Näytetään kaikki 4 tulosta

  • Säästö: 2,05 

    Puhdistamo Luontainen L-Teaniini 60 kaps

    14,90 

    Vihreästä teestä valmistettu 100% luonnolliset ainesosat Suosittuna kofeiinin kanssa käytettynä sekä osana rauhoittavia iltarutiineja Yhdistetään usein parempaan fokukseen, rauhoittumiseen ja rentoutumiseen Puhdistamon Luontainen L-teaniini on vihreästä teestä valmistettu aminohappokapseli. L-teaniinia on nautittu perinteisesti vihreässä teessä jo vuosituhansien ajan, mutta nyt se löytyy täysin luontaisessa muodossaan myös helppokäyttöisenä kapselina. L-teaniini on erittäin suosittu käytettynä yhdessä kofeiinin…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 3,05 

    Puhdistamo Glutamiini -jauhe 250g

    10,90 

    Glutamiini eli L-glutamiini on elimistön yleisin aminohappo, joka toimii proteiinien rakennusaineena. Sitä on eniten veren plasmassa ja lihaksissa, missä se toimii välittäjäaineena sekä auttaa muiden aminohappojen muodostumisessa. Glutamiinilla on tärkeä rooli esimerkiksi lihasten ja aivojen toiminnassa sekä valkosolujen energianlähteenä. Glutamiinilla on myös osansa suoliston hyvinvoinnin rakentamisessa: se toimii esimerkiksi suoliston solujen rakennusaineena. Elimistö pystyy tuottamaan…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 5,05 

    Puhdistamo NAC-Complex 60 kaps

    19,90 

    Päiväys 25.3.2024 Puhdistamon NAC Complex on korkealaatuinen ja kokonaisvaltainen aminohappovalmiste, joka sisältää N-asetyyli-L-kysteiinin (eli tuttavallisemmin NAC:n) lisäksi muun muassa aktiivista R-lipoiinihappoa, seleeniä ja molybdeenia. Valmisteen sisältämä seleeni vahvistaa immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, tukee hiusten ja kynsien hyvinvointia sekä suojaa soluja hapettumisstressiltä. Molybdeeni taas edistää elimistön normaalia rikkiaineenvaihduntaa. Suosittelemme käyttämään tuotetta yhdessä Puhdistamon C-vitamiinin kanssa, jolloin imeytyminen tehostuu…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis
  • Säästö: 3,05 

    Athletic´s EAA Mango-Vadelma 350g – Puhdistamo

    17,90 

    Optimal EAA – Mango & Vadelma Puhdistamon Optimal EAA Mango & Vadelma on korkealuokkainen ja herkullisen makuinen, kahdeksaa välttämätöntä aminohappoa optimaalisessa suhteessa sisältävä aminohapposekoitus. Optimal EAA on valmistettu 100 % luonnollisista raaka-aineista ilman mitään kompromisseja. EAA (Essential Amino Acids) eli välttämättömät aminohapot ovat aminohappoja, joita ihmiskehon on saatava ravinnon kautta, sillä keho ei pysty niitä…

    Lisää ostoskoriinLadataan Valmis

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?

Ei enempää sisältöä.. Käytäthän hakua löytääksesi etsimäsi?

Aminohapot ovat orgaanisia yhdisteitä, jotka toimivat proteiinin rakenteen perusosasina.

Ihmiskeho tarvitsee 20 eri aminohappoa toimiakseen optimaalisesti. Osa aminohapoista, histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, metioniini, fenyylialaniini, treoniini, tryptofaani, valiini ja lapsilla arginiini, ovat elintoimintojemme kannalta välttämättömiä.

Aminohapot – Elämän perusrakennuspalikat

Mikä on aminohappo? Aminohapot ovat orgaanisia yhdisteitä, jotka yhdistyvät muodostaakseen proteiineja, solujen rakennuspalikoita. Ne ovat välttämättömiä lukemattomille fysiologisille prosesseille, kuten kudosten korjaamiselle, ravintoaineiden kuljetukselle ja entsyymien toiminnalle. Jokainen aminohappo koostuu keskeisestä hiiliatomista, johon on liittynyt amino- (NH2) ja karboksyyliryhmä (COOH), sekä sivuketju, joka määrittää eri aminohappojen ominaisuudet.

Aminohappojen tyypit ja merkitys 

Ihmiskeho käyttää 20 erilaista aminohappoa proteiinien synteesiin. Ne jaetaan kolmeen ryhmään: välttämättömät, ehdollisesti välttämättömät ja ei-välttämättömät aminohapot.

  • Välttämättömät aminohapot: Nämä ovat aminohappoja, joita keho ei pysty valmistamaan itse, ja ne on saatava ravinnosta. Välttämättömiä aminohappoja ovat histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, metioniini, fenyylialaniini, treoniini, tryptofaani ja valiini. Lapsilla myös arginiini luokitellaan välttämättömäksi, sillä heidän kehonsa ei pysty tuottamaan sitä riittävästi.
  • Ehdollisesti välttämättömät aminohapot: Tähän ryhmään kuuluvat aminohapot ovat yleensä ei-välttämättömiä, mutta tietyissä fysiologisissa olosuhteissa tai sairauksissa niistä tulee välttämättömiä. Esimerkkejä ovat arginiini aikuisilla, kysteiini, glutamiini, tyrosiini, serine, ornitiini ja proliini.
  • Ei-välttämättömät aminohapot: Nämä aminohapot keho pystyy valmistamaan itse, joten niitä ei tarvitse saada ravinnosta. Näitä ovat esimerkiksi alaniini, asparagiini, aspartaatti ja glutamaatti.

Aminohappojen lähteet ja saanti 

Välttämättömiä aminohappoja saadaan pääasiassa proteiinipitoisesta ravinnosta. Lihavalmisteet, kala, kananmunat, maitotuotteet ja tietyt kasviproteiinit, kuten quinoa ja soija, ovat erinomaisia lähteitä. Kasvisyöjät ja vegaanit voivat saada kaikki tarvittavat aminohapot yhdistämällä erilaisia kasviproteiinin lähteitä.

Aminohappojen merkitys 

Nämä pienet molekyylit ovat välttämättömiä kehon kasvulle ja toiminnalle. Ne ovat mukana hormonien ja neurotransmittereiden synteesissä, jotka ovat avainasemassa mielialan ja aineenvaihdunnan säätelyssä. Lisäksi ne ovat kriittisiä immuunijärjestelmän tukemisessa ja haavojen parantumisessa.

Lisäravinteet ja lisät 

Kehonrakentajat ja urheilijat käyttävät usein aminohappolisäravinteita lihasmassan kasvattamiseen ja palautumisen nopeuttamiseen. BCAA (haaraketjuiset aminohapot), jotka sisältävät isoleusiinia, leusiinia ja valiinia, ovat erityisen suosittuja.

Aminohappojen tasapaino ja terveys 

Liiallinen tai puutteellinen aminohappojen saanti voi johtaa terveysongelmiin. Tasapainoinen ruokavalio on paras tapa varmistaa, että saat kaikki tarvitsemasi aminohapot oikeissa suhteissa.

Loppusanat 

Aminohapot ovat elämän kannalta välttämättömiä, ja tasapainoinen saanti ruokavaliosta tukee terveyttä ja hyvinvointia. Ne ovat avainasemassa monissa kehon toiminnoissa ja auttavat ylläpitämään terveyttä solutasolla