Ubikinoni

Mitä ubikinoni on ja mihin sitä tarvitaan?

Ubikinoni, joka tunnetaan myös nimellä koentsyymi Q10, on rasvaliukoinen, vitamiinin kaltainen aine, joka esiintyy luontaisesti kaikissa kehon soluissa. Sen pääasiallinen tehtävä on solujen energiantuotannossa mitokondrioissa, ja se on elintärkeä solujen normaalille toiminnalle ja energian tuotannolle. Lisäksi ubikinonilla on tärkeä rooli antioksidanttina, suojaten soluja vahingoittavilta vapailta radikaaleilta ja tukien siten solujen terveyttä ja pitkäikäisyyttä.

Ubikinonin hyödyt ja tarve

1. Energian tuotannon tuki: Ubikinoni on avainasemassa solujen energiantuotannossa, auttaen ylläpitämään korkeaa energiatasoa ja elinvoimaisuutta.
2. Sydämen terveyden edistäminen: Tärkeä sydämen ja verisuoniston normaalille toiminnalle, tukien sydämen terveyttä ja auttaen ehkäisemään sydänsairauksia.
3. Antioksidanttinen suoja: Suojaa soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vahingoilta, edistäen solujen terveyttä ja ehkäisten ennenaikaista ikääntymistä.
4. Lihasten toiminnan tuki: Auttaa ylläpitämään lihasten voimaa ja kestävyyttä, erityisesti fyysisen rasituksen yhteydessä.
5. Immuunijärjestelmän vahvistaminen: Tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, auttaen kehoa torjumaan infektioita ja sairauksia.
6. Neurologinen tuki: Ubikinonilla on rooli hermoston terveyden ylläpidossa, ja se voi tukea kognitiivisia toimintoja ja ehkäistä neurodegeneratiivisia sairauksia.

Ubikinonin saanti ja annostus

Ubikinonin päivittäisen saannin suositus voi vaihdella yksilöllisten tarpeiden mukaan, ja se riippuu iästä, terveydentilasta ja elämäntilanteesta. Tyypilliset annokset ravintolisissä vaihtelevat 30 mg:sta 200 mg:iin päivässä. On tärkeää noudattaa tuotekohtaisia ohjeita annostelusta ja keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen ubikinonilisän käyttöä, erityisesti jos käytössä on lääkitys tai on olemassa terveydellisiä huolenaiheita.

Ubikinonin lähteet ja puutos

Vaikka ubikinonia saadaan tietyistä ruoka-aineista, kuten lihasta, kalasta ja pähkinöistä, sen saanti ravinnosta voi olla riittämätöntä täyttämään kehon tarpeet, erityisesti iän myötä tai tietyissä terveydentiloissa. Ubikinonin puutos voi johtaa energian tuotannon vähenemiseen soluissa ja vaikuttaa negatiivisesti sydämen, lihasten ja yleisen terveyden tilaan.

Fiksuapteekin suosituimmat ubikinoni ravintolisät

• Ubicaps Ubikinoli 100 mg + C + Seleeni 40 kaps
• Pharma Nord Bio-Qinon Active Q10 Gold 100 mg