-
Arvostelu tuotteesta: 2.00 / 5
10,90 €
Tukee tervettä sokeriaineenvaihduntaa Kromi on välttämätön hivenaine, joka tunnetaan parhaiten vaikutuksestaan insuliinin toimintaan. Kromi on kriittisen tärkeä terveen glukoosi- ja hiilihydraattiaineenvaihdunnan ylläpitämiselle. Lisäksi se on tärkeä myös kehon kykyyn hyödyntää rasvoja ja proteiinia. Tieteelliset tutkimukset osoittavat myös, että sillä voi olla vaikutusta sydän- ja verisuoniterveydessä. Osana terveellistä ruokavaliota ja liikuntaohjelmaa kromipikolinaatti voi auttaa ylläpitämään terveitä…
Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?
Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?
Mitä kromi on? Miksi kromi on tarpeellinen?
Kromi on makroravintoaineiden, rasvojen ja hiilihydraattien, aineenvaihduntaan osallistuva hivenaine, joka säätelee hermosolujen toimintaa, seerumin kolesterolitasoja, virtsan sokeripitoisuutta ja sikiön sokeriaineenvaihduntaa, sekä lisää hengitykseen liittyvää solujen hiilidioksidituotantoa ja lihassolun supistukseen tarvittavaa energiamäärää.
Kromia tarvitaan maksan sokeriaineenvaihdunnalle tarpeellisen fosfoglukomutaasi-entsyymin toimintaan magnesiumin kanssa, sekä sarveiskalvon kirkkaana pitämiseen.
Kromin saanti ravinnosta on suomalaisilla vähäistä. Sen tarve on normaalia suurempi diabeetikoilla, stressaantuneilla ja vanhuksilla. Kromin määrän vähentyminen elimistössä ikääntymisen myötä saattaa vaikuttaa ylipainon kerääntymiseen.
Kromi ravintolisä
Kromi vaikuttaa näläntunteeseen ja makeanhimoon, ja sitä käytetään ravintolisänä makeanhimon hillintään. Kromia myydään kromipikolinaatti-muodossa.
Kromi, sallitut terveysväitteet
- Kromi edistää normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa
- Kromi edistää veren glukoositasojen pysymistä normaalina
Kromin lähteet
Kromi on saatava ravinnosta, sillä elimistö ei pysty valmistamaan sitä itse. Kromin lähteitä ovat hiiva, kananmunan keltuainen, maapähkinä, maksa, täysjyvävilja, vehnänalkio, viinirypäle ja äyriäiset.
Kromin saantisuositus
Päivittäisen saannin vertailuarvo kromille on aikuisille 50-200 μg. Turvallisena päiväannoksena aikuisella pidetään 10 mg/vrk (10000 μg/vrk).
Kromin puute
Kromin puutosoireita ovat äkillinen nälän tunne ruokailun jälkeen, makeanhimo ja verensokerin voimakkaat vaihtelut.
Kromin liikasaanti
Kromin liikasaannin oireita ovat sinkin ja raudan imeytymisen heikkeneminen, hermostoperäiset oireet ja myrkytysoireet, kuten ripuli, verenvuoto suolesta ja maksatulehdus. Yli 500 mg/vrk voi aiheuttaa myrkytystilan.