-
15,90 €
Kalsiumia ja magnesiumia 2:1 suhteessa NOW® Calcium & Magnesium yhdistää kaksi välttämätöntä kivennäisainetta, jotka toimivat yhdessä ylläpitäen useita kriittisiä fysiologisia prosesseja. Ne ovat molemmat välttämättömiä normaalille hermo-, lihas- ja verisuonitoiminnalle sekä oikeanlaisen kehon nestetasapainon ylläpitämiselle. Kalsium ja magnesium tukee myös terveen luuston muodostumista ja ylläpitämistä. Käyttö: Ota 2 tablettia päivässä. Annos voidaan jakaa kahteen erään….
Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?
Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?
Mitä Kalsium on? Mihin Kalsiumia tarvitaan?
Kehossa mineraaleista eniten on kivennäisaine kalsiumia. Se toimii luiden ja hampaiden rakennusaineena yhdessä fosforin, boorin, magnesiumin, sekä D- ja K-vitamiinin kanssa.
Kalsiumia tarvitaan normaaliin solu-, hormoni-, sekä sydämen ja hermolihassysteemin toimintaan. Kalsium säätelee nestetasapainoa, nesteiden pääsyä solujen läpi ja osallistuu veren hyytymiseen. Kalsiumia on kehossa 1000-1200 mg, josta noin 99 % on luustossa. Luuston kalsiumista vain noin 1% eli 10-12 mg on käytettävissä kehon muille alueille.
Luuston haurastumisen ehkäisemiseksi on tärkeää huolehtia kehon pH- eli happo-emästasapainosta, riittävästä mahan suolahappotasosta, ja saada ravinnosta sopivasti kalsiumia, sekä kalsiumin kuljettamiseen ja imeytymiseen tarvittavia mineraaleja ja vitamiineja päivittäin.
Kalsiumin tarve on normaalia suurempi kasvuikäisillä, raskaana olevilla ja imettävillä naisilla, sekä iäkkäillä henkilöillä. Kalsiumia saadaan erityisesti kasvikunnan tuotteista vihreistä kasviksista, siemenistä ja manteleista, ja tarvittaessa voi käyttää hyvin imeytyvää korallikalsiumravintolisää huomioiden riittävän samanaikaisen D- ja K2-vitamiinin, sekä magnesiumin saannin.
Kalsiumkarbonaatti
Kalsiumkarbonaatti (CaCO3) on huonosti veteen liukeneva kalkin muoto, jonka osuus maankuoresta on yli 4%. Sitä esiintyy meressä koralleissa ja äyriäisten ja simpukan kuorissa, sekä lähes kaikkialla luonnossa.
Kalsiumkloridi
Kalsiumkloridia (CaCl2) merkitään e-koodilla E509 ja sitä käytetään tiesuolana.
Kalsium, sallitut terveysväitteet
- Kalsium edistää normaalia veren hyytymistä
- Kalsium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Kalsium edistää lihasten normaalia toimintaa
- Kalsium edistää normaalia hermovälitystä
- Kalsium edistää ruoansulatusentsyymien normaalia toimintaa
- Kalsium osallistuu solujen jakautumis- ja erikoistumisprosessiin
- Kalsium on tarpeellinen luuston pysymiselle normaalina
- Kalsium on tarpeellinen hampaiden pysymiselle normaaleina
Kalsiumin lähteet
Kalsiumin lähteitä ovat siemenet, kuten seesamin- ja auringonkukan siemenet, mantelit, tummanvihreät lehtivihannekset, parsakaali, lehtikaali, persilja, chlorella, spirulina, ruusunmarja, soija, tofu ja maitotuotteet.
Kalsiumin saantisuositus
Päivittäisen saannin vertailuarvo kalsiumille on aikuisille 800 mg
Kalsiumin puutos
Kalsiumin puutosoireita ovat osteoporoosi eli luiden haurastuminen, murtumaherkkyys, lihaskrampit, tuntoharhat ja verenpaineen nousu.
