Näytetään kaikki 2 tulosta

  • Potassium Citrate Pure Powder 340g – Now Foods

    18,90 

    Puhdas kaliumsitraatti jauhe Kalium tukee elektrolyyttitasapainoa ja normaalia pH:ta. Kalium tukee normaalia lihasten supistumiskykyä. Kalium on välttämätön kivennäisaine, jota on saatavana laajasti ravinnosta. Kaliumia on erityisen paljon hedelmissä ja vihanneksissa. Kalium on kriittinen koko kehon ja solujen normaalin nestetason ylläpitämiselle sekä happo-emästasapainon ylläpitämiselle. Sitä tarvitaan myös normaaliin lihasten supistumiseen,  sydämen normaalin toiminnan ylläpitämiseen ja verenkierron…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Potassium Gluconate 99mg 100 tabl – Now Foods

    10,90 

    Kaliumglukonaatti tabletti.  Kalium tukee elektrolyyttitasapainoa ja normaalia pH:ta. Kalium tukee normaalia lihasten supistumiskykyä. Kalium on välttämätön kivennäisaine, jota on saatavana laajasti ravinnosta. Kaliumia on erityisen paljon hedelmissä ja vihanneksissa. Kalium on kriittinen koko kehon ja solujen normaalin nestetason ylläpitämiselle sekä happo-emästasapainon ylläpitämiselle. Sitä tarvitaan myös normaaliin lihasten supistumiseen,  sydämen normaalin toiminnan ylläpitämiseen ja verenkierron toimintaan. …

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?

Mitä on kalium? Mihin kaliumia tarvitaan?

Kalium on kivennäisaine, joka toimii kehossa natriumin vastavaikuttajana. Se osallistuu elimistön elektrolyyttitasapainon, happo-emästasapainon, osmoosin, energia-aineenvaihdunnan, sokeriaineenvaihdunnan, kilpirauhashormonin erityksen ja entsyymitoimintojen säätelyyn. Kaliumin tasapaino on erittäin tärkeä hermoston, lihasten ja sydämen toiminnalle.

Alhaiset tai korkeat kaliumarvot veressä tai virtsassa kertovat kehon häiriötilasta. Hypokalemia eli alhainen kehon kaliumtaso voi kehittyä diureettien eli nesteenpoistolääkkeiden tai esimerkiksi runsaan kahvin käytön, tai pitkään jatkuneen ripulin tai oksentelun, kuten bulimian, seurauksena, jolloin kaliumia poistuu kehosta virtsan mukana normaalia enemmän.

Myös lisämunuaisen erittämän suolahormonin, aldosteronin, liiallinen eritys saattaa johtaa kaliumin määrän alentumiseen. Hypokalemian oireita ovat rytmihäiriöt ja lihasten voimattomuus. Hyperkalemia eli korkea kaliumtaso kehossa liittyy munuaisten vajaatoimintaan ja se altistaa sydämen toiminnan häiriöille ja lihasheikkoudelle, kuten hypokalemia. Osa nesteenpoistolääkkeistä saattaa aiheuttaa veren kaliumpitoisuuden kohoamista, minkä vuoksi nesteenpoistolääkitystä käyttävien veren kaliumarvoja seurataan säännöllisesti.

Kaliumkloridi

Kaliumin muotoja ovat kaliumkloridi, -glukonaatti ja -askorbaatti. Kaliumkloridi on liian suurina määrinä haitallista kuten natriumkloridi eli valkaistu/puhdistettu/raffinoitu kidemuotoinen pöytäsuola.

Kaliumpermanganaatti

Kromisuoloja sisältävää ja voimakkaasti värjäävää kaliumpermanganaattia käytetään antiseptisessä kylvetyksessä haavojen ja erilaisten ihon bakteeri- ja sienitulehdusten hoitoon kuivattamaan ja puhdistamaan tulehtunutta ihoa vetistävässä vaiheessa.

Kalium, sallitut terveysväitteet

  • Kalium edistää hermoston normaalia toimintaa
  • Kalium edistää lihasten normaalia toimintaa
  • Kalium edistää verenpaineen pysymistä normaalina

Kaliumin lähteet

Kaliumin lähteitä ovat avokado, aprikoosi, banaani, kiivi, kuivattu luumu, rusina, passionhedelmä, viikuna, marjat, vesimeloni, vihreät salaatit, porkkana, pinaatti, valkoiset pavut, soija, kala, kana ja liha.

Kaliumin saantisuositus

Päivittäisen saannin vertailuarvo kaliumille on aikuisille 2000 mg.

Kaliumin tarve on naisilla noin 3100 mg ja miehillä noin 3500 mg vuorokaudessa.

Kaliumin puutos

Kaliumin puutosoireita ovat sydämen rytmihäiriöt, lihasheikkous, voimattomuus ja ummetus. Kaliumin puutos saattaa kehittyä nesteenpoistolääkkeiden käytön, pitkittyneen aliravitsemustilan tai suolistosairauden seurauksena.

Kaliumin liikasaanti

Kaliumin liikasaannin oireita ovat sydämen toiminnan häiriöt ja lihasheikkous.

Kaliumin viitearvot

Kaliumin verikoeviitearvo plasmasta on 3,3–4,9 mmol/l ja vuorokausivirtsan viitearvo ureasta 25-125 mol/d.