinitasot (metyylikobalamiinina) pitäisi olla kohdillaan, sekä mahassa olla riittävästi suolahappoa ja ruuansulatusentsyymejä, kun rautatasoja lähdetään korjaamaan, jotta rauta voi imeytyä.

Stressi ja tupakointi lisäävät mineraalien ja vitamiinien kulutusta ja sen seurauksena tarvetta huomattavasti.  Suolistomikrobikannan epätasapaino, parasiitit, loiset, haitalliset mikrobit ja ravintoainepuutokset liian vähäisen saannin tai heikon imeytymisen vuoksi voivat aiheuttaa ja ylläpitää raudanpuutetta.

Erityisesti on syytä kiinnittää huomiota magnesiumin muotoon ja imeytyvyyteen, sillä magnesiumin puute ja sitraattimuoto horjuttaa bioaktiivista kuparia ja laskee ferroksidaation tärkeintä entsyymiä eli maksan keruloplasminia, mikä aiheuttaa raudan kertymistä, ja mikä taas kuormittaa maksaa.

Keruloplasmiini hapettaa plasmassa ferro-raudan transferriinin tarvitsemaan ferri-muotoon ja toimii solukalvoissa antioksidanttina. Maksaan varastoitunutta rautaa saadaan liikkeelle ja kudoksille happea molybdeenin avulla. Matala D-vitamiinitaso voi viestiä magnesiumvajeesta ja liiallisesta sitoutumattomasta raudasta. Rauta kuluttaa sinkkiä, sinkki kuluttaa kuparia. On tärkeää seurata, etteivät muut mineraalit pääse vähenemään, jos syö rautaa tai muuta yksittäistä mineraalia ravintolisänä.

Rauta, sallitut terveysväitteet

  • Rauta edistää normaalia kognitiivista toimintaa
  • Rauta edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
  • Rauta edistää normaalia punaisten verisolujen ja hemoglobiinin muodostumista
  • Rauta edistää normaalia hapen kuljetusta kehossa
  • Rauta edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
  • Rauta auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
  • Rauta osallistuu solujen jakautumisprosessiin
  • Liha tai kala edistää raudan imeytymistä, kun se nautitaan yhdessä muiden rautaa sisältävien elintarvikkeiden kanssa

Raudan lähteet

Raudan lähteitä ovat eläinkunnan tuotteista liha, kala, sisäelimet (esim. poron vasan maksa tai luomu maksa), äyriäiset ja veriruoat, kasvikunnan tuotteista nokkonen, punajuuri, pinaatti, orasmehut, viherjauheet, rusinat, tumma viinirypälemehu, kuivattu basilika, oregano, merilevät, leseet, kurpitsansiemenet, hampunsiemenet, kuivatut luumut, linssit (mieluiten idätettynä vihreä ja punainen), kikherne, siemenet, hibiskus ja juotava savi (argital).

Raudan saantisuositus

Päivittäinen saantisuositus raudalle on hedelmällisessä iässä oleville naisille 15 mg, menopaussin ohittaneille naisille 9 mg, ja miehille 9 mg. Rautaa ei saa syödä ravintolisänä, jollei ole verikokeilla tutkittua ja tulosten perusteella havaittua raudanpuutetta!

HFE-geenin omaavilla rauta kertyy elimistöön, jolloin rautavalmisteita pitää välttää. Myöskään silloin, jos suolahappotuotanto on liian vähäistä ja limakalvot valmiiksi huonossa kunnossa, ei tule käyttää rautaa ravintolisänä ennen kuin suolisto ja limakalvo on saatu kuntoon. Tutkija biokemisti dosentti Kirsi Vaalin mukaan uusimman tutkimustiedon valossa rautaa ravintolisänä kannattaa ottaa max 20-25 mg/vrk.

Raudan parhaiten imeytyvästä muodosta on erilaisia näkemyksiä. Rautasuolat sisältävät eri määrän alkuainerautaa ja rautasuolojen biosaatavuus eli elimistön saatavilla oleva alkuainerauta on myös erilainen. 100 mg:n ravintolisärautavalmiste ei tarkoita, että suolistossa imeytyisi 100 mg rautaa. Esimerkiksi 100 mg:sta rautasulfaattia ja -fumaraattia biosaatavuus on noin 27–28 mg ja rautaglukonaattia noin 32 mg, henkilöstä riippuen. Luontaistuotekaupan rautavalmisteet ovat yleensä apteekin valmisteita miedompia ja muodot luonnollisia ja siten imeytyvät parhaiten.

Raudan puutos

Aikuisten raudanpuuteoireita ovat väsymys, huimaus, kalpeus, päänsärky, heikentynyt yleiskunto, hengästyminen, sydänoireet, hermostuneisuus, keskittymiskyvyn puute, ihon kuivuminen, kynsien halkeileminen, huulten ahavoituminen, hiustenlähtö, levottomat jalat, palan tunne kurkussa ja kilpirauhasen vajaatoiminnan tyyppiset oireet. Raudanpuutteen, D-vitamiinin puutteen ja kilpirauhaseen liittyvän häiriön oireet ovat samankaltaiset.

Raudan yliannostus

Raudan liikasaanti vaurioittaa muun muassa limakalvoja, maksaa ja munuaisia.  Raudan yliannostuksen seurauksena kudoksiin voi kehittyä runsaasti rautayhdisteitä. Hemokromatoosissa kudosvauriot voivat aiheuttaa useita sairauksia, kuten maksakirroosia ja nivelsairauksia. Rautamyrkytyksen oireita ovat oksentelu ja verinen ripuli.